Herzlich Willkommen auf meinem Kanal Panda ASMR.
Hier dreht sich alles um Entspannung.
Was ist ASMR überhaupt?
Autonomous Sensory Meridian Response (abgekürzt ASMR) bezeichnet die Erfahrung eines kribbelnden, angenehm empfundenen Gefühls auf der Haut (sogenannte Tingles); oft ähnlich erlebt wie sanfte elektrostatische Entladungen. Es beginnt typischerweise auf der Kopfhaut des Hinterkopfs und bewegt sich entlang des Nackens und der oberen Wirbelsäule bis in den Schulterbereich. Dieses Gefühl ist für die meisten Personen mit Entspannung, Beruhigung und Wohlbefinden verbunden. Vielen Menschen hilft ASMR beim Einschlafen.
ASMR wird häufig durch akustische, visuelle und taktile Sinnesreize, sogenannte Trigger ausgelöst.
Typische Auslöser dabei sind:
- bestimmte Geräusche
- ruhige Stimmen und sanftes Flüstern,
- beruhigende Handbewegungen oder
- leichte Berührungen am Kopf
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