09:34

Płaski brzuch i życiowa forma

21:19

Mój sposób na szersze barki, cały trening!!

07:33

JAK ZBUDOWAŁEM SYLWETKĘ - Kulturystyka

11:46

JAK ZBUDOWAŁEM SYLWETKĘ? - Kalistenika

10:00

55# 6 powodów dlaczego nie warto trenować w domu

06:37

54# Dwa dodatkowe przysiady, buty do trójboju

11:33

53# Wielki powrót, trening pleców

12:18

52# Popraw swój trening klatki piersiowej

07:58

51# Kilka ciekawych porad oraz trening z widzem

16:56

50# Powrót, hip thurst 300+kg oraz mobility

11:13

49# Podciąganie w pigułce dla początkujących

13:36

48# Jak trenuję klatkę piersiową na masie? Wskazówki

05:47

47# Zaproszenie na zawody + kolejne rekordy

04:00

46# Rekord w Hip Thrust /minilog

07:25

45# Chcę być sprawny

13:24

44# Mistrzostwa Polski - mój start, moje przygotowania

09:35

43# Tyg do zawodów, jestem zdrów

09:26

42# Odżywki dla początkujących + zajęcia z kalisteniki

13:35

41# Gofry białkowe z polewą czekoladową

15:33

40# Powrót po kontuzji

03:48

39# Jestem zmeczony, potrzebuję przerwy

07:41

38# Konsultacje i trening z Dawid Bukiel

16:56

37# Brakujący element, trening przedniej taśmy

18:38

36# Nie ja decyduje o swoim życiu

03:39

35# Metamorfoza mojej sylwetki z 68kg do 80kg

11:48

34# Brak symetrii w mięśniach? Vlog z dziś

12:51

33# Trening z Agnieszka

09:30

32# FIWE, podejście do alkoholu, plank z 100kg

11:46

31# MAM ŻONĘ + anatomia łap, szersze plecy

06:58

30# Przerywamy ciszę ft 10 lat Parkour

12:04

29# Trening na nowej sali, wiosłowanie 120kgx5

10:34

28# Trening klatki piersiowej i 120kg x 1

07:25

27# Trochę o mnie, trochę o moich planach

09:14

26# Trening na "masie"

07:08

25# Martwy ciąg i oporne łydki

04:35

24# Jak uzyskać kaloryfer? Mój sposób na 6-pak

09:59

23# Trening w domu - czyli jak rosnąć bez siłowni

04:56

22# Tyg do Mistrzostw Polski, krótkie info lekkie pozowanie

12:04

21# 3tyg do zawodów, energia rozpiera - 2200kcal w ruch 1,5kg mniej

10:59

20# 4 tyg. do zawodów + Q&A

09:20

19# Trening Barków + Pozowanie

03:08

18# Reveille

03:26

17# Relacja z Jastrzebskiego Meetingu Parkour

11:24

16# Rozmowa z Sakerem z Warszawski Koks

05:13

15# 10 podstawowych błędów na siłowni - moje rady

09:12

14# Trening Kuby i Filipa - Klata, biceps

07:15

13# Trening Nóg

04:01

12# Gorąca niedziela, wyzwanie dla CORE

03:46

11# Projekt Plaża 2

07:57

10# Projekt Plaża

06:07

9# Rozkręcamy się

06:30

8# Street Workout

05:00

7# Nowy rozdział

09:50

6# Relacja z zawodów Fitness i Kulturystki

20:07

5# Dzień na redukcji

02:14

4# Odpowiedź na wyzwanie

06:14

3# Trening z Core - Street Workout Park Żory

01:58

2# Wyzwanie

09:03

1# Sobotni drażek + Martwy ciąg