μλ
νμΈμ μ±μ
°νμ
λλ€.
μ±μ
°ν κ°μ΄λ 2μ€ν λ μνΌ # 9
μ΄λ¦¬μ‘°, μμ°, λΉκ·Ό (youtube.com/shorts/IE1m6oY3OU...)
* μ΄λ¦¬μ‘° μ€μΌ
μ΄λ¦¬μ‘° 50g
μΉ΄λλΌμ 120g
λ§λ, νμ
1. κΈ°λ¦μ μ΄λ¦¬μ‘°λ₯Ό μκ² μ°μ΄, λ§λ, νμκ³ ν¨κ» λ£μ΄ μ΄μ μ¬λ¦°λ€.
2. μ½λΆλ‘ λμ΄λ©΄μ λκΈ° μμμ κΈ°μ€μΌλ‘ 20λΆκ°λ νμ§ μκ² μ²μ²ν μ΄μ μ¬λ¦¬λ©° μ΄λ¦¬μ‘°μ λ§μ κΈ°λ¦μ λ°Έ μ μκ² νλ€.
3. 체μ κ±Έλ¬μ€ ν μ°¨κ°κ² μνμ λ§λ¬΄λ¦¬.
* λΉκ·Όν¨λ
λΉκ·Ό 150g
μκ±°νΈ 20g
λμ’
λ¨Έμ€νλ 20g
λ©μ΄νμλ½ 25g
μκΈ, νμΆ
μ¬λ¦¬λΈμ€μΌ 30g
ν¬λ¦Ό 20g
λΈλ λμ λ£κ³ μ κ°μμ€λ€. * λΉκ·Όμ λ§λκ³Ό ν¨κ» ν¬μ νΉ μ΅νμ£Όλκ² ν¬μΈνΈ (μμ΄ λλ©΄ μλ¨)
μλ
νμΈμ μ
°ν μ±μ
λλ€.
μ±μ
°ν κ°μ΄λ 2μ€ν λ μνΌ #5
κ΄μ, μ₯μμ, κ°μ (youtube.com/shorts/54RGT2xK2a...)
* κ΄μ
κ΄μλ μλΆκΈ°λ₯Ό νμ€ν μ κ±° ν νμ μ μμ΄λ ν¬μ νμͺ½λ©΄μ μλ²½ν μμ λ΄μ΄ μ΅ν λ€μ, λ€μ§μ΄ λ²ν°λ₯Ό λ£μ΄μ£Όλ©° μμ΄λ‘ λ΄λΆ μ΄μ μ¬λ¦°λ€.
* μ¬λ£
μ±μ
°ν κ°μν¨λ
λ°μ¬λ―Ή μμ€
νλͺ½
κ΄μ
μ΄λΉ μ₯μμ
μ²λΉ, λ©λ¦¬κ³¨λ μ
ν μν
μκΈ, νμΆ μ¬λ¦¬λΈ μ€μΌ
λ²ν°
μ΄λ² μ리λ μ¬λ£μ μ‘°ν©κ³Ό κ΅½λ ν
ν¬λμ μνλ μλ¦¬λ‘ νΉμ ν λ μνΌ λ³΄λ€ μ§μ μ리νλ μ¬λ―Έλ₯Ό λλΌκΈ° μ’μ μ리μ
λλ€.
μ§μμλ νμΈ λ€μ΄λ μ½μ€ λ©λ΄ μ리λ₯Ό λ§λ€ μ μμκΉμ?