01:29

Fortalecimento do Joelho específico para Corredores

01:29

Exercício Panturrilha Corrida

10:00

Aluno Aldemir Corredor Sem Dor

02:05

Aluno Bruno Corredor Sem Dor

03:20

Aluna Tatiana - Corredora Sem Dor

01:46

UM SOFTWARE PODEROSO PARA ANÁLISE BIOMECÂNICA DO CORREDOR

01:38

Como melhorar os resultados da sua avaliação antes mesmo de avaliar o corredor

01:56

DOIS EQUIPAMENTOS PARA QUE HOJE MESMO VOCË COMECE A ANALISAR A BIOMECÄNICA DO CORREDOR

01:37

É por isso que muitos corredores voltam para casa sem a solução definitiva da sua dor ou lesã

01:17

O primeiro ponto para fazer uma avaliação nota 10

01:30

É assim que a avaliação biomecânica te ajuda a descobrir a origem da canelite

01:32

Os riscos de não avaliar a biomecânica do corredor

01:06

Se o corpo fala a corrida grita

01:10

O que as lesões têm a ver com a biomecânica do corredor

01:47

Como identificar visualmente pontos de sobrecarga no corredor

03:49

Essa massagem traz alívio instantâneo da fascite plantar

01:39

Palmilha não é solução definitiva para canelite

53:03

Importância dos pés para a corrida + 3 exercícios para aliviar a dor

31:13

Tento fazer 2,4km em 12min, mas não consigo por causa da canelite

01:08

Uma forma simples de descobrir se a sua panturrilha está sobrecarregada

02:23

Por isso é importante manter a panturrilha sempre em dia

02:31

Como a passada exagerada pode causar canelite?

45:03

Panturrilha dói tanto que já prejudicou minha corrida

01:02

Quando que dar um tempo na corrida é a melhor solução?

45:16

Canelite atacou forte e não consigo mais correr. E Agora?

01:36

Com esse exercício simples para casa, você vai afastar as dores da sua corrida

01:23

Tem algum problema correr escutando música?

02:19

A maneira certa de fazer liberação miofascial nos pés

17:46

SAC #9 - Serviço de atendimento ao corredor

01:16

Uma dica que pode deixar a sua corrida mais leve e longe de lesões

01:54

A melhor maneira de encarar as lesões na corrida

45:29

O seu pé pode te evitar uma série de lesões ao correr

02:00

A melhor forma de aumentar distâncias sem se lesionar

01:04

Melhor ver isso antes de achar que sua pisada é errada

48:55

Como a falta de consciência corporal pode afetar a sua corrida?

01:20

Um fator de grande influência no desempenho da sua corrida

01:25

As vezes a variação do treino é o início para aliviar dores

23:15

Sac #7 - Avaliação da sua corrida ao vivo

02:00

O melhor fortalecimento para evitar lesões durante a corrida

01:08

Quem tem hérnia de dissco pode praticar a corrida?

55:39

Já reduzi a carga de treino, mas a dor continua. O que fazer?

01:17

Como a tríade do corredor sem dor te ajuda a aliviar e evitar dores

18:00

SAC #6 - Avaliação da sua corrida ao vivo

01:56

Mudar ou não mudar a pisada? Eis a questão

01:13

Como aliar a consciência corporal aos seus objetivos de corrida?

53:37

Live #l34 perguntas e respostas para correr sem dor

01:52

O perigo de executar exercícios da internet sem orientação profissional

01:06

Como a sacroileíte causa transtorno na vida do corredor

38:02

Como a internet pode te ajudar a correr sem dores?

01:39

Fortalecer a panturrilha uma vez na semana é suficiente?

46:18

Me lesionei e agora, o que devo fazer para continuar correndo?

01:25

O seu primeiro pensamento quando surgir uma canelite

04:06

Um fortalecimento da panturrilha específico para corredores de rua

44:14

Só consigo fortalecer para a corrida em uma academia?

02:03

Por que é comum lesão de quadril em corridas de montanha?

57:46

Serviço de atendimento ao corredor #05

01:52

Por que treinos em subidas e descidas é tão arriscado para o joelho?

42:55

Por que treinos em subidas e descidas tem mais chance de causar lesão?

01:57

Tem problema correr 5 vezes na semana?

00:43

Para quem quer voltar a correr e não ter o risco de se lesionar logo no início