Hej kochana, dbaj ze mną o swój kręgosłup i przy okazji ciesz się silnym i sprężystym ciałem!
Jesten absolwentką AWF Warszawa, instruktorką pilates core, kiedyś też instruktorką gimnastyki dzieci, tańca i tancerką samby brazylijskiej.
Po urodzeniu synka intensywnie zgłębiałam wiedzę na temat ćwiczeń w połogu i po porodzie, bo sama nie mogłam nigdzie znaleźć jasnych wskazówek - pilates, jego precyzja i praca z oddechem idealnie wpasowuje się w trening zdrowotny.
W momentach spadku motywacji zawsze przypominaj sobie dlaczego chcesz ćwiczyć - zapisz gdzieś to uzasadnienie, szczere i Twoje i zaglądaj do niego każdego, gorszego dnia :).
"Po 10 sesjach poczujesz różnicę, po 20 zonaczysz różnicę, a po 30 będziesz miała nowe ciało" Joseph H. Pilates
Jeśli w Twojej głowie pojawiła się chociaż jedna myśl, że chciałabyś coś zmienić, zacząć ćwiczyć - masz najważniejsze narzędzie ;)
Ściskam,
Natalia