14:16

15 minuti Pilates | La morning routine di Federica

12:46

Pilates | stabilizzazione bacino | 10 minuti

01:15

Spettacolo 4MOON 🌙 | Ica-do dance Academy

11:43

Pilates | come prevenire il mal di collo | 10 minuti

02:23

Born to run | Bruce Springsteen | dance video

08:25

Pilates | quadrupedia & prono | 10 minuti

15:56

Pilates | addominali con mal di collo | 10 minuti

03:11

Run Boy Run | Woodkid | dance video

27:22

Stretch Total Body | Pilates Matwork intermedio

08:03

Esercizi da Spiaggia | gambe & addome | 10 minuti

15:29

Pilates Post Viaggio | 15 minuti

02:58

Fly Away | Lenny Kravitz | dance video

14:39

Sbarra Danza Classica | livello base-intermedio

09:42

Pilates in Vacanza | 10 minuti

02:27

Personal Jesus | Depeche Mode | dance video

06:40

10 minuti | Pilates Avanzato

02:18

Bi-polarity | Mannarino - Me so' mbriacato | dance video

02:23

Te | Sofia Interlandi

02:12

On Top of the World | Imagine Dragons | dance video

09:46

Esercizi Pilates sul fianco | 10 minuti

14:42

Plié | danza moderna | livello intermedio

08:17

Lezione di Pilates con Roller | 10 minuti

02:18

Whatever | Oasis | dance video

08:37

Lezione di Pilates per uomini | 10 minuti

04:16

Pilates Re-treat 2024 | Ica-do pila-dance&mind

16:42

Lezione pilates intermedio | 15 minuti

05:54

You Will Be Found | Ica-do Dance & Musical Academy

14:10

Warm Up | danza moderna | livello intermedio

13:21

Lezione Pilates per fibromialgia e long covid | 10 minuti

21:32

Lezione Pilates | livello intermedio

02:11

Ciao Ciao | La rappresentante di lista | dance video

19:56

Lezione Pilates | livello base

14:17

Pilates | Mobilità & Flessibilità

06:19

Come preparare le punte | danza classica

03:57

Non voglio mica la luna | Ica-do Dance & Musical Academy

11:00

Lezione Pilates | Rinforzo Braccia | Mobilizzazione Spalle

09:36

KIT PIT | 1 - Braccia con magic circle

09:55

HIIT Pilates in Tasca | lunedì\4 - Addominali splendidi

03:07

All That Jazz | dance video

02:06

Run | Foo Fighters | dance video

01:40

Buone Feste da Ica-do | Bring Me Love | dance video

17:23

Pilates del Mattino | come sciogliere le tensioni notturne

03:27

NOT MY RESPONSABILITY | dance video

02:13

Don't Speak | Arianna Vittozzi

03:09

Karma Killer | Robbie Williams | dance video

11:03

Pilates Soft con Theraband | esercizi post laparoscopia | 10 minuti

02:53

Jailbreak | AC/DC cover | dance video

09:03

Daily Routine Pilates | 10 minuti

18:42

Ansaldo in Tasca | Addominali

02:34

Cure for the Itch | LINKIN PARK | dance video

18:10

Lezione di Pilates post pausa/vacanza | 20 minuti

34:37

Lezione di PILATES | full body

03:04

Tired | Stone Sour | dance video

09:56

Pilates con Roller | 10 minuti | focus addominali

02:13

Entropia | dance video

04:42

Riscaldamento Vocale

14:22

Pilates con Magic Circle | 15 minuti | focus adduttori

04:39

Inizio spettacolo JUST ME!

11:27

Come improvvisare nella danza

08:35

Pilates del Mattino | risveglia i tuoi sensi