Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
💬 Разоблачение абъюзеров. Тёмная сторона отношений: 9 типов абъюзеров о которых стоит знать, чтобы защитить себя
В нашей статье мы подробнее рассмотрим разные типы абьюзеров, основываясь на проницательных наблюдениях американского клинического психолога Ланди Бэнкрофта в его книге «Мужья тираны. Как остановить мужскую жестокость».
Понимание различных типов абьюзеров — это ключ к тому, чтобы научиться распознавать и защищаться от их манипуляций.
Чтобы создать здоровые и взаимоуважительные отношения, важно распознавать эти знаки и не позволять никому уменьшать вашу ценность.
Давайте рассмотрим характеристики абъюзеров, помогающие распознать эти токсичные модели поведения.
1. Хозяин барин
Это альфа-самец, который считает, что его жена — это всего лишь прислуга. У него всё должно быть под контролем: от аккуратной сервировки стола до чистоты обуви. Он жаждет идеального порядка и удобства, требуя от партнёра выполнять все его прихоти — от готовки до поддержания домашнего уюта. Свои правила он ставит на первое место, и вся семья должна подстраиваться под его распорядок. Любое отклонение от его строгих норм воспринимается как преступление.
Всегда уверенный в себе, он щедро раздаёт комплименты самому себе, но к окружающим относится с презрением, внушая им чувство незащищенности и зависимость. "Я всё для вас делаю, а вы мне только мешаете!" — эта фраза часто звучит в его устах. Увы, его жена может почувствовать себя одним из предметов домашнего обихода, вместо полноценного партнёра.
👇👇👇👇👇👇
ПРОДОЛЖЕНИЕ
👉🏻dzen.ru/a/ZtlYlN4Kc3sj67FH👈🏻
♥️Поддержите этот
пост лайком и поделитесь информацией с теми, кто вам дорог.
💎Если публикация оказалась вам полезной, пишите в комментариях «БЛАГОДАРЮ»! Так вы компенсируете наш обмен, а значит не только берете, но и отдаете. А значит БЛАГО возвращается к вам многократно
Подумайте об этом.
🍀И когда вы делитесь полезной информацией с другими, люди воспринимают это как заботу о них, и думают о вас положительно, транслируя эти вибрации в Целое Всеобщее Пространство из которого эти энергии в итоге наполняют вас. Каждому человеку приятно, когда о нём помнят.
Так и будем жжжиииттть🫂
Со всей любовью. к.мед.н. док.психотерапевт
О. Ю. Болдырев
#абьюзеры #абъюз
#психологическоенасилие
#отношения
#психология
#видыабьюзеров
#психологическиетравмы #кптср
#отношениясмужчиной #олегболдырев
5 - 1
МИФЫ ОБ ЭМОЦИЯХ
•Миф:
Позволять другим знать, что я чувствую, — это проявление слабости.
Правда:
Давать другим понять, что я плохо себя чувствую, — это признак здорового общения.
•Миф:
Негативные эмоции — это плохие и разрушительные эмоции.
Правда:
Отрицательные чувства — это естественные реакции организма. Они необходимы человеку, так как помогают лучше понять ситуацию и указывают на то, что важно.
•Миф:
Творчество часто требует интенсивных неконтролируемых эмоций.
Правда:
Возможно одновременно быть творческим человеком и уметь контролировать свои эмоции
•Миф:
Если ты поступаешь согласно своим эмоциям, это значит, ты настоящая личность.
Правда:
Действительно настоящая личность способна замечать свои эмоции, регулировать их и поступать в соответствии со своими ценностями
•Миф:
Мои эмоции — это и есть я.
Правда:
Эмоции - это лишь часть меня, это реакция моего организма на то, что происходит.
•Миф:
Испытывать эмоции - это значит, не контролировать себя.
Правда:
Быть эмоциональным означает быть нормальным человеком. Все люди испытывают эмоции.
•Миф:
Некоторые эмоции
- глупые.
Правда:
Каждая эмоция показывает, как я себя чувствую в определенной ситуации. Все эмоции полезны, потому что помогают понять, что я испытываю.
•Миф:
Если я буду пытаться регулировать свои эмоции, я не буду самим собой.
Правда:
Я больше, чем мои эмоции.
Научившись регулировать свои эмоциональные реакции я останусь собой и смогу лучше понять себя.
•Миф:
Очевидно, что если другие считают мои эмоции неправильными, я не должен испытывать их.
Правда:
Я имею полное право чувствовать то, что я чувствую, независимо от того, что думают окружающие.
#эмоциональныйинтеллект #эмоции #психология #психологиясчастья #психотерапевт #олегболдырев #созависимость #птср #кптср #психологическиетравмы
10 - 0
💬 Как Вернуть Радость в Жизнь? Откройте для себя Навык DBT IMPROVE и Используйте для Улучшения Своего Психозмоционального Благополучия.
В наши непростые времена многие из нас сталкиваются с хроническим стрессом, выгоранием, депрессией, напряжением, психологическими травмами, посттравматическим стрессовым расстройством (и кПТСР) , зависимостями. Эти состояния могут значительно повлиять на нашу жизнь, создавая чувство безысходности и изоляции. Важно помнить, что существуют эффективные методы и техники, которые могут помочь справиться с этими трудностями.
Одной из таких методик является IMPROVE из DBT терапии (Dialectical Behavior Therapy). Этот навык помогает людям лучше управлять своими эмоциями, восстанавливая внутреннее спокойствие и уверенность. В этой статье мы рассмотрим, как применять IMPROVE в контексте психотерапии, и почему это может быть полезным в борьбе с кПТСР, депрессией, созависимостями и другими психологическими трудностями.
Что такое IMPROVE?
IMPROVE включает в себя набор стратегий, которые помогают справляться с кризисными ситуациями и эмоциональными нарушениями. Каждый элемент акронима обозначает ключевую технику:
• I — Imagery (Воображение)
• M — Meaning (Смысл)
• P — Prayer (Молитва)
• R — Relaxation (Релаксация)
• O — One Thing in the Moment (Одно дело в данный момент)
• V — Vacation (Отпуск)
• E — Encouragement (Поддержка)
Эти техники направлены на то, чтобы дать людям инструменты для управления их эмоциональным состоянием, особенно в трудные времена.
Когда применять IMPROVE?
Навык IMPROVE особенно полезен в следующих ситуациях:
• Психоэмоциональный кризис: Когда вы чувствуете себя подавленным из-за депрессии или кПТСР.
• Сложные межличностные отношения: В ситуациях созависимости, когда вам необходимо справиться с сильными эмоциями и конфликтами.
• Жизненные изменения: При переживании утраты или адаптации к новым условиям жизни, например, после развода или потери работы.
• Повседневные трудности: В обычные дни, когда эмоциональное состояние требует поддержки.
Как применять IMPROVE?
👇🏻👇🏻👇🏻
ИЗУЧИТЬ ЗДЕСЬ dzen.ru/a/Zs3khuhNN0DPOVXW
Берегите себя и своих близких. Жизнь точно стоит того, чтобы жить, чтобы сейчас в ней не происходило. Живите просто и просто живите. Со всей любовью.
к.м.н. док.психотерапевт О. Ю. Болдырев
♥️Поддержите этот
пост лайком и поделитесь информацией с теми, кто вам дорог.
💎Если публикация оказалась вам полезной, пишите в комментариях «БЛАГОДАРЮ»! Так вы компенсируете наш обмен, а значит не только берете, но и отдаете. А значит БЛАГО возвращается к вам многократно
Подумайте об этом.
🍀И когда вы делитесь полезной информацией с другими, люди воспринимают это как заботу о них, и думают о вас положительно, транслируя эти вибрации в Целое Всеобщее Пространство из которого эти энергии в итоге наполняют вас. Каждому человеку приятно, когда о нём помнят.
Так и будем жжжиииттть🫂
#ПсихологическиеТравмы #кПТСР #Депрессия
#Зависимость #птср #психология #самопомощь
#Созависимость #психотерапевт #олегболдырев
15 - 0
Можно продолжать играть в свою личность, тащить за собой всю свою историю - страдания, боль, стыд, вину, обиды, страхи. Можно держаться до конца дней за то что не было прожито в прошлом и бояться выпустить эмоции наружу. Можно и дальше обслуживать свои травмы и называть это своей жизнью. Но тогда почему это тянущая глубокая боль, похожая на стон из глубины души?
Старт легендарного терапевтического курса ПРОРЫВ уже в сентябре. Информация по ссылке в шапке моего профиля.
♥️Поддержите этот
пост лайком и поделитесь информацией с теми, кто вам дорог.
💎Если публикация оказалась вам полезной, пишите в комментариях «БЛАГОДАРЮ»! Так вы компенсируете наш обмен, а значит не только берете, но и отдаете. А значит БЛАГО возвращается к вам многократно
Подумайте об этом.
🍀И когда вы делитесь полезной информацией с другими, люди воспринимают это как заботу о них, и думают о вас положительно, транслируя эти вибрации в Целое Всеобщее Пространство из которого эти энергии в итоге наполняют вас. Каждому человеку приятно, когда о нём помнят.
Так и будем жжжиииттть🫂
Со всей любовью. к.мед.н. док.психотерапевт
О. Ю. Болдырев
#боль #птср #кптср #психология #психологияличности #психотерапевт #психологическаятравма #психическаятравма #психотравма #психологиясчастья
14 - 0
💬 Токсичные отцы: опасная «любовь» токсичных родителей. В тени манипуляций. Как восстановиться после взросления в нездоровой семейке?
На днях мой пост по поводу токсичных матерей получил большой резонанс и поэтому я решил раскрыть тему токсичных родителей более глубоко.
Термины "токсичная семья," "токсичные люди," "токсичные родители," "токсичный отец" и "токсичная мать" стали популярными в психологии и самопомощи в последние несколько десятилетий. Однако их точное происхождение сложно проследить, так как они возникали постепенно и были адаптированы различными авторами и психологами.
Кто такие токсичные люди?
Этот термин описывает людей, чье поведение и эмоциональное состояние негативно влияют на окружающих. В литературе по психологии этот термин стал популярным в 1990-х годах прошлого века.
Термин "токсичные родители" стал более распространённым благодаря некоторым авторам и их исследованиям, которые сосредоточились на влиянии родителей на психическое и эмоциональное здоровье детей. Определение токсичных родителей чаще всего ассоциируется с работами авторов, таких как Джон Картолл и Лесли Бек, которые рассматривают влияние родителей на психическое и эмоциональное состояние детей. Джон Картолл известен своей книгой "Toxic Parents: Overcoming Their Hurtful Legacy and Reclaiming Your Life" (1997). В этой книге автор исследует, как травматичные отношения с родителями могут влиять на жизнь их детей даже в зрелом возрасте. Он описывает различные паттерны токсичного поведения родителей и предлагает пути для исцеления и восстановления.
Хотя Лесли Бек не так широко известна, как Джон Картолл, её работы также касаются влияния психологии семьи на детей. Часто в рамках обсуждения токсичных родителей упоминаются её исследования и статьи, которые направлены на понимание сложных семейных динамик и их эмоционального воздействия на детей.
В дополнение к Картоллу и Бек, многие другие авторы обсуждали концепцию токсичных родителей в работах по психологии. Например, Патрисия Эванс в своей книге "The Verbally Abusive Relationship" (1992) поднимала вопросы о токсичных динамиках в отношениях, включая родительские.
Токсичные родители — это родители, чье поведение и эмоциональное состояние оказывают негативное влияние на психическое и эмоциональное здоровье их детей. Анализируя работы авторов, таких как Джон Картолл и другие, можно выделить несколько ключевых аспектов, которые помогают сформировать комплексное определение токсичных родителей.
Токсичные родители — это взрослые, которые имеют привычки или модели поведения, которые наносят вред их детям. Токсичные родители, используя свое влияние, приносят вред эмоциональному и психическому здоровью своих детей. Это может проявляться в виде эмоционального, психологического или физического насилия, манипуляций, бесконтрольности или нарушения границ. Токсичные родители могут мешать ребенку развиваться, формировать здоровую самооценку и осуществлять свои личные потребности.
Ключевые характеристики токсичных родителей
1 Эмоциональная манипуляция: Токсичные родители часто используют чувства вины, стыда или страха, чтобы контролировать своих детей. Это может проявляться в игнорировании, оценке или угрозах.
2 Непропорциональная критика: Согласно Картоллу и другим авторам, токсичные родители часто чрезмерно критикуют детей, что приводит к снижению самооценки и уверенности у них.
3 Отсутствие эмпатии: Токсичные родители могут не понимать или не заботиться о чувствах детей, что создает эмоциональную дистанцию и приводит к чувству изоляции у ребенка.
4 Контроль и жесткость: Этот тип родителей может устанавливать строгие правила и ожидания, что ограничивает свободу ребенка и мешает его самовыражению.
5 Незавершенные эмоциональные травмы: Как отмечается в работах по токсичной родительской динамике, многие токсичные родители сами могли пережить детские травмы, и их поведение может быть следствием этих незавершенных эмоциональных процессов.
В этой статье мы более подробно рассмотрим токсичных отцов.
👇👇👇👇👇👇
ПРОДОЛЖЕНИЕ
dzen.ru/a/Zsv9SUotYBWjXD36
Берегите себя и своих близких. Жизнь точно стоит того, чтобы жить, чтобы сейчас в ней не происходило. Живите просто и просто живите. Со всей любовью. к.м.н. док.психотерапевт О. Ю. Болдырев
♥️Поддержите этот пост лайком и поделитесь информацией с теми, кто вам дорог.
💎Если публикация оказалась вам полезной, пишите в комментариях «БЛАГОДАРЮ»! Так вы компенсируете наш обмен, а значит не только берете, но и отдаете. А значит БЛАГО возвращается к вам многократно
Подумайте об этом.
🍀И когда вы делитесь полезной информацией с другими, люди воспринимают это как заботу о них, и думают о вас положительно, транслируя эти вибрации в Целое Всеобщее Пространство из которого эти энергии в итоге наполняют вас. Каждому человеку приятно, когда о нём помнят.
Так и будем жжжиииттть🫂
#ТоксичныеРодители #ТоксичныеОтцы #ВосстановлениеПослеТравмы #Самопомощь
#отношения #отношениявсемье #психология #психологияличности #психотерапевт #олегболдырев
25 - 10
💬 Узнайте Несколько Научно Доказанных Способов Улучшить Настроение. Ощущения, которые меняют все. Реальные советы и практики.
Навык Sensations из техники ACCEPTS в DBT терапии
Диалектическая поведенческая терапия (DBT), разработанная Маршей Линехан, включает в себя ряд эффективных техник для управления эмоциональным состоянием. В нескольких статьях я уже делился с вами навыками самопомощи и саморегуляции ACCEPTS в DPT терапии. Мы уже рассмотрели с вами:
•A👉🏻Activities (Деятельность)
•C👉🏻 Contributing (Содействие)
•C👉🏻Contributing (Сравнения)
•E👉🏻Emotions(Эмоции)
•P👉🏻Push away (Отстранение)
• T 👉🏻Thoughts (Мысли)
•S- Sensations ( Ощущения)
Сегодня поделюсь с вами еще одним, последним навыком из техники ACCEPTS в рамках которой мы обсудим навык Sensations.
Этот навык помогает отвлечься от неприятных эмоций и переключить внимание на физические ощущения. Давайте рассмотрим его более подробно.
Что такое Sensations?
Sensations (ощущения) — это навык, использующий физические впечатления для снижения уровня эмоционального дистресса. Физические ощущения могут варьироваться от простых до более сложных практик, которые помогают уменьшить негативные эмоции и восстановить чувство контроля над своим состоянием.
Когда использовать Sensations?
Навык Sensations применим в различных ситуациях:
Тревога и паника: В моменты сильного эмоционального напряжения этот метод помогает вернуть контроль.
Депрессивные состояния: Когда настроение угнетающее, физические ощущения могут помочь улучшить общее самочувствие.
Аффекты: При сильных и неконтролируемых эмоциях Sensations может стать тем самым «якорем», который удерживает на плаву.
Положительные эмоции: Использование этого навыка также необходимо для осознания и усиления позитивных переживаний.
ПРОДОЛЖЕНИЕ
👇👇👇👇👇👇
dzen.ru/a/ZsgTjiH0piSeMiE8
♥️Поддержите этот
пост лайком и поделитесь информацией с теми, кто вам дорог.
💎Если публикация оказалась вам полезной, пишите в комментариях «БЛАГОДАРЮ»! Так вы компенсируете наш обмен, а значит не только берете, но и отдаете. А значит БЛАГО возвращается к вам многократно
Подумайте об этом.
🍀И когда вы делитесь полезной информацией с другими, люди воспринимают это как заботу о них, и думают о вас положительно, транслируя эти вибрации в Целое Всеобщее Пространство из которого эти энергии в итоге наполняют вас. Каждому человеку приятно, когда о нём помнят.
Так и будем жжжиииттть🫂
Со всей любовью. к.мед.н. док.психотерапевт
О. Ю. Болдырев
#психология #психотерапия #депрессия #зависимость #созависимость #олегболдырев #эмоции #самопомощь #здоровье #саморегуляция
11 - 5
📹 Как лечат психотравмы, ПТСР, КПТСР? Несколько Минут для Психообразования.
Сегодня в 20:00 МСК:
Что такое ЭКСПОЗИЦИОННАЯ терапия психотравм.
Ваша ссылка для просмотра
👇👇👇
https://youtu.be/vAqPUOLVwOY
♥️Поддержите этот
пост лайком и поделитесь информацией с теми, кто вам дорог.
💎Если публикация оказалась вам полезной, пишите в комментариях «БЛАГОДАРЮ»! Так вы компенсируете наш обмен, а значит не только берете, но и отдаете. А значит БЛАГО возвращается к вам многократно
Подумайте об этом.
🍀И когда вы делитесь полезной информацией с другими, люди воспринимают это как заботу о них, и думают о вас положительно, транслируя эти вибрации в Целое Всеобщее Пространство из которого эти энергии в итоге наполняют вас. Каждому человеку приятно, когда о нём помнят.
Так и будем жжжиииттть🫂
Со всей любовью. к.мед.н. док.психотерапевт
О. Ю. Болдырев
#птср #кптср #лечениептср #терапияптср #лечениепсихотравм #психология #кпт #психологическаятравма #психическаятравма #олегболдырев
3 - 0
💬 Научитесь Управлять Своими Мыслительными Процессами!Пошаговая Инструкция: Как Менять Негативные Мысли и Улучшать Жизнь.
Сегодня мы подробнее рассмотрим еще один навык устойчивости к стрессу и преодоления кризисных состояний.
Психообразование. Продолжим.
Диалектическая поведенческая терапия, созданная Маршей Линехан, представляет собой интегративный подход, который сочетает методы когнитивно-поведенческой терапии, осознанности и философии диалектики. Один из важнейших элементов ДБТ – это метод ACCEPTS, который предлагает структурированные навыки, помогающие людям справляться с сильными эмоциями и трудностями, связанными с отношениями и самоидентичностью. Метод ACCEPTS включает в себя набор навыков для работы с эмоциональным дискомфортом и помогает людям находить эффективные способы управления эмоциями и стрессом.
На днях я делился с вами одним из навыков ACCEPTS в DPT терапии. Если вы усвоите хотя бы только этот навык и начнете применять в жизни- она фантастически изменится.
Мы уже рассмотрели с вами:
•A-Activities(Деятельность)
•C-Contributing (Содействие)
•C-Contributing (Сравнения)
•E-Emotions(Эмоции)
•P-Push away (Отстранение)
• T – Thoughts (Мысли)
• S – Sensations (Ощущения)
Сегодня у нас на очереди навык. T – Thoughts (Мысли)
Суть навыка "Thoughts" (Мысли)
Навык "Thoughts" фокусируется на том, как люди могут управлять своими мыслями, чтобы уменьшить эмоциональный дистресс и улучшить свое психическое состояние. Он включает в себя несколько техник, позволяющих изменить восприятие негативных и непродуктивных мыслей.
Когда и в каких случаях применять "Thoughts"?
При негативных автоматических мыслях: Когда навыки самосознания и самоконтроля интенсивно подрываются негативными мыслями о себе или окружающих.
В ситуациях повышенного стресса: Когда вы находитесь под давлением или столкнулись с трудными обстоятельствами, которые приводят к деструктивному мышлению.
При эмоциональных всплесках:В моменты сильной тревоги, гнева или депрессии, когда мысли могут стать деструктивными и искаженными.
Как практически выполнять навык "Thoughts"?
👇👇👇👇👇👇
ИЗУЧИТЬ
👉🏻 dzen.ru/a/ZsWC-6BYdEaCSV8S
♥️Поддержите этот
пост лайком и поделитесь информацией с теми, кто вам дорог.
💎Если публикация оказалась вам полезной, пишите в комментариях «БЛАГОДАРЮ»! Так вы компенсируете наш обмен, а значит не только берете, но и отдаете. А значит БЛАГО возвращается к вам многократно
Подумайте об этом.
🍀И когда вы делитесь полезной информацией с другими, люди воспринимают это как заботу о них, и думают о вас положительно, транслируя эти вибрации в Целое Всеобщее Пространство из которого эти энергии в итоге наполняют вас. Каждому человеку приятно, когда о нём помнят.
Так и будем жжжиииттть🫂
Со всей любовью. к.мед.н. док.психотерапевт
О. Ю. Болдырев
#DBT #skills #навыки #мысли #психология #лайфхаки #психотерапевт #олегболдырев #мысли #усрех
11 - 0
💬Эффективные Жизненные Стратегии. Почему Иногда Нужно Убрать Проблему в Коробку чтобы Вернуться к Жизни
На днях я делился с вами одним из навыков ACCEPTS в DPT терапии. Мы уже рассмотрели с вами:
•A 👉🏻Activities(Деятельность)
• C 👉🏻Contributing (Содействие)
•C 👉🏻Contributing
(Сравнения)
• E 👉🏻Emotions(Эмоции)
• P - Push away (Отстранение)
• T – Thoughts (Мысли)
• S – Sensations (Ощущения)
Сегодня мы подробнее рассмотрим пятый навык "Pushing away" — это один из навыков ACCEPTS, который подразумевает временное отстранение от проблемы или источника стресса. Этот метод позволяет человеку создать тактический перерыв, чтобы сосредоточиться на своем эмоциональном состоянии без перегрузки, чтобы затем вернуться к эффективному решению сложных задач.
Когда рекомендуется применять "Pushing Away"?
При сильной эмоциональной нагрузке:
Когда вы испытываете интенсивные эмоции, такие как гнев, тревога, горе или стыд, и не можете рационально подходить к ситуации.
Перед срывами в повседневной жизни:
Если вы чувствуете, что находитесь на грани эмоционального срыва или не можете контролировать свои реакции.
При решении тяжелых жизненных ситуаций:
Если вы сталкиваетесь с ситуациями, такими как утрата, разрыв отношений или другие кризисы.
Практическое применение
👇🏻👇🏻👇🏻
dzen.ru/a/ZsVigwq3Pi1QXlYh
♥️Поддержите этот
пост лайком и поделитесь информацией с теми, кто вам дорог.
💎Если публикация оказалась вам полезной, пишите в комментариях «БЛАГОДАРЮ»! Так вы компенсируете наш обмен, а значит не только берете, но и отдаете. А значит БЛАГО возвращается к вам многократно
Подумайте об этом.
🍀И когда вы делитесь полезной информацией с другими, люди воспринимают это как заботу о них, и думают о вас положительно, транслируя эти вибрации в Целое Всеобщее Пространство из которого эти энергии в итоге наполняют вас. Каждому человеку приятно, когда о нём помнят.
Так и будем жжжиииттть🫂
Со всей любовью. к.мед.н. док.психотерапевт
О. Ю. Болдырев
#ДБТ #КПТ #психология #психотерапия #DBTSKILLS #психотерапевт #олегболдырев #созависимость #зависимость #самопомощь
5 - 0
СЕГОДНЯ в 20:00 МСК на YouTube канале Экспертиза
📹 МЕДИТАЦИЯ 🧘♂️ для начинающих. Практика.
КАК МЕДИТИРОВАТЬ? С чего начать медитацию?
Ваша ссылка для просмотра:
👉🏻https://youtu.be/0IV6fXpMAI4
Приходите, недолго попрактикуемся вместе.
♥️Поддержите это видео
👍и поделитесь информацией с теми, кто вам дорог.
💎Если видео оказалось вам полезным, пишите в комментариях «БЛАГОДАРЮ»! Так вы компенсируете наш обмен, а значит не только берете, но и отдаете. А значит БЛАГО возвращается к вам многократно
Подумайте об этом.
🍀И когда вы делитесь полезной информацией с другими, люди воспринимают это как заботу о них, и думают о вас положительно, транслируя эти вибрации в Целое Всеобщее Пространство из которого эти энергии в итоге наполняют вас. Каждому человеку приятно, когда о нём помнят.
Так и будем жжжиииттть🫂
Со всей любовью. к.мед.н. док.психотерапевт
О. Ю. Болдырев
#медитация #медитациядляначинающи #какначатьмедитировать
#медитации #какснятьстресс #тревога #осознанность #олегболдыре #птср #кртср
2 - 0
Author's project of Candidate of Medical Sciences, psychotherapist Dr. Oleg Boldyrev
hotline phone
✆ 8 (800) 770-09-03
CALL ❗️ NOW FOR FREE
For 22 years I have been saving people's lives in the most seemingly hopeless situations.
📝 sign up for a personal consultation with Dr. Oleg Boldyrev: taplink.cc/dr_boldyrev_official/p/1e0e36/
📝 individual programs for therapy, rehabilitation, coaching: taplink.cc/dr_boldyrev_official/p/28a1aa/
📝 participate in a group for co-dependent relatives: taplink.cc/dr_boldyrev_official/p/45a57a/
_______________________________________
🔖 read reviews here
Instagram:
www.instagram.com/doktor_boldyrev_otzyvy/
Telegram:
t.me/DoctorBoldyrev_otzyvy
_______________________________________
I provide professional and effective assistance in difficult crisis situations - PTSD, depression, psychological trauma, codependency, drug addiction, alcoholism. I have deep knowledge and vast experience. MY TIME IS EXPENSIVE