00:38
just pushup #motivation #pushups
00:29
pushup homeworkout
05:55
BENTUK OTOT DADA TANPA ALAT di rumah
04:21
latihan otot dada dengan 2 gerakan tanpa ke gym
03:47
TIPS BISA PULLUP !!!
01:48
3 gerakan dasar untuk melatih otot back di rumah. tanpa gym
05:03
cara membentuk otot dada di rumah
04:34
auto nge-pump latihan otot dada dan bahu di rumah
04:01
workout ramadhan hari ke 6 latihan otot bicep di rumah hanya 4 menit saat puasa
02:46
workout ramadhan hari ke 5 melatih otot kaki di rumah dengan dumbell
02:12
workout ramadhan hari ke 3 melatih otot bahu di rumah dengan mudah dan alat sederhana
02:52
workout ramadhan hari ke 2 melatih otot chest dan tricep di rumah
02:21
home workout gerakan pemula untuk melatih otot bahu
05:40
UNTUK PEMULA jangan lewatkan latihan kaki cuma 5 menit GAMPANG BANGET
01:16
PEMULA latihan otot dada, hanya 1 variasi pushup
01:50
jangan malas latihan kaki nanti menyesal
02:08
pemula latih otot bahu dirumah, tanpa gym
00:59
latihan pushup pemula
X
About
home workout
Tags