금쪽같은 내 한끼[Korean Food Recipes] @UCeipWuXRkOs4rTy0-bNZ8ag@youtube.com

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맛있는 하루 한 끼는 나를 위한 투자! 맛있는 안주는 열심히 일한 댓가! 맛있고 간편한 금 쪽 같은 하루 한

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in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c

금쪽같은 내 한끼[Korean Food Recipes]
Posted 1 day ago

🔷️🔷️금쪽같은 내한끼 X 독일 햄튼 무쇠 베이비웍 [공동구매, 예고]🔷️🔷️

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안녕하세요😄
금쪽같은 내한끼 입니다.

정가대비 최대 약70% 할인을 받을 수 있는 공동구매 기회가 있어 가져왔습니다.

그 동안 무쇠냄비 관리가 불편하셨다구요?
무쇠냄비가 좋은데 너무 무겁다구요?

그 모든걸 해결해 줄 무쇠냄비를 가져왔습니다.

"햄튼 무쇠 베이비웍" 입니다.
제가 직접 사용해서 조리해보고, 설겆이도 해보고, 보관도 해보고,
여러모로 사용하기가 편해 직접 가져온 무쇠 냄비 입니다.

📍일시: 9월 25일(수)~29일(일)까지
단, 5일간 진행 됩니다.
저렴하게 구매 하실 수 있는 기회를 절대 놓치지 마세요 ‼️

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더 자세히 사항은 오픈당일 영상으로 보여드리겠습니다.
계속해서 영상으로 만나요.

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금쪽같은 내 한끼[Korean Food Recipes]
Posted 2 days ago

간단하게 만들어 먹을 수 있는 푸딩계란찜‼️
youtube.com/shorts/QQfGskCrpH...

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금쪽같은 내 한끼[Korean Food Recipes]
Posted 2 days ago

제가 만든 영상중에 인기가 많았던 진미채볶음‼️
youtube.com/shorts/5r9Hw-JDM9...

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금쪽같은 내 한끼[Korean Food Recipes]
Posted 2 days ago

경남 산청에 있는 "원조어탕국수" 집입니다.
광고는 아닌데 진짜 근처에 계신분들에겐 꼭
추천해드리고 싶을 정도로 너무너무 맛있어요.

집에갈 때 가게를 통채로 접어서 차 트렁크에 싣고 가고 싶어요😆

다음 사진은 산청에 "수선사"에 다녀왔어요.
날이 흐려서 더 좋았습니다. 너무 더웠거든요.

경남 산청에 오실일이 있으시다면
꼭‼️꼭꼭꼭‼️
들러보셔요😆

남은 명절연휴 즐겁게 보내세요😊

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금쪽같은 내 한끼[Korean Food Recipes]
Posted 2 days ago

명절의 느끼함을 달래줄 오이 물김치‼️

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금쪽같은 내 한끼[Korean Food Recipes]
Posted 3 days ago

"양파 미역국"에 구독자님들의 뜨거운🔥 관심 너무나 감사합니다.

제 결론은 반드시‼️
미역국엔 양파를 넣어 먹어야 한다‼️ 라고 생각합니다‼️

왜일까요? 제가 양파가 미역이랑 흔히 말씀하시는 '상극'이란걸 몰라서 이럴까요???
아니, 애시당초 저 '상극'이라는 단어가 틀렸습니다‼️
양파와 미역은 상극이 아니라❌️
'영양 흡수를 방해한다'가 맞습니다.⭕️

"아니! 그게 그거가 아니냐?"😡

정확한건 요 기사를 참고하시면 됩니다
m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2024…
(헬스조선 기사입니다)

요약하자면‼️

식품의약품안전처가 권장하는 일반 성인의 요오드 일일섭취량은 150μg이다. 미역엔 요요드가 과도하게 풍부해 문제다. 말린 미역을 1회 섭취량(10g)만큼 먹으면 요오드를 1160μg이나 섭취하게 된다. 미역국에 넣은 미역 양에 따라 다를 수 있지만, 미역국 한 그릇엔 최소 700μg의 요오드가 들었다. 일일요오드 상한 섭취량은 2400μg다.

대한갑상선학회자료에 따르면 우유 한 잔(200g)만 마셔도 약 160.8μg의 요오드를 더 섭취하게 된다. 한국인이 자주 먹는 김, 홍합, 멸치, 새우, 달걀노른자 등에도 요오드가 들어있으므로 상한섭취량을 넘기는 건 생각보다 어렵지 않다.

우리가 섭취하는 요오드는 생각보다 많을 수 있습니다. 단백질 섭취한다고 일상생활에 쉽게 먹는 우유와 계란에서도 요오드 섭취가 가능하거든요.
나이드신분들은 더욱더 갑상선기능이 좋으실거라는 기대를 할 수 없습니다.

그래서 결론을 내리면,
양파가 요오드영양 섭취를 방해 하는건 맞다 하지만‼️ 미역국에 양파를 넣었다고해서 큰일도 아니고 먹고 잘 못되는게 절대 아니다 ‼️
갑상선 기능이 저하되신 분들에겐 오히려 요오드 섭취를 조절한 맛있는 미역국을 드실 수 있는 기회가 될 것입니다.

극단적인 소문에 너무 두려워 마시고 개인 사정에 맞게 드셔보시면 어떠실까요?‼️

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금쪽같은 내 한끼[Korean Food Recipes]
Posted 3 days ago

진미채 볶을때 이거 꼭 한스푼‼️😆
youtube.com/shorts/5r9Hw-JDM9...

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금쪽같은 내 한끼[Korean Food Recipes]
Posted 2 weeks ago

안녕하세요 금쪽같은 내한끼입니다 😆
잘 지내고 계신가요? 이제 무더위가 한풀꺾여서
대낮에도 그럭저럭 버틸만해 졌네요~

오늘은 그냥 날이 너무 좋아서..
금요일이라 더 좋아서...
혼자보기 아까워서 사진 몇장 첨부해 봅니다😄

제가 지금 일하고 있는 직장 앞 풍경이예요
그리고 뭐하는 곳인지 알수 있는 사진도 있구요.

늘 건강하시고~ 늘 행복하세요‼️
감사합니다 👍

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금쪽같은 내 한끼[Korean Food Recipes]
Posted 3 weeks ago

10배 맛있는 묵은지 볶음‼️이렇게 만들어보세요

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금쪽같은 내 한끼[Korean Food Recipes]
Posted 3 weeks ago

쉽게 만드는데 맛도! 건강도! 모두 살린 오이 샐러드 꼭 만들어 드셔보세요‼️

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금쪽같은 내 한끼[Korean Food Recipes] Posted 1 day ago

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Posted 1 day ago

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