Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
Daily 10 Min. Stretch (English/Deutsch) ⬇️😊
Schnelle Dehn-Routine: https://youtu.be/ukmFQc7V7Qo?si=wwFkL...
Quick Stretching Routine: https://youtu.be/OvtSx5LkIzA?si=TR7DA...
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🇩🇪/🇬🇧
Hast du schon das 15 Min Pilates-Workout für Anfänger gesehen? Stärke deinen Körper, einfach und effektiv von zuhause aus. Hier gehts zum Video: https://www.youtube.com/watch?v=Fy3Gm...
Did you already join my 15-minute Pilates workout for beginners to strengthen your body?
Simple and effective at home. Perfect for getting fit and relaxed in no time!
Here is the Flow: https://www.youtube.com/watch?v=pCUdH...
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NEW NEW NEW 💜
Hip Opening Yoga: https://youtu.be/Z9SF52QFtto?si=S_A3S...
Hüft-Öffner Yoga: https://youtu.be/y_RleMDZFeU?si=vqDx6...
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Which day of the week do you prefer / Welchen Wochentag bevorzugt ihr?
Feel free to write other days in the comments / Schreibe gerne andere Tage in die Kommentare !
🥰🩷
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Hello everyone / Hallo Alle 💗
Don't miss this wonderful Yin Yoga class! / Verpasse diese wundervolle Yin Yoga Klasse nicht!
English 🇬🇧: https://youtu.be/5uiKygFbE7A
This extended Yin Yoga practice is designed to soften into slow movements and deep stretches to nourish your body and release tension in every muscle. It gives you the time to focus on each asana, creating a meditative state in your mind. We want to intentionally slow down to simply be, breathe, and get deep into every part of our bodies. Yin Yoga targets connective tissues, including ligaments, fascia, and tendons, giving you a refreshing feeling at the end of practice. Don’t forget to subscribe, like, and comment to never miss a class again, and when you are ready, roll out your mat and see you soon.
Deutsch 🇩🇪: https://youtu.be/w0enunM7krw
Willkommen zu deiner 40-minütigen Yin-Yoga-Einheit, in welcher wir jede Übung lange halten wollen, um die Muskeln bis in die Tiefe zu dehnen, Verspannungen zu lösen und Stress abzubauen.
Jede Bewegung wird langsam und achtsam ausgeführt, um dem Körper und dem Geist die Zeit zu geben, sich auf jede Asana bewusst einzulassen. Wir wollen absichtlich langsamer werden und dem schnellen Alltag entgegenwirken zu können, um einfach zu sein, zu atmen und tief in jeden Teil unseres Körpers einzutauchen.
Yin-Yoga verbessert das Bindegewebe, einschließlich Bänder, Faszien und Sehnen, und kann einen meditativen Zustand erzeugen. Es ist eine intensive und ganzheitliche Praxis, die helfen kann, Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen.
#yinyoga #deepstretches #slowmovements
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Nach einer kleinen Pause, endlich wieder Yoga! :)
Mit diesem anfängerfreundlichen Yoga Flow möchte ich jedem die Möglichkeit geben, den Zugang zur eigenen, ganz persönlichen Yoga Praxis erleichtern.
Genieße mit mir 20 Min. sanfte Dehungen und mobilisiere den gesamten Körper.
Wir sehen uns auf der Matte!!!
#AnfängerYoga #BeginnerYoga
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Hallo 😊💛
Sonntag/Montag kommt wieder ein Video online.
Ich zähle auf euch!
Hello
a video will be online again on Sunday/Monday.
I'm counting on you! 😊💛
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Hello you guys🤍🤍🤍
Would you like it if I made a weekly schedule?
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May this words help you like they helped me 🧘♀️
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Hello everyone,❤
and welcom to your Backbend Yoga class. We will stretch and strengthen the whole body to be sufficiently prepare to get into our wheel / bridge pose at the end of class without harming the body. It is very important to always be careful and to know its limits. I m very happy to share this beautiful flow with you, don’t forget to hit the subscribe button to keep you updated and when you are ready, roll out the mat and see you soon.
https://youtu.be/V4apJVXNawc
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Find balance in movement ☾
Namasté,
and welcome to my bilingual Yoga and Pilates channel, where English and German flow together to bring you balance, strength, and relaxation. Here, you’ll find a unique mix of energizing Yoga flows, dynamic Pilates workouts, and restorative Yin Yoga sessions, designed for all levels and needs. Whether you're looking to improve flexibility, build strength, or unwind from daily stress, each class is crafted to guide you deeper into your practice and help you reconnect with yourself.
Join the community and embrace movement, mindfulness, and harmony, whether in English, German, or a bit of both.
Breathe, flow, and grow with me!
Willkommen auf meinem zweisprachigen Yoga und Pilates Kanal! Hier findest du eine besondere Auswahl an belebenden Yoga Flows, dynamischen Pilates Workouts und entspannenden Yin Yoga Sessions.
Werde Teil der Community und entdecke Bewegung, innere Balance, Entspannung und Achtsamkeit!
Impressum on my Homepage: adrianamadonna.de