14:12

ලබාගත යුතු විටමින් වර්ග | කන්න හොඳම සහ නරකම කෑම | බර අඩුකරන ආහාර රටාව

06:04

කාන්තා ඔබ මොනව කලත් බර අඩු නොවන ලොකුම හේතුව ගැන හරියටම දැනගන්න

08:52

දවසට බිත්තර කීයක් කන්නද ? බිත්තර වලින් කොලෙස්ටරෝල් වැඩි වෙනවද ? 2025 නවතම බිත්තර පර්යේෂණ මොනවද ?

06:52

සම පැහැපත් කරන තුවාල සුවකරන එඬරු තෙල් ගැන හරියටම දැනගන්න

07:09

නින්දට පෙර එක කෝප්පයක් දිනපතා පානය කිරීමෙන් ඔබත් මේ වාසි ලබාගන්න

09:32

Fatty Liver නැතිම කරන පියවර 5 ගැන හරියටම දැනගන්න

06:19

Fatty Liver සම්පූර්ණ සුව කරගෙන නැවත ඇති වීම වලක්ව ගන්න හේතු ගැන දැනගන්න

03:45

ෆැටි ලිවර් ගනන් නොගෙන හිටියොත් වෙන්න පුලුවන් දේවල් 5 ක් ‼️

05:38

මෙහෙම තියෙනවනම් ඉක්මනින් අක්මාව බලාගන්න | ඔබට ෆැටි ලිවර් තිබෙන බව පෙන්වන ලක්ෂණ

06:54

දිය වැඩියාව කොලෙස්ටරෝල් පාලනය කරන බර අඩු කරගන්න උදව් කරන හොඳම ආයුර්වේද විසඳුම

10:43

බඩ අඩු කරගන්න කල යුතුම දේවල් 6 ක් | උදර මේදය ඇතිවීමට බලපාන විටමින් ඌනතාවය කුමක්ද ?

16:14

බොන්න හොඳම කෝපි එක මොකක්ද ? | Instant coffee බොන්න හොඳද? | ලංකාවෙ කෝපි ඉතිහාසය

22:38

දිනපතා උදෑසන කෝපි කෝප්පකින් දවස පටන් ගෙන වෙනස වටහාගන්න | කෝපි ගැන හැමදේම ඉගෙනගන්න

11:59

Fasting ඉන්නකොට බොන්න පුලුවන් සහ බැරි දේවල් මොනවද?

12:13

No sugar Challenge , Fasting කරනකොට මේව කන්න පුලුවන් ද?

13:42

Intermittent Fasting සහ Keto තුලින් ඔබ කෙට්ටු වෙන විදිය හරියටම දැනගන්න

11:13

බඩ බස්සන කෑම වේල නිවැරදිව හදාගමු | සාර්ථකව බඩ අඩු කරන එකම ආහාර රටාව

11:18

සීනි රහිත දින 14 අභියෝගයෙන් පසු මාස 3ට කිලෝ 10 ක් බර අඩු කරන Intermittent Fasting සැලැස්ම

11:34

බඩ අඩුකරගන්න කෙට්ටු වෙන්න හරියටම කලොත් මේක විතරක් කලත් ඇති

10:20

මේ ලක්ෂණ 7 තියෙනව නම් රුධිර සීනි පරික්ශාවක් කර ගන්න | ඔබට දියවැඩියාව හැදීගෙන එන බව පෙන්වන ලක්ෂණ 7 ක්

11:11

Zinc දවසට කොච්චරක් ඕනෙද? | වැඩිපුරම ලැබෙන අහාර මොනවද ? | Supplement ගන්න ඕනෙ හරිම විදිය සහ වර්ග ?

07:25

ඇයි Zinc මේ තරම් වැදගත් | Zinc ඌනතාවයේ ලක්ෂණ | Zinc ඌනතාවයට හේතු | පිරිමි ඔබ විශේෂයෙන් නැරඹිය යුතුයි

11:50

වකුගඩු ගැටලු තියෙනව නම් මේ ආහාර 15 ගන්නෙ පරිස්සමෙන් | Avoid these food if you have Kidney disease

12:39

මේ ආහාර වර්ග 20න් ඔබේ ආහාර වේල සකස් කරගන්න

13:47

වකුගඩු ලෙඩෙන් බේරෙන්න නිවැරදිම මග ‼️

09:21

ඔබත් පීකුදු,වකුගඩු, හදවත් අවයව මාංශ ආහාරයට ගන්නවනම් අනිවාර්යයෙන් බලන්න | නිර්මාංශ නම් බලන්න එපා ⚠️

15:34

ඔබේ වකුගඩු වල තත්වය ඔබම බලාගන්නෙ මෙහෙමයි⁉️වකුගඩු පරීක්ෂණ ගැන හරියටම දැනගන්න

12:45

ඔබේ වකුගඩු රෝගී වී ඇති බව පෙන්වන ලක්ෂණ 10 ක් | Kidney warning signs ⚠️❓

11:48

ලෙඩ සුව කරන සුපිරි විටමින් එකේ භයානක පැත්ත ගැනත් දැනගමු | ගන්න නුසුදුසු කාටද? | ගන්න හරිම විදිය

15:56

අසනීප අඩු අලුත් අව්රුද්දකට ගන්නම ඕන විටමින් එකේ සම්පූර්ණ කතාව | Everything about Vitamin D3

10:23

‼️මේ ලක්ෂණ ඔබටත් තියෙනවා නම් එහෙනම් ඔබ D විටමින් ඌනතාවයකින් ඉන්නේ ⚠️

08:11

මේ විටමින් එක හරියට ඇඟේ නැත්නම් ලෙඩ ගොඩක් ළඟ ළඟම | ලෝකේ වටිනම විටමින් එක ගැන නිවැරදිව දැනගන්න

09:33

දිනපතා Apple Cider Vinegar මේස හැඳි දෙකක් පානය කිරීමෙන් ජීවිතයට ලැබෙන වටිනා වාසි | 2024 New Research

12:12

දිනපතා කහ බෙහෙතක් ලෙස ලබාගැනීමෙන් අපිට ලැබෙන විද්‍යාත්මකව තහවුරු කල වාසි රැසක්

08:32

ඕට්ස් කෑවම බර අඩුවෙන්නෙ කොහොමද? කන්න හොඳම ඕට්ස් වර්ග මොනවද?

11:46

Fatty Liver හැදුන අක්මාවක් මාස 3න් සම්පූර්ණ නීරෝගී අක්මාවක් බවට පත්කරන එකම ක්‍රමය

09:14

රත්තරන් වලට වඩා වටින අරුම පුදුම කහ ගැන හැමදේම දැනගන්න

04:02

Cardio vs Bodybuilding මොකක්ද හොඳම ව්‍යායාම වර්ගය

06:38

මාංශ පේශී වර්ධනයට දිනකට ලබාගතයුතු ප්‍රෝටීන ප්‍රමාණය පිළිබඳ නිවැරදිම පැහැදිලි කිරීම

08:40

බඩ බස්සන මාස 4 මේ විදියට ව්‍යායාම කරමු | මේද දහනය සහ ව්‍යායාම අතර විද්‍යාත්මක පැහැදිලි කිරීම

07:24

බර අඩුවීම සහ බඩ අඩුවීමේ වෙනස නිවැරදිව හඳුනගමු

11:05

දිනපතා රතු ලූණු ආහාරයට ගැනීමෙන් ඔබට ලැබෙන විද්‍යාත්මකව තහවුරු කල වටිනා වාසි 9 ක්

05:57

එක තැන නතර නොවී දිගටම බර අඩුකරගන්න මේ උපක්‍රම 7 භාවිතා කරන්න

09:04

මහත ජාන වලින් එනවද? මොනදේ කලත් බර අඩුවෙන්නැත්තෙ ඇයි? | අඩු වෙන්නැති බර අඩු කරගන්නෙ මෙහෙමයි

12:23

දිනපතා මේස හැඳි දෙකක් Flax seed ( හණ ඇට ) ලබා ගැනී මෙන් ජීවිතයට ලැබෙන පුදුම හිතෙන වාසි 7 ක්

13:37

කන්න හොඳම රතු බත් ද? සුදු බත් ද? | ආට , කුරක්කන් , පාන් පිටි වල වෙනස මොකක්ද ?

08:59

බඩ බස්සන Fast එක මේ විදියට අවසන්කරමු | How to Break a Fast

11:46

මේද දහනයේ ප්‍රධාන පියවර 5 | Five Stages of Fasting

15:58

නිවැරදිව බඩ බස්සන්න සමබර ආහාර වේලකින් පටන්ගමු

18:18

ඔබේ බඩ බස්සන ආහාර සැලැස්ම මේ විදියට නිර්මාණය කරගන්න

07:03

බඩ බස්සන්න නිරාහාරව ඉන්න කාලය තුල ගන්න පුලුවන් දේවල් සහ බැරි දේවල් මොනවාද ?

13:51

බඩ බස්සන සුපිරි Intermittent fasting සැලැස්ම පැහැදිලිව සරලව

11:57

මේද දහනය වන විදියට ශරීරය හැඩ ගස්සවා ගන්නෙ මෙහෙමයි | Intermittent Fasting & Keto guide

05:54

ඉක්මනට බඩ බස්සන්න මේ උපක්‍රම පාවිචි කරන්න | තුන්වන වැඩසටහන

10:35

දින 14 අභියෝගය නිවැරදිව සම්පූර්ණ කර බඩ බස්සන්න පටන්ගමු | Best Sinhala Fasting Guide | Part 2

14:51

ලස්සනට කෙට්ටු වෙන්න - දියවැඩියාවෙන් බේරෙන්න Fasting මේ විදියට පටන්ගන්න

17:58

ලෝකේ හොඳම Bodybuilding Supplement ගැන හරියටම දැනගන්න

10:40

මේදය දහනය කරගන්න ගමන් මාංශ පේශී වර්ධනයට හොඳම Supplement එක

07:11

නීරෝගී සමකට | කාන්තා ශාරීරික වේදනා ගැටලු සමනයට විද්‍යාත්මකව තහවුරු කරන ලද හොඳම ආහාර අතිරේකය

08:10

ලිංගික අප්‍රාණික බාවයට මාංශපේශී වර්ධනයට විද්‍යාත්මක පර්යේෂණ මගින් සහතික කල ශිලාජිත්