01:18

운동 이야기 해야 하는데 ㅋ #스쿼트 🙂 #오버헤드프레스 🤩

01:20

운동 쉴라고 했는데 시간이 너무 안간다 #오운완 #데드리프트 🙂 #오버헤드프레스 😄

01:29

운동 중 제일 중요한 건 현타 관리! #스쿼트 😄

01:14

데드리프트는 내리는 운동? #데드리프트 🤔 #벤치프레스 🤔

01:20

스쿼트 느낌이 좋아서 기분 쨩좋아짐 #스쿼트 🤩 #오버헤드프레스 😄

01:23

이제 좀 선형적으로 올려봐야 #데드리프트 😄

01:24

급할수록 돌아가야겠죠 #데드리프트 😌 #오버헤드프레스 🙂

01:30

오늘도 무사히 #오운완 #스쿼트😄

01:30

허리 부상

01:21

새 장비는 언제는 좀 적응이 #데드리프트 🤔 #벤치프레스 😍

01:25

장비질은 옳다 #스쿼트 😄 #오버헤드프레스 🙂

01:19

오랜만에 160 싱글까지 #데드리프트 🙂

02:16

아침 운동 삼삼하네요 ㅋㅋ #스쿼트 🤩 #벤치프레스 🤔

01:03

시나브로 좋아지고 있습니다. 거북이처럼 천천히. #데드리프트 😤

02:01

아주 직관적인 상하체 밸런스 체크 #스쿼트 😍

01:16

#오운완 #데드리프트 🥲 #벤치프레스 🥲

01:30

체지방이 내려갈수록 컨디션은 올라가는 거 같다 #스쿼트 😄 #오버헤드프레스 😄

01:20

한듯 안한듯 하고 집에 오기 #오운완 #다이어트 #데드리프트 🙂

01:23

적당히. 자주. 컨디션 봐가며. #스쿼트 🙂 #벤치프레스 🙂 #풀업 😄

01:33

겟업하는 날 #스쿼트 🙂

01:40

큐 바꾼게 괜찮았나 보다. 기분이 좋다. #데드리프트 😄 #벤치프레스 🤔 #풀업 😌

01:36

진 다 빠지는 운동 지양하기 #스쿼트 🙂 #오버헤드프레스 🙂 #풀업 😌

01:18

지이이이인짜 오랜만에 겟업 #바벨로우 😌 #딥스 😌

01:32

그날 그날 되는대로 하기 #오버헤드프레스 😌 #풀업 😄 #데드리프트 😌

01:11

(운동일기) #벤치프레스 😄 #풀업 🫡

01:11

근력 30분, 유산소 30분 하겠다고 생각하고 하니 좀 숙제같은 느낌 #바벨로우 🤔 #스쿼트 🥲

01:29

이것저것 처음 해보는 것들 하니까 재밌네요 #데드리프트 😌 #오버헤드프레스 🤔 #풀업 😄

01:32

사람 몸은 문지방만 넘으면 다 하고 옵니다 ㅋㅋ #스쿼트 😌

01:11

기술도 자세도 갈 길이 멀다. 그래서 즐겁다. #바벨로우 🙂 #벤치프레스 🤩

01:37

매일매일 조금씩 #오버헤드프레스 🙂 #풀업 🙂 #데드리프트 🙂

01:36

안된 거는 잊어버리고 잘된 것만 생각하기 #벤치프레스 😡 #인버티드로우 🤩

01:34

집에서 나올 때는 힘들어도 아무튼 가면 다 하고 옵니다. 나가세요! #바벨로우 🙂 #스쿼트 😍

01:57

생각이 적어야 하지만, 잘 안되면 많아진다 ㅋㅋ #데드리프트 🤔 #오버헤드프레스 😭 #풀업 🙂

01:30

있는 장비 다 착용하고 다치지 맙시다 ㅋㅋ #벤치프레스 🤩

01:22

뭐하지? 하다가 갑자기 생각난 슈퍼스쿼트 #바벨로우 😌 #스쿼트 🫡

01:16

다이어트 할 거임. 이번엔 진짜임. #데드리프트 🤔 #오버헤드프레스 🫡 #풀업 😌

01:20

140이 조금씩 익숙해지고 있네요 #스쿼트 😤 #딥스 😌

01:10

자꾸 숨 쉬는 거 까먹어요 #벤치프레스 😍 #오버헤드프레스 😍 #바벨로우 😌

01:10

하고 싶은게 많아서 볼륨을 더 줄여야 하는데 쉽지 않음 ㅋㅋ #딥스 😌 #데드리프트 🥲

01:47

엄마! 나도 벤치 100x10 했어요! #벤치프레스 🤩 #풀업 😭 #스쿼트 😌

01:07

슬링랙 없는 김에 역도 풀 흉내 ㅋㅋ #바벨로우 🙂 #오버헤드프레스 🙂 #데드리프트 😌

01:24

왠지 일주일 정도 가볍게 가야할 거 같은 느낌 #스쿼트 🥲 #딥스 😄

01:17

내 폼이 있을 거라는 믿음을 갖고 해야 쇠렐루야 #벤치프레스 😌 #풀업 😌

01:11

둘 중에 하나만 잘 하고 와도 성공이야! #데드리프트 😭 #오버헤드프레스 🤩

01:34

잘 먹으니까. 잘 된다. 미는 거만. #벤치프레스 🤩 #풀업 🥲 #다이어트 😭

01:47

잘 먹으니까 잘 되는데 살이 찜 #등가교환 #데드리프트 😄 #오버헤드프레스 😍

01:40

바벨 로우, 딥스 걸리는 날은 재미가 좀 덜 하다 #바벨로우 😄 #딥스 😄

01:39

뭐가 뭔지 아리송하다가도 쌓자는 생각만 한다 #스쿼트 😌 #벤치프레스 🤩

01:30

가슴이 하늘을 봐야 등으로 받쳐진다 #오버헤드프레스 😄 #풀업 🥲

01:24

엉덩이를 앞으로 팍! #데드리프트 😌 #딥스 😭

01:44

쌓다 보면 되겠지! #스쿼트 😌 #바벨로우 😌

01:49

아무튼 자주 하는게 중요한 거 같아요 #벤치프레스 😄 #풀업 😌

01:43

어제 달리기도 못했고 묘하게 피곤 #스쿼트 😌 #벤치프레스 😌

01:10

너무 또 폼을 이쁘게만 할라고 하니까 잘 안느는거 같다 #풀업 🙂 #오버헤드프레스 😄

01:35

온 몸을 다 찌그러트린다는 그런 느낌적 느낌으로 #데드리프트 😌 #딥스 😌

01:20

많이는 말고 쪼끔만 더 잘하고 싶다 ㅋㅋ #스쿼트 🙂 #바벨로우 😭

01:04

잘 안되서 볼륨만 채운 기분 #벤치프레스 😌 #풀업 😌

01:08

오직 무게중심 한 가지 #스쿼트 😄 #벤치프레스 😄

01:01

#스쿼트 🤔 #바벨로우 😄

00:30

지긋이 당기기