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μŠˆκ°€λ³΅μ‹± μ˜€ν”Όμ…œ @UCdbuUdeKEsqg_yi-rVATKYA@youtube.com

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μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš” μŠˆκ°€λ³΅μ‹± 곡식 유튜브 μ±„λ„μž…λ‹ˆλ‹€. 체계적이고 전문적인 볡싱 νŠΈλ ˆμ΄λ‹κ³Ό λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμ— 효과적인 μš΄λ™

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in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c

μŠˆκ°€λ³΅μ‹± μ˜€ν”Όμ…œ
Posted 2 months ago

7.14(일) 제 3회 합동 ν›ˆλ ¨μ΄ μžˆμ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
이번 ν›ˆλ ¨μ—λŠ” κΈ°μ‘΄ 회룑점, μ˜μ •λΆ€μ , 왕십리점에 λ”ν•˜μ—¬ 4호점인 진접점 κ΄€μ›λΆ„λ“€μ˜ μ°Έμ—¬κ°€ μžˆμ—ˆλŠ”λ°μš”.
μ—΄μ • κ°€λ“ν•œ 관원뢄듀이 μ™€μ£Όμ…”μ„œ 재밌고 더 ν™œκΈ°μ°¨κ²Œ ν›ˆλ ¨μ„ ν•  수 μžˆμ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€^^

λ¬΄λ”μš΄ λ‚ μ”¨λ‘œ λŸ¬λ‹ λŒ€μ‹  10km μžμ „κ±° λΌμ΄λ”©μœΌλ‘œ 일정을 λ³€κ²½ ν•˜μ˜€μœΌλ©°
λŸ¬λ‹μ΄ μ’‹μœΌμ‹  관원뢄듀은 천천히 λ‹¬λ¦¬λŠ”μ‹μœΌλ‘œ 같이 λ›°μ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

μŠ΅ν•˜κ³  λ¬΄λ”μš΄ 날씨가 계속될 텐데 이점 μœ μ˜ν•˜μ—¬ ν›ˆλ ¨ μŠ€μΌ€μ₯΄ μ‘°μ • ν•˜μ—¬ μ§„ν–‰ν•˜κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€^^

μ•žμœΌλ‘œλ„ λ§Žμ€ 합동 ν›ˆλ ¨μ΄ μ˜ˆμ • λ˜μ–΄ μžˆμœΌλ‹ˆ 관심 μžˆμœΌμ‹  κ΄€μ›λΆ„λ“€μ΄λ‚˜ μ˜μƒμ„ 보고 상담을 λ°›κ³  μ‹Άμ–΄ ν•˜μ‹  뢄듀은 μ–Έμ œλ“ μ§€ λ¬Έμ˜ν•˜μ‹œκΈΈ λ°”λžλ‹ˆλ‹€^^

μ°Έμ—¬ν•΄ μ£Όμ‹ 

회룑점 - μ‘°μš°μ„±, μ΅œμ—°μˆ˜, ν™©μΈν‘œ, ν™©μΈκ·œ, ν›„ν† μ‹œ, 이진아, μ„±μˆ˜μ—°, κΆŒλ‚˜νœ˜, κΉ€μ§€μˆ˜, μœ μ±„μ—°

μ˜μ •λΆ€μ  - κΉ€μ’…κ·œ, μ†μ§„μš°

진접점 - κΉ€κ²½μˆ˜, μ†μ˜λ―Ό, μ΄ν•œμ£Ό, 방민혁, 김도이

왕십리점 - μœ μ§€ν˜•, μ˜€μ€μš°, μ •μƒμš°

κ΄€μ›λ‹˜λ“€ κ°μ‚¬ν•©λ‹ˆλ‹€!!!
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λ¬Έμ˜μ‚¬ν•­μ€
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μ „ν™”λ²ˆν˜Έ - 0507-1368-8441 (회룑)
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연락 μ£Όμ‹œλ©΄ μ„±μ‹¬μ„±μ˜κ» λ‹΅λ³€ ν•΄λ“œλ¦¬κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€!!



#볡싱 #μŠˆκ°€λ³΅μ‹± #boxing #boxer #λ‹€μ΄μ–΄νŠΈλ³΅μ‹± #ν‚€μ¦ˆλ³΅μ‹± #정톡볡싱
#경기도볡싱 #μ˜μ •λΆ€λ³΅μ‹± #νšŒλ£‘λ³΅μ‹± #μƒˆλ§λ³΅μ‹± #μ„œμšΈλ³΅μ‹± #왕십리볡싱
#왕십리 #ν–‰λ‹Ή #λ™λŒ€λ¬Έ #회룑 #μ˜μ •λΆ€ #μƒˆλ§ #μ˜μ •λΆ€μ€‘μ•™
#λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ #diet #running

볡싱 기술 ν’€μ˜μƒ -https://www.youtube.com/watch?v=5x6kF...

라이딩 ν’€μ˜μƒ - https://www.youtube.com/watch?v=ok8xT...

19 - 3

μŠˆκ°€λ³΅μ‹± μ˜€ν”Όμ…œ
Posted 3 months ago

μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”
μŠˆκ°€λ³΅μ‹± μž…λ‹ˆλ‹€^^
2024.06.29(ν† ) μ—΄λ Έλ˜ μŠˆκ°€λ³΅μ‹± 전지점 볡싱 & ν¬λ‘œμŠ€ν• λŒ€νšŒκ°€ μ„±κ³΅μ μœΌλ‘œ λλ§ˆμ³€μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

총 39λͺ…μ˜ μ„ μˆ˜κ°€ μ°Έμ—¬ν•œ κ°€μš΄λ°
5λͺ…μ˜ μ±”ν”Όμ–Έκ³Ό ν¬λ‘œμŠ€ν• 우승자 2λͺ…, μ΅œμš°μˆ˜μ„ μˆ˜ 5λͺ…이 νƒ„μƒν•˜μ˜€μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

65kg - μ±”ν”Όμ–Έ 진접점 μ΄ν•œμ£Ό νšŒμ› / μ€€μš°μŠΉ 회룑점 μ‘°μš°μ„± νšŒμ›
70kg - μ±”ν”Όμ–Έ μ˜μ •λΆ€μ  μ •μš©κ·  νšŒμ› / μ€€μš°μŠΉ 닀산점 μ΄μ—°μˆ˜ νšŒμ›
75kg - μ±”ν”Όμ–Έ 왕십리점 κΉ€λ―Όμ˜€ νšŒμ› / μ€€μš°μŠΉ 닀산점 솑성민 νšŒμ›
80kg - μ±”ν”Όμ–Έ μ˜μ •λΆ€μ  λ°•ν˜„μƒ νšŒμ› / μ€€μš°μŠΉ 회룑점 κΉ€μ§€ν—Œ νšŒμ›
μ—¬μ„±λΆ€ - μ±”ν”Όμ–Έ 회룑점 홍미진 νšŒμ› / μ€€μš°μŠΉ 왕십리점 ν•œμ£Όμ€ νšŒμ›

ν¬λ‘œμŠ€ν• 남성 - 우승 진접점 μž₯찬혁 νšŒμ› / μ€€μš°μŠΉ 회룑점 지웅배 νšŒμ›
ν¬λ‘œμŠ€ν• μ—¬μ„± - 우승 진접점 κΉ€μˆ˜λΉˆ νšŒμ› / μ€€μš°μŠΉ 회룑점 μœ μ±„μ—° νšŒμ›

μ΅œμš°μˆ˜μ„ μˆ˜μƒ
회룑점 μ‘°μš°μ„± νšŒμ›, μœ μ±„μ—° νšŒμ›
μ˜μ •λΆ€μ  μ •μš©κ·  νšŒμ›
닀산점 신철식 νšŒμ›
왕십리점 ν•œμ£Όμ€ νšŒμ›

μˆ˜μƒλ„ μ€‘μš”ν•˜μ§€λ§Œ λŒ€νšŒμ— μ°Έκ°€ν•˜κ³  경기에 λ›°κΈ°κΉŒμ§€μ˜ 과정이 μ†Œμ€‘ν•˜λ‹€κ³  μƒκ°ν•©λ‹ˆλ‹€.
λ„ˆλ¬΄λ‚˜λ„ κ³ μƒν•˜μ…¨κ³  멋진 λͺ¨μŠ΅ 보여주신 νšŒμ›λ‹˜λ“€κ»˜ κ°μ‚¬μ˜ 말씀 μ „ν•©λ‹ˆλ‹€.
ν•˜λ°˜κΈ° λŒ€νšŒ λ•Œ λ΅™κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€!! λͺ¨λ‘ κ³ μƒν•˜μ…¨μŠ΅λ‹ˆλ‹€!!

17 - 0

μŠˆκ°€λ³΅μ‹± μ˜€ν”Όμ…œ
Posted 3 months ago

μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”
μŠˆκ°€λ³΅μ‹± μž…λ‹ˆλ‹€^^
2024.06.29(ν† ) μ—΄λ¦¬λŠ” μŠˆκ°€λ³΅μ‹± 전지점 볡싱 & ν¬λ‘œμŠ€ν• λŒ€νšŒ
SUGAR BOXING COMPETITION TWOλ₯Ό λŒ€λΉ„ν•˜μ—¬
2024.06.23(일) 회룑, μ˜μ •λΆ€, 왕십리 3κ°œμ§€μ μ˜ ν•©λ™ν›ˆλ ¨μ΄ μžˆμ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

ν•©λ™ν›ˆλ ¨μ˜ μš΄λ™νš¨κ³Όμ™€ 기술곡유 μ†Œμ‹μ„ λ“£κ³  λŒ€νšŒμ— μ°Έκ°€ν•˜μ‹œμ§€ μ•ŠλŠ” 일반 관원뢄듀도 많이 μ°Έμ—¬λ₯Ό ν•΄μ£Όμ…¨λŠ”λ°μš”.
λ”μš΄ λ‚ μ”¨μž„μ—λ„ λΆˆκ΅¬ν•˜κ³  μˆ˜μ—…μ— μ§‘μ€‘ν•΄μ£Όμ‹œκ³  μ„œλ‘œ νŒŒμ΄νŒ…ν•˜λ©° μ„±κ³΅μ μœΌλ‘œ 제2회 ν•©λ™ν›ˆλ ¨λ„ 마칠 수 μžˆμ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
맀달 ν•©λ™ν›ˆλ ¨μ΄ μ˜ˆμ • λ˜μ–΄μžˆμœΌλ‹ˆ λ§Žμ€ 관심과 문의 λΆ€νƒλ“œλ¦½λ‹ˆλ‹€!!.
κ°μ‚¬ν•©λ‹ˆλ‹€^^πŸ˜†


λ¬Έμ˜μ‚¬ν•­μ€
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031-853-1859 (μ˜μ •λΆ€)
0507-1316-6194 (왕십리)

제 1회 ν•©λ™ν›ˆλ ¨ λ™μ˜μƒ 링크
λŸ¬λ‹ - youtube.com/watch?v=FzNsW

기술 ν›ˆλ ¨ -youtube.com/watch?v=tT0hq

μƒŒλ“œλ°± ν›ˆλ ¨ - youtube.com/watch
v=oa8rdty6Gi0&list=PLfWUsfTPWlVAa8wKviPsG8aouDn_ZKB26&index=2&t=11s

체λ ₯ ν›ˆλ ¨ - https://www.youtube.com/watch?v=-mAIL...



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8 - 0

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Posted 4 months ago

μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš” μŠˆκ°€λ³΅μ‹± μž…λ‹ˆλ‹€,
6.29(ν† ) 전지점 볡싱&ν¬λ‘œμŠ€ν• λŒ€νšŒλ₯Ό μ•žμ„œ
6.2(일) 회룑점, μ˜μ •λΆ€μ , 왕십리점 3κ°œμ§€μ μ˜ 합동 ν›ˆλ ¨μ΄ μžˆμ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

14:00 ~ 15:00 5kmλŸ¬λ‹
15:15 ~ 15:40 기술 ν›ˆλ ¨
15:40 ~ 16:00 μƒŒλ“œλ°± ν›ˆλ ¨
16:00 ~ 17:00 슀파링 ν›ˆλ ¨
17:00 ~ 17:30 체λ ₯ ν›ˆλ ¨
ν›ˆλ ¨ μŠ€μΌ€μ€„λ‘œ μ§„ν–‰ν•˜μ˜€μŠ΅λ‹ˆλ‹€.
지도진 6λͺ…
회룑점 관원 7λͺ…, μ˜μ •λΆ€μ  관원 3λͺ…, 왕십리점 관원 1λͺ…
총 17λͺ…이 합동 ν›ˆλ ¨μ— μ°Έμ—¬ ν•΄μ£Όμ…¨λŠ”λ°μš”.
λ”μš΄ 날씨에도 λΆˆκ΅¬ν•˜κ³  μ—΄μ •μ μœΌλ‘œ μ„±μ‹€νžˆ μ°Έμ—¬ν•΄ μ£Όμ‹  덕뢄에
첫 ν•©λ™ν›ˆλ ¨μ„ 성황리에 끝낼 수 μžˆμ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

μ•žμœΌλ‘œλ„ λ§Žμ€ 합동 ν›ˆλ ¨μ΄ μ˜ˆμ • λ˜μ–΄ μžˆμœΌλ‹ˆ 관심 μžˆμœΌμ‹  κ΄€μ›λΆ„λ“€μ΄λ‚˜ μ˜μƒμ„ 보고 상담을 λ°›κ³  μ‹Άμ–΄ ν•˜μ‹  뢄듀은 μ–Έμ œλ“ μ§€ λ¬Έμ˜ν•˜μ‹œκΈΈ λ°”λžλ‹ˆλ‹€^^
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λ¬Έμ˜μ‚¬ν•­μ€
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ν•©λ™ν›ˆλ ¨ λ™μ˜μƒ 링크
λŸ¬λ‹ - https://www.youtube.com/watch?v=FzNsW...

기술 ν›ˆλ ¨ -https://www.youtube.com/watch?v=tT0hq...

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μŠˆκ°€λ³΅μ‹± μ˜€ν”Όμ…œ
Posted 7 months ago

[μŠˆκ°€λ³΅μ‹±_μ˜μ •λΆ€μ ] 폭λ ₯ ν”Όν•΄ μ²­μ†Œλ…„κ³Ό κ·Έ 가정을 돕기 μœ„ν•΄ λ‚˜λˆ”μ„ μ‹€μ²œν•˜λŠ” ν‘Έλ₯Έλ³„ μ²΄μœ‘κ΄€, μŠˆκ°€λ³΅μ‹± μ˜μ •λΆ€μ .

μŠˆκ°€λ³΅μ‹±μ€ 미래λ₯Ό μ΄λŒμ–΄κ°ˆ λ‹€μŒ μ„ΈλŒ€μ˜ 주인곡인 아이듀이 더 이상 학ꡐ폭λ ₯으둜 고톡받지 μ•ŠκΈ°λ₯Ό ν¬λ§ν•©λ‹ˆλ‹€!!

*ν˜„νŒμ€ 학ꡐ폭λ ₯ κ·Όμ ˆμ„ μœ„ν•΄ 늘 μ• μ“°μ‹œλŠ” 'ν‘Έλ₯Έλ‚˜λ¬΄μž¬λ‹¨' μ—μ„œ 지원해 μ£Όμ…¨μŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ°μ‚¬ν•©λ‹ˆλ‹€.

10 - 0

μŠˆκ°€λ³΅μ‹± μ˜€ν”Όμ…œ
Posted 7 months ago

[μŠˆκ°€λ³΅μ‹± 3.1절 νœ΄κ΄€ μ•ˆλ‚΄]

'μŠˆκ°€λ³΅μ‹±' μ „ 지점은
2024λ…„ 3μ›” 1일 κΈˆμš”μΌ(μ‚ΌμΌμ ˆ) νœ΄κ΄€ν•©λ‹ˆλ‹€.

독립을 μœ„ν•΄ μˆœκ΅­ν•˜μ‹  뢄듀을 기리기 μœ„ν•΄
νƒœκ·ΉκΈ°λ₯Ό λ‹¬μ•„μ£Όμ„Έμš”.

κ·Έ λ‚ μ˜ 함성을 κΈ°μ–΅ν•©λ‹ˆλ‹€.

*μžμœ¨μš΄λ™μ€ κ°€λŠ₯ν•˜μ˜€λ‹ˆ,
ν¬λ§ν•˜μ‹œλŠ” νšŒμ›λΆ„λ“€κ»˜μ„œλŠ” μ†Œμ† μ²΄μœ‘κ΄€μœΌλ‘œ
문의 뢀탁 λ“œλ¦½λ‹ˆλ‹€.

κ°μ‚¬ν•©λ‹ˆλ‹€.

10 - 1

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Posted 7 months ago

[μŠˆκ°€λ³΅μ‹±_회룑점] μŠˆκ°€λ³΅μ‹± 회룑점 νšŒμ›λ‹˜μ˜ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ 도전기!!! (120kg β†’ 90kg)

'볡싱' 은 머리뢀터 발 λκΉŒμ§€ 온 λͺΈμ„ μ‚¬μš©ν•˜λŠ” μœ μ‚°μ†Œ μš΄λ™μ΄κΈ°μ—, μ „μ‹ μ˜ ꡰ살을 μ œκ±°ν•˜λŠ”λ° 효과적이며, 탄λ ₯있고 κ· ν˜•μž‘νžŒ λͺΈλ§€λ₯Ό λ§Œλ“œλŠ”λ° 큰 도움이 λ©λ‹ˆλ‹€. λ˜ν•œ, μŠ€ν…μ€ 볡싱에 μžˆμ–΄μ„œ 빠질 수 μ—†λŠ” μ€‘μš”ν•œ μš”μ†Œλ‘œ, 이λ₯Ό 톡해 λ§Žμ€ 뢄듀이 κ°„κ³Όν•˜κΈ° μ‰¬μš΄ ν•˜μ²΄ 단련에도 맀우 효과적이라 ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

μžμ„Έν•œ λ‚΄μš©μ€ '[μ˜μ •λΆ€λ³΅μ‹±] μŠˆκ°€λ³΅μ‹± 회룑점 νšŒμ›λ‹˜μ˜ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ 도전기!!! (120kg β†’ 90kg)' ν¬μŠ€νŒ…μ„ 톡해 ν™•μΈν•˜μ‹€ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€!

링크 : blog.naver.com/sugar_boxing3/223333641724

9 - 0

μŠˆκ°€λ³΅μ‹± μ˜€ν”Όμ…œ
Posted 9 months ago

[μŠˆκ°€λ³΅μ‹±_SugarZero]

λ¬΄λ”μœ„κ°€ ν•œμ°½μ΄λ˜ μ§€λ‚œ 여름,
μŠˆκ°€λ³΅μ‹± & ν¬λ‘œμŠ€ν• λŒ€νšŒμ˜ μ‹œμž‘μ„ μ•Œλ¦°,

'SugarZero'

볡싱 λͺ»μ§€ μ•Šμ€ μ—΄μ •μœΌλ‘œ μ²΄μœ‘κ΄€μ„ 가득 μ±„μ›Œμ€€
ν¬λ‘œμŠ€ν• λŒ€νšŒ μ°Έκ°€ νšŒμ›λ‹˜λ“€!!!


λͺ¨λ‘ 고생 λ§ŽμœΌμ…¨μŠ΅λ‹ˆλ‹€!!!


*SugarZero

- λ‚ μ§œ : 2023λ…„ 7μ›” 1일 ν† μš”μΌ μ˜€ν›„ 3μ‹œ 30λΆ„
- μž₯μ†Œ : μŠˆκ°€λ³΅μ‹± 회룑점

11 - 0

μŠˆκ°€λ³΅μ‹± μ˜€ν”Όμ…œ
Posted 9 months ago

[μŠˆκ°€λ³΅μ‹± 경찰무도볡싱 κ³΅μΈμŠΉλ‹¨ 심사]

μŠˆκ°€λ³΅μ‹±μ€ 세계경찰무도연맹
볡싱단증 λ°œκΈ‰ κ°€λŠ₯ν•œ 볡싱 μ²΄μœ‘κ΄€μž…λ‹ˆλ‹€.

κ³΅μΈλ¬΄λ„μžκ²©μ¦μœΌλ‘œ 경찰곡무원,
μ†Œλ°©κ³΅λ¬΄μ›, 청원경찰, κ²½ν˜Έμ›, ν•΄λ³‘λŒ€, νŠΉμ „μ‚¬,
무도 κ΄€λ ¨ν•™κ³Ό 진학 μ‹œ 가산점 λΆ€μ—¬λ©λ‹ˆλ‹€.

μŠΉλ‹¨μ‹¬μ‚¬μ— μž„ν•΄μ£Όμ‹  μŠˆκ°€λ³΅μ‹± νšŒμ›λ‹˜λ“€
정말 수고 λ§ŽμœΌμ…¨μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

본인이 λͺΈλ‹΄κ³  μžˆλŠ” μ΅μˆ™ν•œ ν™˜κ²½μ΄ μ•„λ‹ˆμ—ˆλ˜μ§€λΌ
ν‰μ†Œ 갈고 닦은 제 κΈ°λŸ‰μ„ λ°œνœ˜ν•˜κΈ°
쉽지 μ•Šμ•˜μŒμ—λ„ λΆˆκ΅¬ν•˜κ³  λͺ¨λ‘ μ„±μ‹€νžˆ 그리고 μ—΄μ‹¬νžˆ
심사에 μž„ν•΄μ£Όμ…”μ„œ λŒ€λ‹¨νžˆ κ°μ‚¬ν•©λ‹ˆλ‹€.


*μŠˆκ°€λ³΅μ‹± 경찰무도볡싱 κ³΅μΈμŠΉλ‹¨ 심사

- λ‚ μ§œ : 2023λ…„ 11μ›” 18일 ν† μš”μΌ μ˜€ν›„ 2μ‹œ
- μž₯μ†Œ : μŠˆκ°€λ³΅μ‹± 미아사거리역점

11 - 0

μŠˆκ°€λ³΅μ‹± μ˜€ν”Όμ…œ
Posted 9 months ago

[SUGAR COMPETITION ONE]

볡싱 λͺ»μ§€μ•Šμ€ μ—΄μ •κ³Ό νˆ¬μ§€λ‘œ μ²΄μœ‘κ΄€μ„ 가득 μ±„μ›Œμ£Όμ‹ ,
ν¬λ‘œμŠ€ν• λŒ€νšŒ μ°Έκ°€ νšŒμ›λ‹˜λ“€!!!

λͺ¨λ‘ 고생 λ§ŽμœΌμ…¨μŠ΅λ‹ˆλ‹€!!!

*SUGAR COMPETITION ONE

- λ‚ μ§œ : 2023λ…„ 12μ›” 9일 ν† μš”μΌ μ˜€ν›„ 3μ‹œ 30λΆ„
- μž₯μ†Œ : μŠˆκ°€λ³΅μ‹± 미아사거리역점

10 - 0