Welcoem to posts!!

in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c

Dr. Alex Mota Benevides
Posted 1 year ago

Olá #CardioFans🫀,
Tirem seu cérebro para DANÇAR!

D: #Doenças. Controle seu peso, pressão arterial, colesterol e níveis de açúcar no sangue.

A: #Atividade. O exercício cardiovascular melhora o fluxo de oxigênio e sangue para o cérebro.

N: #Nutrição. A má nutrição leva a problemas de saúde cerebral. Adote uma dieta baseada em vegetais.

C: #Cognição. Quanto mais você envolve seu cérebro, maior a probabilidade de reter a memória.

E: #Envolvimento. O isolamento social está ligado a uma função cognitiva inferior.

R: #Relaxamento. Seu cérebro precisa de um tempo de inatividade. Faça atividades relaxantes como ioga, meditação ou leitura.

S: #Sono é quando seu cérebro limpa as toxinas. Durma de sete a nove horas por noite.

Seu #desempenho físico e mental necessita de estímulo cerebral e cuidados com o sistema cardiovascular de modo contínuos!

#healthychoices #alimentaçãosaudável #performance #H8

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Dr. Alex Mota Benevides
Posted 1 year ago

Olá #CardioFans🫀,
Na tentativa de conhecer mais as necessidades do público em relação à saúde cardiovascular e principalmente de melhorar a cada dia nosso #conteúdo pra vocês, deixo o link de um questionário!

Abre lá e deixe sua contribuição!

Também fico à disposição pra responder qualquer #dúvida pessoal!

Já ansioso pelas #respostas! Abs.

docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfrxIDStnlaTpWle9…