Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
El lunes comienzo un reto DETOX para limpiar tu organismo, eliminar esa inflamación abdominal que tengo molesta, la retención de líquidos y perder peso además de volumen.
Si estás interesa en comenzar conmigo y que te asesore paso a paso escríbeme a mi Instagram
t.me/Rocio_fp
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¡Hola chicas!!! 🌟 ¿Listos para el reto de 10 días? 🚀 Si sientes inflamación, retención de líquidos, digestiones pesadas o ¡simplemente quieres cambiar hábitos! Este reto antiinflamatorio es para ti. Beneficios: perder grasa, decir adiós a la retención de líquidos, reducir volumen, rutinas de gimnasio en casa, grupo de apoyo motivador y ¡seguimiento 24/7! 💪 ¿Te sumas? ¡La transformación te espera! 🌈
Escribe QUIERO y te cuento!!!
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Escribe QUIERO y vamos a por ello juntas!
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Escríbeme a mi instagram @rocio_dimaz y te explico!
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¿Quieres un trabajo que te permita organizar tu tiempo y tus responsabilidades?
Estoy buscando personas como tú; ambiciosas, con ganas de comerse el mundo!
Esta noche tengo una presentación de negocio. Te animas? Es online y no te costará nada!
#negocio #trabajo #networking #trabajacontumovil
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El día 9 de enero empezamos maratón de 10 días para darlo todo y dejar atrás los excesos de la navidad!
✅ Asesoramiento 24/7
✅Grupo de motivación (si lo quieres)
✅Gimnasio en casa
✅Menú semanal
✅App de seguimiento
✅Recetas
✅trucos y consejos
Escríbeme a telegram para más información!
t.me/Rocio_fp
#adelgazar #bajardepeso #perderpeso
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Siempre nos cargamos de buenos propósitos para el nuevo año. Yo no te propongo propósitos, te comento algunos hábitos que he adquirido este años y me han ayudado a mi desarrollo personal y profesional.
1. Leer más. Sé que parece difícil pero si aplicas las horas que pasamos en redes sociales en la lectura te sorprenderá! Te recomiendo libros sobre crecimiento personal (déjame saber si te interesa que te recomiende algunos).
2. Meditar. Recuerdo que cuando empecé a meditar pensé ¨esto no es para mí¨ porque mi mente divaga y se despista mil veces. No te preocupes, me sigue pasando jajaja aunque menos. Es normal. Hay videos para meditaciones cortitas de 10 minutos (no necesitas más) y de sobra son sabidos los beneficios de la meditación.
3. Hacer ejercicio. Bueno este es un tópico. Imposible no ponerlo. Si este es el año en el que sí o sí te decides a hacer ejercicio, quiero que sepas que te felicito por esa buena decisión. Da igual el ejercicio que sea…lo importante es que te guste para poder mantenerlo en el tiempo y recuerda que cuando el cuerpo no tiene ganas la mente tiene que sacar la disciplina y decir ¨No tengo ganas pero lo haré igualmente.
4. Pasear por espacios verdes. La naturaleza y su belleza, el oxigeno más limpio que se respira en estos espacios te recarga las pilas. Pruébalo. Rutas de senderismo en familia, o paseos en solitario. Todo es aprovechable y beneficioso.
5. Un día (o unas horas sin aparatos electrónicos). Fundamental en los tiempos que corren, que siempre andamos con el movil en la mano. Yo la primera.
6. Acuéstate antes y levántate antes. Este es uno de los mejores hábitos que he adquirido este año. Se sabe que por la mañana somos más productivos y creativos. Mi norma ha sido acostarme antes y madrugar más de forma que cuando las niñas se levantan ya tengo el 50% de mis tareas hechas. Soy mucho más productiva. Mi plan ¨Menos Netflix y más sueño¨ además ni que hablar de la importancia de un buen descanso!
Y estas son algunas cosas que te recomiendo incorporar este año, cosas que por supuesto recomiendo por experiencia propia . Puedes cogerlas todas, un par o ninguna! Lo importante es que sepas que tienes la opción de hacerlo y que mejorará tu calidad de vida.
¡Se te quiere! Tú que estás leyendo esto
#crecimientopersonal #habitossaludables
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¡Felices fiestas a todxs! Os deseamos la mayor de las felicidades!!!
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¡Tenéis nuevo vídeo en el canal! Vamos con las niñas a ver los adornos navideños en la plaza junto a su Belén y además nos vamos a Benidorm!!!
Esperamos que os guste mucho!
#vlogmas #vlog #familias
https://youtu.be/zlhy-HAlODU
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Este es el vestido que lleve a la fiesta del sábado noche en Benidorm. No pude hacer mejor elección!!! Me encanta! ¿Qué os parece?
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Rocío, David, Ariadna y Ada (y los gatos Toffe y Venus): Somos una familia joven que comparte sus vivencias, desde un punto de vista cercano y sincero sin alterar la realidad.
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