03:27

Treino gratuito no meu aplicativo

09:02

Roda de capoeira - CEF 08 Taguatinga

32:03

Live - Circuito intervalado - 31/10

01:02

Consultoria on-line - método rest pause

01:52

Rifa 2 - Vencedora - Sandra Neres

01:21

Rifa 3 - Vencedor - Wester

02:35

Rifa 4 - Vencedora - Sandra (Caixa)

02:43

Rifa 1 - Vencedor - José Augusto

41:56

Live 04 - Circuito

32:58

Live 3 - Coxaa e glúteos

55:20

Live 02 - Abdômen e HIIT

43:10

Live 01 - Circuito aeróbico - dia 27/12/2021

04:13

Stif- técnicas e execução

02:43

Cadência do movimento!! Você sabe o que é?

00:22

Air bike - consultoria Ricardo Costa

19:53

Treino para iniciantes - Live 10

25:14

Treino para iniciantes - Live 8

19:00

Treino para iniciantes - Live 9

29:56

Treino para Iniciantes - Live 7

29:49

Treino para iniciantes - Live 06

02:44

Como tirar foto antes x depois

04:17

Treino aeróbico - HIIT - Projeto Transformação 2

06:37

Treino de superiores - Projeto Transformação 2

07:00

Treinar de inferiores - Projeto Transformação

36:44

Treino para iniciantes - Live 5

35:26

Treino para iniciantes - Live 4

33:32

Treino para iniciantes - Live 3

33:46

Treino para iniciantes - Live 2

39:05

Treino para iniciantes - Live 1

06:16

Aula de Educação Física - CEMEIT TAGUATINGA

01:36

Aprendendo sobre o aplicativo TABATA

00:29

Sumô com sobrecarga

00:24

Pistol adaptado

00:28

Agachamento com sobrecarga

00:24

Afundo com sobrecarga

00:29

Agachamento sumô - garrote

00:34

Agachamento com garrote

00:37

Levantamento terra - garrote

00:30

Elevação frontal - garrote

00:28

Flexão no solo - garrote

00:26

Remada alta - garrote

17:19

Live 10 - Abdominal

27:06

Live 09 - Método circuito

29:55

Live 08 - Método circuito

30:09

Live 07 - Método circuito

26:00

Live 06 - Método circuito

29:32

Live 5 - Circuito

30:08

Live 04 - Circuito superiores e abdômen

29:48

Live 03 - Circuito MMI

28:19

Live 02 - Método circuito

35:19

Live 01 - Circuito

14:29

Aula ensino médio - CED 619

14:57

Autoavaliação - 2º bimestre CED 619

14:43

Aula 619 - Ginástica de academia

07:58

Modalidades coletivas - academia

36:43

Live - Semana da consciência negra CED 619 - Samambaia

00:37

Afundo - consultoria

12:52

Protagonismo juvenil

00:27

Prancha com rotação

00:18

Flexão fechada joelho no solo - Pico de contração