17:49

GLUTEI PERFETTI a corpo libero (DAY 7) - Francesca Conti

18:05

GLUTEI PERFETTI a corpo libero (DAY 6) - Francesca Conti

13:42

Allenamento GLUTEI a corpo libero (DAY 5) - Francesca Conti

11:25

Allenamento GLUTEI a corpo libero (day 4) - Francesca Conti

13:48

GLUTEI PERFETTI a casa (DAY 3) - Francesca Conti

09:44

Allenamento GLUTEI a corpo libero (DAY 2) - Francesca Conti

19:49

Allenamento GLUTEI a corpo libero (DAY 1) - Francesca Conti

23:00

Addominali definiti in 20' (a casa) - Cristian Bordoni

32:46

Addominali scolpiti in 30' (a casa) - Cristian Bordoni

13:54

Il RISCALDAMENTO che ti migliora le prestazioni (per davvero) - Francesca Conti / Andrea Bianchi

30:00

Addominali a casa in 30 min | Circuito addominali d'acciaio con Cristian Bordoni

12:25

Allenamento per i GLUTEI con una KETTLEBELL - Francesca Conti

10:39

Addominali in fiamme, allenamento di 8 minuti | Cristian Bordoni

13:28

Allenamento a casa per Gambe Addominali Glutei, 10 minuti | Paolo Albanese

12:27

Allenamento TOTAL BODY di 15 minuti | Francesca Conti & Andrea Bianchi

07:36

Addominali d'acciaio in 6 minuti (corpo libero)

01:35

Sfida SQUAT JUMP, quanti ne fai in 1 minuto?

10:43

Allenamento BRACCIA e ADDOMINALI potentissimo - 10 minuti

15:01

Fisico da SPARTANO in 10 minuti - Vai oltre i tuoi limiti con lo Spartan System

17:29

Alleno mio FRATELLO - DEMOLITO (Ep. 1)

05:31

Allenamento con le slides per un corpo più tonico! 4 minuti DEVASTANTI

10:24

5' allenamento BRUCIA GRASSI con la CORDA!

07:05

ADDOME TONICO IN 6'

05:21

TABATA - Allenamento per spalle e bicipiti ! #trainwithABK

04:06

PUSH UP CHALLENGE | Ti sfido sui Push Ups, quanti ne fai?

05:17

TABATA 4' | Allenamento Petto/Dorso con una LOOPBAND

07:00

TABATA 4' | Allenamento intenso per gli addominali #trainwithABK

07:27

HIIT | HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING

05:42

SLIDE TRAINING | TRAINER PAOLO ALBANESE

05:07

HIIT | HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING

05:03

SLIDE TRAINING | TRAINER PAOLO ALBANESE

06:00

HIIT | HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING

05:01

SLIDE TRAINING | Trainer Paolo Albanese

01:01

#STOPTRYINGJUSTDOIT - ABK Studio, non solo una "palestra".

00:58

#ABK2U - Vi presentiamo ABKross! #newseason

01:18

TRAIN WITH SARA | Kettlebell

00:56

CHRISTMAS CHALLENGE | A.M.R.A.P. 30'

01:05

PERFORMING WORKOUT | Brucia 300 Kcal in 30 minuti

02:00

Spartan System - joint mobility | Annalisa enjoy flexibility

01:11

SPARTAN GAME | Allenamento di coppia con Susanna & Andrea

02:02

COUPLE WORKOUT | STEFANO & PAOLO alle prese con lo Spartan game

01:13

BRUCIA 150 Kcal IN 10 MINUTI | il workout di SARA

01:11

ELASTIC BAND TRAINING | Core and glutes with ALESSIA

01:13

MEN WORKOUT | Programma forza per EDOARDO

01:06

SPARTAN SYSTEM | il "flow" del Trainer Cristian Bordoni

01:15

FISICO AL TOP| LETA ha scelto Omnia

01:08

CRAZY CORE | ADDOMINALI D'ACCIAIO PER ELISA

01:03

WOMEN WORKOUT MOTIVATION | ALICE builds her body

01:14

CORPO TONICO & SNELLO | allenati come ROBERTA

01:17

TRAIN WITH SARA | SUSPENSION TRAINING

01:16

CALISTHENICS | il primo approccio di CHRISTIAN

01:06

SPARTAN SYSTEM | i progressi di DIEGO

01:11

TRAIN WITH SARA | Glutes training

01:22

Functional Training ABK | EXTREME WORKOUT

01:04

TRAIN WITH SARA | BOOTY WORKOUT

01:09

TRAIN WITH SARA | Skillrow e Climbing by Technogym.

00:40

ABK Studio presenta: SLIDE TRAINING!

01:35

Il saluto al sole Spartano.. perchè praticarlo??

03:40

A.F.A.P 500 in 20' - Allenamento da vero SPARTANO! #TD10 #ABKchallenge #spartanchallenge

02:49

A.M.R.A.P. e Core Workout per un fisico da vero spartano ! #TD9 #ABKchallenge #spartanchallenge