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【夏バテからの】足のむくみをツボで解消！

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血液が弱くなると「夏バテ」に… 東洋医学的【夏バテ解消】食養生

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「けっこうイイ走り？」とんだ勘違い55歳のマスターズ陸上100ｍ挑戦

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ごめんなさい。治療院、豪雨で浸水です。

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「膝が痛い」「股関節ゴリゴリ」の簡単ストレッチ【左右で筋肉の硬さを比べてみよう】

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【東洋医学的】身体をやさしく冷やす！夏の食養生

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「アキレス腱は痛いし痙攣するし…」泣き笑いのマスターズ陸上100ｍ挑戦

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「コレだけは気をつけて」東洋医学的・夏を乗り切る養生法

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腰を触ってコレがあれば【腰痛注意】のサインです

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55歳初心者が【厚底シューズ】を履くと怪我する？【マスターズ陸上100mに挑戦】

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腰痛・ぎっくり腰予防のストレッチ「コツは背中と脚を緩めることです」

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ぎっくり腰・腰痛になる【やっちゃダメな動作】TOP２

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「スタート前に緊張して足が震える…」マスターズ陸上100mに55歳の初心者が挑戦！どんどん足が遅くなる～

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【湿布のはなし】どうして湿布を長く貼ったらダメなの？

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【痛みが引かないとき】冷やす？温める？どっちが楽になるの？？

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その痛み「冷やす・温める」どっち？ 【最近痛めた場合】

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ツボを押して「むくみ」「重だるさ」をスッキリしましょう

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不安や緊張を和らげる【２つのツボ・内関＆だん中】

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【マスターズ陸上挑戦】「もう13秒台は無理かも…」老いと努力どっちが勝つか！

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寝る前１分【猫背をほぐす】脱力エクササイズ

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「気がつけば肩に力が入ってる」そんなときは【口からハァー】で脱力しましょう

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「手が届かない…」肩甲骨まわりのコリを【１分間】脱力体操でスッキリ

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【水毒体質】コーヒーやめたら花粉症が楽に！　はとむぎ茶もよかったみたい

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「歯を白くしたかっただけなのに…」ホワイトニングで大失敗！歯を抜くことに…

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【中年女性に多い】ウォーキングの足の痛みは強剛母趾かも

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自律神経を整える『吐く』呼吸法

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「上の奥歯が痛い…」それ花粉症が原因かも？

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水毒タイプの花粉症に『ハトムギ茶』がおすすめです

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『自律神経の乱れ』による花粉症は【指ツボ】で楽に

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「シミが消えない…」それ、鉄分不足かも

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その【動悸】胃が原因かもしれません

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【東洋医学的】冬のダイエットがNGな理由

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生姜は【下痢】に注意！「冷え性なので多く摂ったら４日間もピーピーでした…」

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【100均ハンガー】で膝の痛みをちょっと楽にしましょう

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冬の冷え解消＆血管若返りは【シナモン】がいいですよ

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冷え解消と風邪予防で【生姜の使い分け】をしましょう

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2024年元旦「いっしょに初日の出を見ましょう」利根川に昇る朝日

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「大掃除で腰が…」100均ハンガーで【筋膜リリース】すると腰が楽に

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手足の冷えに【ツボ】でポカポカ血流ＵＰ！

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自律神経が乱れたら『吐く息』を大切に

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免疫力アップには【加湿器】が必要！

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「最近、腰が丸まってきた…」と姿勢が気になったときのストレッチ

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「深く呼吸ができない」自律神経が乱れたサインかも

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風邪を長引かせないコツ【葛根湯編】

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マスターズ陸上100mに挑戦「そんなの遊びでしょ」嫁発言に激怒！

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【女性ホルモンと共に減る】コラーゲンを増やす『食事とツボ』

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「なんとなく不安…」で睡眠が浅い（寝つけない・中途覚醒）ときの自律神経調整法

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【東洋医学の智慧】秋肌の乾燥対策は「呼吸」がポイント

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「胃が重い…」ちょっとだけ胃をスッキリする方法

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「お尻と脚が年々太くなる」女性は【開脚エクササイズ】で解決

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【猫背のひと向け】腰が「ちょっと」楽になる背中ケア

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くびれる腹筋運動・くびれない腹筋運動（ドローイン編）

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