26:27

Ofiste ve evde sandalye yogası!

25:58

Farkındalık Meditasyonu 1.Bölüm “Kulak!”

33:54

Sabah Yogası - Tüm beden serisi 1. Bölüm..

53:13

YOGA - Kalça ve Bacak Esneklik SERİSİ - 1 / Asana PÜF Noktalarıyla!

30:37

YOGA POSTÜR Mauna Serisi 1. Ders

07:11

Aşıklar Aşk Kitabını…. Mauna Festivali

19:37

FOAM ROLLER İLE TÜM VÜCUT ESNEKLİK (Stretching) ANTRENMANI

25:36

PILATES TOPUYLA TÜM VÜCUT ÇALIŞMA PROGRAMI-

07:20

GERGİN SIRT ve OMUZ KASLARI İÇİN ESNETME EGZERSİZLERİ.

12:34

Omurgaya Baskı Uygulamadan- KARIN ve BEL Kasları Nasıl Çalışır?

12:32

Diz Problemleri Olanlar İçin - BACAK | KALÇA EGZERSİZ SERİSİ - 1 (menisküs vs.)

07:39

EGZERSİZ ÖNCESİ MUTLAKA YAPMANIZ GEREKEN ISINMA HAREKETLERİ..

14:37

Her Gün Yapılabilecek Mobilite Egzersizleri | 1.Bölüm

09:19

MİNİ PILATES TOPU ya da YASTIKLA "KALÇA - BACAK İÇ ve ARKA KISMI" NASIL ÇALIŞILIR!

08:49

KÜÇÜK PILATES TOPUYLA KARIN KASLARI NASIL ÇALIŞILIR! 5 Etkili Hareket..

10:47

OKLAVA İLE OMURGANI DÜZELT! - 6 ETKİLİ HAREKET..

06:50

ANNEANNELER VE DEDELER İÇİN SPOR..

02:14

YASTIKLA POSTÜR (DURUŞ) DÜZELTİCİ 4 ÖNEMLİ HAREKET..

04:42

PILATES ÖNCESİ ISINMA HAREKETLERİ..

17:03

SPORA ARA VERENLERE YÖNELİK EGZERSİZ PROGRAMI

27:20

Muzaffer Alemdar'la RAMAZANDA PILATES..

19:59

LASTİKLE ETKİLİ EGZERSİZLER SERİSİ..(Tüm Vücut)

31:31

EVDE 400 Kalori YAK...(Orta Seviye)

15:08

EVDE KÜLTÜR FİZİK HAREKETLERİ ve ISINMA EGZERSİZLERİ.

12:33

PILATES' E GİRİŞ...DOĞRU NEFES - MOBİLİTE ve CORE Egzersizleri..

11:10

SELÜLİT için BACAK ARKASINA Yönelik 3 Önemli Hareket.

09:58

OMUZ VE SIRT AĞRISI Çekenler İçin 5 ÖNEMLİ Hareket..

13:59

EVDE SABAH EGZERSİZLERİ..( 2. Bölüm )

11:12

EVDE 10 Dakikada SABAH SPORU..Tüm Vücut

07:37

7 DAKİKADA ETKİLİ KARIN HAREKETLERİ..

12:36

Bir Harekette BEL - KALÇA ve BACAK Nasıl Çalışır !

10:45

BEL ve SIRT Rahatlatıcı 5 HAREKET..

20:30

YOGA NASIL YAPILIR? 6 YOGA HAREKETİ.

24:24

YASTIKLA TÜM VÜCUT EGZERSİZ PROGRAMI..

23:52

Yeni Başlayanlar İçin PILATES DERSİ.

24:51

EVDE 25 Dakikada VÜCUT SIKILAŞTIRMA !

12:28

Dünya Şampiyonuyla Evde Fitness Egzersizleri!

17:19

HAMİLELER İÇİN EGZERSİZ

11:43

EVDE SABAH EGZERSiZLERİ 1.BÖLÜM

05:35

5 HAREKETLE KALÇA SIKILAŞTIRMA!

12:47

EVDE AEROBİK EGZERSİZLERİ ( Part 2 )

08:30

EVDE AEROBİK EGZERSİZLERİ. (Part 1)

14:24

YAŞLILAR İÇİN SPOR ve BESLENME ÖĞÜTLERİ..

22:21

DOĞRU PILATES NASIL YAPILMALIDIR !

25:14

'ÇOCUK VE SPOR' - Kendimiz için PİLATES Egzersizleri.

24:38

Muzaffer Alemdar’la PILATES.. (Orta Seviye)

26:11

BOKS ÖĞRENEREK ETKİLİ YUMRUK ATMA VE KENDİMİZİ KORUMA YÖNTEMLERİ!

28:28

DURUŞ BOZUKLUKLARI İÇİN EGZERSİZLER.

26:17

Uzmanlar Eşliğinde Evde FORMA GİRİN !

17:02

EVDE HER YAŞA UYGUN EGZERSİZLER..

17:02

'Ritmik Yaşam' Havlu Egzersizleriyle Form Kazanmak Mümkün !

17:02

Muzaffer Alemdar' la 'Ritmik Yaşam' Sağlık Ve Egzersiz!

16:53

EVDE SANDALYE VE YASTIKLA EGZERSİZ HAREKETLERİ..

17:02

EVDE KOLAY EGZERSİZ HAREKETLERİ..

17:02

EVDE EGZERSİZ / ORTA SEVİYELER İÇİN ..

17:02

EVDE AEROBİK EGZERSİZLERİYLE YAĞ YAKIMI..