10:59

เบาหวาน ep 65 ถัวงอกผัดเต้าหู้ ประหยัดตังค์ ได้สุขภาพ น้ำตาลในเลือกสูง ทานได้ครับ

19:17

เบาหวาน ep 64 อยากกินขนมหวานต้องทำกินเองแบบจืดๆทำน้ำเชื่อนแยก ไว้สำหรับคนขอบหวาน

09:44

เบาหวาน ep 63 ของที่อยู่ในตู้เย็น นำมารวมกัน ทำอาหารได้ 1 มื้อครับ

11:42

เบาหวาน ep 62 เส้นใหญ่ผัดขี้เมา ใส่กระชายพริกไทยอ่อน เส้นนุ่ม หมูนุ่ม อร่อย

03:20

เบาหวาน ep 61 กุ้งตัวโต นำมาอบวุ้นเส้น อร่อยเด็ด คุมเครื่องปรุงรส ไม่จัดเกินไปกินวุ้นเส้นแทนข้าว

10:19

แอร์ เปิดทุกวัน 3 เดือนก็สกปรกและตันล้างด่วนด้วยตัวเองครับ งู งู ปลา ปลา ค่อยๆทำ ดับสวิสแอร์ก่อนครับ

11:19

เบาหวาน ep 60 เนือปลากรายนำมาตี ให้เหนียวก่อน แล้วนำไปแกงป่า อร่ิอยเหนียวหนึบ รับชมได้ครับ

12:11

เบาหวาน ep 59 ผัดสับปะรดกับหมู อร่อยเกินคาด สับปะรดเปรี้ยวต้องนำมาทำกับข้าว ชมวิธีทำครับ

18:23

เบาหวาน ep 58 กับข้าว3อย่าง ล้วนแล้วแต่มีประโยชน์ ลดน้ำตาลในเลือด ควบคุมเรื่องปรุง รับชมครับ

14:59

เบาหวาน ep 57 ขิงดีต่อสุขภาพ และระบบทางเดินอาหาร อกไก่ไม่ติดหนัง คุมเครื่องปรุงรส ไม่จ้ดเกินไป

20:20

เบาหวาน ep 56 หน่อไม้สดทานได้อร่อย ตุ๋นกับเอ็นแก้วใบพาย อร่อยมากครับ

11:49

เบาหวาน ep 55 กินผัดเพื่อลดน้ำตาลในเลือด ช่วยให้เราไม่ต้องกินยาไปตลอด

10:11

เบาหวาน ep 54 อาหารที่ลดน้ำตาลในเลือด ผัดผักและข้าวกล้อง ควบคุมเครื่องปรุง ดูแลสุขภาพไม่กินสุ่มเสี่ย

14:47

เบาหวาน ep 53 ยำไข่ดาว ประโยชน์จากไข่ ทำง่ายๆ ควบคุมรสชาด และเครื่องปรุง

21:55

เบาหวาน ep 52 น้ำเต้าหู้ นมถั่วเหลือง 100% ไม่ผสมอื่นๆ ทำกินเองง่าย สะอาดปลอดภัย ได้ฟิวร์

15:46

เบาหวาน ep 51 มะระตุ๋นเอ็นแก้วใบพายเปื่อยนุ่มละลาย อร่อยไม่ขม ดูวิธีทำครับ

22:07

เบาหวาน ep 50 กินอาหารให้ครบหมู่ กินข้าวน้อยๆ ควบคุมแป้ง ควบคุมเครื่องปรุง สุขภาพดี ไม่ต้องกินยา

07:44

เบาหวาน ep 49 แป้งทอด ใช้แป้งสำเร็จรูป ทำกินเอง ปลอดภัย สะอาด น้ำมันทอด

16:11

เบาหวาน ep 48 สับปะรด นำมาทำอาหาร ไม่น่าเชื่อ ว่าอร่อยกินได้ดีไม่หวานมากปรุงรดชาติแบบควบคุม

08:44

เบาหวาน ep 47 เมนูง่ายๆ ทำข้าวผัดกิน ใส่ปลาหมึก ใส้กรอก อร่อยควบคุมรสชาติและเคริ่องปรุงรส

09:39

เบาหวาน ep 46 มื้อเช้าวันนี้ มีอะไรกินบ้าง ไปดูกันครับ

20:44

เบาหวาน ep 45 ใช้หม้ออัดแรงดันตุ๋นให้เปื่อยก่อน แล้วคลุกกระเทียมพริกไทยทอด หอมนุ่มอร่อย

07:15

เบาหวาน ep 44 หมูสันนอกย่าง หมักน้ำมันงา อร่อยนุ่มหอมหวนชวนกิน น้ำจิ้มแซป ข้าวเหนียว ข้าวสวยร้อนๆ

21:55

เค้กดล้วยหอม ถ้ากล้วยหอมสุกงอมจนทานไม่ได้ นำมาทำเค้ก อร่อยเนื้อนุ่ม หอมกล้วย เนยสด

12:08

เบาหวาน ep 43 วุ้นเส้นผัดกะปิ กล่ำปลี เป็นกับข้าวหรือ กินเลยก็ได้ ควบคุมเครื่องปรุง อร่อย

04:40

เบาหวาน ep 42 ผัดกระเพราหมูไข่ดาว สูตรอร่อยทำง่ายๆ ควบคุมเครื่องปรุง และรสชาติ

15:51

เบาหวาน ep 41 ทำอาหาร 3 อย่าง ไข่เจียว ผัดถั่วงอก แกงคั่วสับปะรด สูตรหวานน้อย ควบคุมเครื่องปรุงรับชม

01:02

ให้นมน้องเบคอน ที่เซ็นทรัลเวสวิลล์

10:10

เบาหวาน ep 40 แกงเขียวหวานลูกชิ้นปลากรายอร่อยเนื้อหนึบ พริกแกงหอม น่ารับประทานมากครับ

06:46

เบาหวาน ep 39 กล่ำดอกผัดกุ้งสด ทานอาหารเพื่อสุขภาพลดน้ำตาลในเลือดสูงได้ครับ

09:14

เที่ยว ชม บรรยากาศ สถานที่ ทานอาหาร เดินเล่น

15:45

ออลั่วะ คือหอยทอดกรอบ กับ ออส่วนนุ่มๆ อยู่ในจานเดียวกัน อร่อย 2 รูป แบบ ในสไตล์ของเรา

04:33

เบาหวาน ep 38 แตงกวาผัดไข่ เพื่อสุขภาพ ง่ายราคาประหยัด ทุกคนกินได้ อร่อยดี

14:31

เบาหวาน ep 37 ไข่พะโล้ ต้มใ้ห้อร่อย หมูเปื่อยเข้าเนื้อ ควบคุมเครื่องปรุงรส ดูวิธีทำครับ

18:40

เบาหวาน ep 36 ไข่ยัดไส้แน่นๆ น่าทานมาก อร่อยได้สุขภาพ ครบ 5 หมู่ควบคุมเครื่องปรุงเองได้ รับชมครับ

05:12

เบาหวาน ep 35 ข้าวผัดกุ้งตัวโตเนื้อหนึบเด้งไม่คาว คุมเครื่องปรุงอร่อยตามชอบ ทำง่ายสะอาดปลอดภัย

10:12

เบาหวาน ep 34 ดอกกล่ำปลีผัดหมู อาหารเพื่อสุขภาพ ผัดให้นุ่ม ทานดี อร่อยทำง่ายส่วนผสมน้อย

09:33

เบาหวาน ep 33 ต้มจับฉ่ายให้อร่อย หมูเปื่อยๆ เข้าเนื้อน้ำซุป หวานกระดูก ผักนุ่มไม่เละ มาดูวิธีทำครับ

15:43

เบาหวาน ep 32 ข้าวผัดใส่กรอก หมูหมัก วิธีทำง่ายสะดวกอร่อย ชวนกินครับ

14:36

ก๋วยจับน้ำข้นต้นทุน200บาททำได้10ชามกินกันจนอิ่ม คุ้มมากแต่ถ้าทำน้อยชามซื้อกินง่ายกว่าครับดูวิธีทำกัน

05:23

เบาหวาน ep 31 กุ้งสดผัดยอดมะพร้าว อร่อย กรอบเหมือนหน่อไม้ รับชมวิธีทำครับ

23:28

บัตเตอร์เค้ก butter เค้กเนยสด สูตรนี้เนื้อนุ่ม หอมนมเนย น้ำตาลน้อย เบาหวานทานได้ครับ 1 ชิ้น

20:57

เบาหวาน ep 30 ทอดมันปลากราย วิธีทำให้เนื้อหนึบนุ่ม หอมเครื่องแกง รสอร่อยมากครับ

35:19

วานิลลามะพร้าวอ่อน เค้กใส้ลาวา หอมนมมะพร้าว เนื้อนุ่มน่าอร่อยมากครับ คริป 2

16:23

นำมะพร้าวอ่อนมาทำเป็นใส้ขนมเค้ก ขนมปัง อร่อยมากครับ

09:15

เบาหวาน ep 29 กล่ำปลีผัดอกไก่อร่อยเพื่อสุขภาพ ทานผักให้มากกว่าข้าว

06:04

เบาหวาน ep 28 หน่อไม้ไผ่ตรงต้มกระดูกหมู นานถึงจะไดกิน ต้นฝน กินให้จุใจเลยครับ

14:56

เบาหวาน ep 27 ผัดฟัก ใส่ไข่ อาหารเพื่อสุขภาพ กินดีมีประโยชน์ ควบคุมเครื่องปรุงได้ครับ

09:10

เบาหวาน ep 26 ปลาทูสดต้มยำ ทานปลา มีประโยชน์เยอะ ก้างก็เยอะ ทานแบบระมัดระวังครับ

11:14

เบาหวาน ep 25 ผัดถั่วงอกเต้าหู้ อร่อยมีประโยชน์เพื่อสุขภาพ น้ำตาลในเลือดสูงทานได้ครับ

11:12

เปลี่ยนบรรยากาศ มาฟังเพลงม่วนๆ เพราะๆ กันบ้างครับ

11:00

เบาหวาน ep 24 อกไก่ 🐔 ผัดดอกกล่ำ กล่ำปลี ทานผัก ดีต่อสุขภาพ ควบคุมเครื่องปรุงได้ครับ

18:50

เบาหวาน ep 23 เค้กเผือกนมสด นุ่ม ชุ่มนม หอมหวานน้อย น้ำตาลในเลือดสูงทานได้ 1 ชิ้นครับ อยากทาน

09:56

เบาหวาน ep 22 ก๋วยเตี๋ยวคั่วไก่ เส้นนุ่ม หอมกลิ่นคั่่ว อร่อยทำเองคลุมเครื่องปรุงได้ครับ

21:13

ชีสเค้กนมสด อร่อยนุ่ม หอมนมเนย ละลาย

06:02

บาหวาน ep 21 ผัดเปรี้ยวหวานเพื่อสุขภาพ ควบคุมน้ำตาลคุมรสชาดอร่อยกำลังดีไม่จัดจนเกินไป

14:33

เบาหวาน ep 20 ผัดแบบรสไม่จัด แต่อร่อย ได้สุขภาพ ทำเองควบคุมเครื่องปรุงได้ สะอาดปลอดภัย รับชมได้ครับ

22:07

การนำนมสดมาทำครีมชีสเป็นการถนอมอาหารอย่างหนึ่งแล้วนำมาทำชีสเค้กอันแสนอร่อยครับ

14:07

เบาหวาน ep 19 ปลาช่อนเกลือไม่เค็มจัด ทานกับข้าวสวย ข้าวเหนียว ข้าวต้มได้หมดอร่อยสะอาดปลอดภัย

11:59

เบาหวาน ep 18ไก่ทอดกรอบนอกนุ่มในเคล็ดลับในการทอด ให้อร่อย รับชมได้ครับ