05:24

Скалолазание — это свобода

03:20

"Я восхищаюсь человеческими возможностями" | Интервью с тренером по скалолазанию

04:38

Используй эту технику, чтобы лазать лучше | Советы от профессионального скалолаза

07:06

Разбор трасс от мастера спорта | Техника скалолазания

03:22

Как развить мобильность таза? | Нестандартные упражнения скалолаза

09:32

Скалолазание — это движение | Юрий Бирилов, SKALOLAZ.PRO

11:29

ОФП скалолаза | Силовая тренировка

18:25

Тренировка скалолаза | Александр Кузьминов

03:37

Как лазать на положительном уклоне? | Техника скалолазания

16:39

Скалолазный поединок | Антон Свиридов VS Егор Дулуб

09:06

Как укрепить пресс? | Упражнения скалолаза

04:22

Как прогрессировать в подтягиваниях? | Повышаем уровень с мастером спорта по скалолазанию

03:23

Как научиться подтягиваться с нуля? | Советы от мастера спорта по скалолазанию

12:38

Основы техники скалолазания | Постановка ног, расположение, дыхание

12:00

Разбираем сложные трассы | Техника скалолазания

01:01

TEASER

13:33

Как лазать техничнее | Быстрый прогресс в скалолазании

01:05

BANZAI FINALS RECAP 18.02.24

03:47

Сложно ли начать заниматься скалолазанием?

06:43

Нестандартное ОФП для скалолаза | Прогресс в скалолазании

07:40

Тренировка пальцев | Прогресс в скалолазании

07:25

Как размять пальцы перед скалолазанием | Скалодром TENGU'S

06:14

Заминка после тренировки | Растяжка для скалолаза

12:21

Базовая разминка для скалолаза | Скалодром TENGU'S

08:00

Как начать заниматься скалолазанием | Скалодром TENGU'S

10:57

Упражнения для укрепления поясницы | Здоровье поясничного отдела

08:04

Какими бывают зацепки для скалолазания

08:04

Как лазать на мунборде | Скалодром TENGU'S

13:53

Зачем нужен Spray Wall | Скалодром TENGU'S

14:33

Почему не нужно бояться сложных трасс | Прогресс в скалолазании

09:14

Как я познакомился со скалолазанием | Антон Свиридов, мастер спорта по скалолазанию

06:03

Упражнения для укрепления запястий | Как укрепить кисти рук

01:10

Как научиться подтягиваться

02:02

Разминка пальцев перед лазанием на скалодроме

01:23

Чтение трасс в боулдеринге

04:22

Укрепление мышц спины | Базовые упражнения для скалолаза

01:15

TENGU'S COMP 11.12.22 by Sergey Shoshin

03:52

UPDATE #1 Стройка/Зацепки/Нанесение логотипа