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Ecco tre alimenti naturali che possono migliorare l’aspetto e la salute dei capelli:
1. Avocado
Ricco di grassi sani, vitamine E e B, l’avocado nutre i capelli, li rende più forti e dona lucentezza. La vitamina E, in particolare, aiuta a proteggere il cuoio capelluto dai danni ossidativi, favorendo una crescita sana.
2. Salmone
Il salmone è una fonte eccellente di acidi grassi omega-3, che idratano il cuoio capelluto e migliorano l’elasticità dei capelli, riducendo la rottura. Contiene anche proteine e vitamina D, essenziali per la crescita dei capelli.
3. Noci
Le noci forniscono biotina, zinco e acidi grassi essenziali, che rafforzano i follicoli piliferi, riducono la caduta e migliorano la texture. La biotina, in particolare, è nota per favorire capelli più spessi e sani.
Includere questi alimenti nella dieta aiuta a nutrire i capelli dall’interno!
#capelli
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Ricetta facile 🌿
https://youtu.be/F2CwrgsKNZI?si=BmnDj...
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Ricetta facile
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CHURROS FATTI IN CASA
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*Dessert al mandarino 🍊*
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@rimediericettenaturali
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*RICETTA*
https://youtu.be/9dWG170amdU?si=jJbME...
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@rimediericettenaturali
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