#voimailu #voimaleuanveto #leuanveto lisÀpainoilla #puristusvoima #penkki punnerrus #hauis #brachioradialis #biceps #chin up #rautakoura #penkkipunnerrus #captain of crush #vaakapuristus #grip #GM 150 #etupito #gripstrenght #armlift #treenata #elÀmÀntapa #motivaatio #kunto #voimavalmennus #chinup #voimavalmentaja #elÀmÀntapamuutos #elÀmÀntapavalmentaja #elintapavalmentaja