02:49
StyrketrÀning under löpsÀsongen? Klurigt
11:51
SÀljan backyard ultra 2024. FrÄn mitt POV
03:21
TvÄ enkla upplÀgg för dig som vill börja med intervalltrÀning
11:36
Hofors varv efter varv 2024. En backyardultra-variant
03:13
FrivÀndningar för löpare
11:37
Björnfrossa ultramaraton 65 km. Jag Àr support Ät min fru.
03:35
Vanliga misstag motionslöpare ofta gör i löploppen
08:15
UKA-PAIN 2024. En helg i Ălvdalen.
03:22
Mot UKA-PAIN 50 km maj 2024. Eller hur blir det? Del 3 av 4
01:51
Vi anordnar en trÀningsresa till Rhodos
03:39
Varmt lÄngpass löpning pÄ Rhodos efter knÀskada. Vad kan gÄ fel?
07:47
Beep-test, tips och tricks för att lyckas bÀttre
05:26
Hur mycket kondition förlorar du vid trÀningsfrÄnvaro?
01:39
Innan löpningen, gör dessa "aktiveringsövningar" eller Àr detta ett clickbait?
09:36
Kan en billig löparvÀst frÄn TEMU göra jobbet. Köp, test och recension i filmen.
07:48
Löpband VS Airrunner. Vad Àr bÀst? Eller ska man ens jÀmföra? Finns det forskning?
08:00
TrÀna pÄ Backyard Ultra. Och vad Àr det ens för nÄtt?
06:26
Löptestet Coopers för att mÀta konditionen. Hur gör man?
03:59
Saker jag önskar jag visste om löpning tidigare.
01:17
Fakta om löpning du kanske inte visste om.
03:43
Myter inom löpning. Inriktning motionslöpare
04:41
Löpstyrka, ljumskar. Ăvningen Copenhagen plank
02:33
Fem vanliga misstag löpare gör
09:51
Mot UKA-PAIN 50 km maj 2024, via Ălvdalenwintertrail. Del 2 av 4
05:32
Springa ditt första maraton? HÀr fÄr du sju tips.
04:23
Löpstyrka baksidalĂ„r. Ăvning att göra hemma
08:48
Nordic hamstring. En övning som stÀrker baksida lÄr.
08:28
Tabata för löpare testas. Kan det vara nÄgot?
01:31
Plyometrisk trÀning för motionslöpare.
05:53
Norska intervaller 4*4 min löpning
06:34
Frekvensstege för motionslöpare. Hiss eller diss?
07:25
Testar supertusingar. Löpintervaller
02:53
Löpstyrka. Tips för att stÀrka knÀ och framsida lÄr
10:21
Mot UKA-PAIN 50 km maj 2024. Del 1 av 4
03:00
Introduktion till kursen
02:15
Fem plyometriska övningar. Att syssla med för idrottare och löpare
08:44
10-20-30 intervaller för motionslöpare. Hur gör man?
11:24
IntervalltrÀning för att höja konditionen. För motionslöpare.
14:22
Att skriva sitt eget löpprogram
04:57
Hofors-Barkley. Ett varv pÄ banan som gÀllde 2023
04:41
Styrka för löpare, fokus core
04:09
Löpstyrka fokus höftböjaren
04:42
Löpstyrka plyometrisk trÀning
04:34
Löpstyrka kettlebellsswing
02:45
Löpstyrka Goblet squat
01:44
Löpstyrka utfallssteg
02:36
UppvÀrmning med kvastskaft inför trÀning (seniortrÀning)
00:57
UppvÀrmning inför löplopp. Vilka gör vad?
01:34
Ett pass mot Stockholm maraton 2023
09:26
Hofors-Barkley 2023
X
About
Löpcoach, fystrÀnare, gymÀgare och lopparrangör
Tags