02:13

比赛中小碎步的使用率超过50%，为什么这么重要, 看拍子，看站位都可以，更重要的是要有自己的体系

02:33

搓完球之后怎么衔接下一板, 正手攻球熟练之后，怎么进阶到拉球的练习

01:49

对拉球有疑问的小伙伴看过来, 挑短球的关键是要先推住

02:27

发球抢攻的套路来了，不论是发#上旋球 还是#下旋球 ，站位跟步法都很重要, 大臂不要太开，蓄力转腰带手

02:47

反手接上旋球，引拍的时候要注意什么, 反手接下旋球，引拍的时候要注意什么

03:22

什么打法要根据自身的身体条件进行选择，不要喜欢哪个球员就盲目地去模仿这个球员的打法, 先拖住再加旋转，会提升搓球的质量

02:25

两跳不出台, 假动作的关键也是身体

02:53

还原为什么很重要, 面对反手位的上旋或下旋，引拍要注意.....

02:30

翻挑可以迷惑对手，比较实用的处理台内球, 身体要松弛，不要发死力

01:47

冲球的板型, 要避免用手过多，就不要用太大的动作

03:01

转腰和转胯有一点小区别，就因为这些小区别，所以它们的运用场景就不一样, 长球虽然不常用，但发得好却很实用，甚至化被动为主动

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要把球发低，引拍、身体和击球位置一个都不能少, 要更好地吃住球，引拍抓拍摩擦部位都很重要

02:33

推挑可以晃掉对方的落点，降低对方发球抢攻的质量, 算是比较容易的技术，可以打对手一个措手不及，不过要发得快，对对手的威胁才比较大

02:10

拉半出台的球

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合住力，让自己没那么累，提升反手质量, 处理追身球的两种办法

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半侧身的目的不在于直接得分，而在于创造下一板的机会, 反手摆短的基础，学好了有大用

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先把球一板一板拉住，找到感觉之后再慢慢往后退, 判断来球长短#乒乓球教学

03:04

会下沉的急长球，让对手措手不及#乒乓球教学, 先做到两跳不出台之后再加旋转

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从左边过正手用并步滑步，但比较适合球速不快落点不大的球, 从近台被打到中台后，动作幅度一定要加大

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个实用的发球落点，灵活运用可以增加发球威胁, 主要用交叉步，多练习，意识也要到位

02:12

摆短之后快速还原，做好第二启动的准备, 有点难但威力大效果好

01:36

打顺了就要敢于发力，放出来, 接不好对手的发球怎么办？

02:24

在相持过程中，用反手打乱对手的重心, 手上不要发力，重心要稳

02:21

合力要合住起跳点, 含胸是为了更好地用身体的力量

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反手拉下旋总容易下网怎么办, 发球被搏杀怎么办

02:27

逆风球，要放慢节奏，打乱对手, 争取做到教会你霸王拧

03:12

顺风和逆风情况下，怎么把握发球节奏, 高抛发球#乒乓球教学

02:18

让正手搓球更稳定#快乐乒乓球, 遇到不熟悉的对手，先打中性球#乒乓球教学

02:22

正手把球拉转, 比赛的时候，你得知道什么时候该变化了

02:21

高调弧圈球有两种，其中一种弧线低，触台之后极速下坠, 高调弧圈球的另外一种，拉到底线顶住对方

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针对上旋球的拉球技巧#乒乓球教学, 高端的技术总是这么细节，怎么运用手指才能拉出高质量的球

03:07

转与不转发球在现金乒乓球发展路径下，有一定的优势, 这一期讲发完侧上之后怎么还原，把对手拉进我们的打法体系里面

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侧身拉完球之后还原慢，要怎么解决, 初学者拉弧圈球的时候，位置很重要

02:18

相同动作的不转球，能起到意想不到的效果, 要提高下旋的质量，板头很重要

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最基础的正手攻练习, 正手拉球与防守的区别

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摆住对方的侧上旋发球, 攻球与拉球的区别在哪里

03:04

乒乓球 把球搓低很简单, 搓完球之后怎么快速上手

03:25

左右步法很熟悉了，但前后步法很多球友不是太理想, 乒乓球 慢搓，故意让对方拉高调，打乱对手节奏

02:17

反手时，怎么用手指提高技术质量, 发什么球就准备什么球

02:06

侧身位怎么用正手接发球, 反手搓球的时候怎么用手指，才能更有威胁#乒乓球基础教学

02:10

顶起来，腰不要松, 体力有点跟不上，脚下的频率也慢了点

02:13

正手板面要亮开, 由后往前去合力，不要抢节奏

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往哪个地方拉，身体就照着那个方向去, 板头的力量先蹭住，不要板把先出去

03:01

不要拉手，一拉手第二板的还原就慢了, 乒乓球到中后期，基本功打好以后，步法才是核心

02:37

正手挑短球，手腕不要甩, 要根据自己的优势和打法习惯选择站位

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掌握好两种节奏，有可能就能转守为攻, 最近在带集训，更新慢了点

02:11

抓住机会球, 挑打的关键是要学会停顿，不要抢，不要急

02:47

主要用来打乱对手重心与节奏, 从德国回来后的第一个视频！正手拉球的击球点要靠近身体一点，不要只在意动作好看

02:13

下旋拉起来之后，第二板转上旋的技术要领, 为什么发球要跺脚

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上次发了拉球后上半身怎么还原，这次讲一下下半身怎么还原#乒乓球教学, 上短球的步法

02:43

乒乓球 杨教的培训课，提升反手能力和打球的意识,

02:30

速度快、衔接快，在近台形成快速反攻, 长胶不怕速度慢，所以要大加转发他反手底线

02:13

给有一定基础的人，怎么发多球, 还原可以更顺畅地组织下一板进攻或防守

02:21

看到半高球要抓住机会，要提高自己的容错率, 给初学者怎么发多球，教练们快来看

02:33

最关键的是在出手的一瞬间，身体重心往下含, 注意手指的运用

02:19

怎么给高手发多球, 把球拉转，技术倍增！！！

02:09

实战当中，打不到半高球这种机会球，会非常影响自己的士气和状态, 对手容易接飞的勾手发球

02:07

压住球拍，在球的最高点卸住球#乒乓球教学, 在处理短球的时候，盯球的意识很重要，形成一套体系也很重要

02:36

关键要放松，然后多练习, 侧旋发球 , 关键还是要盯住对手，并且自己要熟悉各种发球#乒乓球教学

02:27

不论是正手攻球、拉球还是快带，都最好把手指用起来。用不用手指，球有明显区别#乒乓球教学, 乒乓球 主打一个突然性，而且不难#乒乓球技术