10:31
Relaxáció várandósoknak (10 perc)
10:34
Gátizomtorna (10 perc)
09:33
Négykézlábas gyakorlatsor (10 perc)
02:25
Aranyfonalas légzés
03:27
Hasi légzés gyakorlása
20:03
Bemelegítés ülő helyzetben (20 perc)
10:39
Lágy áramlás álló helyzetben (10 perc)
X
About
A Méhem kincse csatornát azért hoztam létre, hogy olyan közösség épülhessen, ahol a várandós anyák önmaguk lehetnek. Ahol egy elfogadó, szeretetteljes közegben megpihenhetnek. Ahol a külső zajokat lehalkítva megtanulnak befelé figyelni, harmóniába kerülnek önmagukkal és a kisbabájukkal.
A kismama jógával ebben tudlak segíteni. Elkísérlek az anyává válás útján.
Tags