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Giovanni Fera @UCbHYhUzhys_k9lJpSJ6voGA@youtube.com

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Giova.Fera Fitness Coach Pubblico contenuti per aiutarti a


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trazioni in isometria al tavolo
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Trazioni al tavolo
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COACHINGONLINE #dimagrire #workoutglutei #allenamentoacasa #motivazione
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SKYDIVE - Volo sul mare
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Mangiare, o dimagrire? Questo Γ¨ il dilemma!πŸ’€Recitava cosi una famosa commedia.... o sbaglio?πŸ˜‰
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Dimagrire... la scelta migliore per farlo nel modo corretto!!
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Rematore con disco: errori e correzioni, in un minuto!
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Diete estreme e salute metabolica!
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No... Non sono light questi alimenti, e non aiutano a dimagrire!!
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Curl sistema 21 - spiegato in 90"
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COSA FAREI SE DOVESSI DIMAGRIRE 3/10KG, e magari anche prima dell estate!
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BICIPITI - Curl al cavo basso frontale
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Squat a corpo libero - esecuzione ed errori, spiegati in 1 minuto!
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Spinte a terra (floor press) - esecuzione ed errori, spiegati in 1 minuto!
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Croci a terra - esecuzione ed errori, spiegati in 1 minuto!
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Interno Coscia a casa - esecuzione ed errori, spiegati in 1 minuto!
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ALLENAMENTO πŸ‘πŸ”₯ GLUTEI πŸ‘πŸ”₯ A CASA CON ELASTICO 😍
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ADDOME DI FERRO CON SOLO 3 ESERCIZI 🐒πŸ’ͺ
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Workout Femminile da fare a casa con Elastici! Zero attrezzatura e zero scuse! πŸ’ͺ🏽πŸ’ͺπŸ½πŸ‘πŸ‘
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Biceps Workout #10YearsChallange
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