14:01

Pośladki w Ogniu! 🔥 15 Min z Mini Band na Plaży

14:05

Zdrowy Kręgosłup | Poranne Rozciąganie

23:53

20 MINUT Trening Całego Ciała BEZ SPRZĘTU

11:22

Szybki Pilates Uda & Brzuch

22:56

Trening Góry | Ramiona, Klatka i Plecy

15:24

15 minut | POŚLADKI bez przysiadów

16:47

Trening Brzucha | bez bólu karku i szyi

15:42

Szybki Trening Brzucha | dla początkujących

17:35

LOW CARDIO | bez skakania dla początkujących

29:25

Brzuch Uda Pośladki | trening dla początkujących 30 minut treningu fitness bez sprzętu

12:39

STRETCHING | Szybka ulga dla KRĘGOSŁUPA | zdrowy kręgosłup

15:40

Flat Belly | express training for abdominal muscles

31:44

Trening Całego Ciała z hantlami | 30 minut

18:22

Szpagat dla POCZĄTKUJĄCYCH | rozciąganie

27:20

PILATES dla początkujących | 25 min

32:21

30 MIN. TRENING CAŁEGO CIAŁA | BEZ SPRZĘTU

17:29

ZDROWY KRĘGOSŁUP | Poranne rozciąganie

14:44

DANCE CARDIO 🎉 tańcz i spalaj kalorie!

10:40

Trenuj Brzuch NA STOJĄCO

10:25

10 MIN | Błyskawiczny Trening Całego Ciała

16:57

FitYoga | głębokie rozciąganie

10:53

CARDIO BOX | 10 MIN 🔥🥊

12:54

POŚLADKI | 12 min trening z mini band

20:15

Rozciąganie & RELAX | 20 min

21:51

Beach Body | 20 min trening na całe ciało

30:40

Zlikwiduj ROZSTĘP MIĘŚNI BRZUCHA | PO CIĄŻY

06:54

LUNCH BOX | pyszna i prosta dieta

23:33

20 MIN PILATES 🔥 Brzuch Uda Pośladki

21:07

Smukłe i Silne RAMIONA- TRENING Z HANTLAMI

20:18

20 min HIIT trening z MINI BAND

26:17

ZDROWY KRĘGOSŁUP | dla początkujących

12:51

Lunch Box 🥙 Domowa #dieta pudełkowa

13:03

POŚLADKI W GÓRĘ (bez rozbudowy ud) TRENING Z MINI BAND

26:39

25 MIN TRENING DLA BARDZO POCZĄTKUJĄCYCH

11:33

10 MIN PŁASKI BRZUCH

20:33

Bikini Body | 20 min trening

18:15

ZDROWY KRĘGOSŁUP | ćwiczenia na odc. lędźwiowy

14:08

POŚLADKI W GÓRĘ 🍑🔝 TRENING Z MINI BAND

24:20

BIKINI BODY | 24 min. trening całego ciała bez sprzętu

11:12

FLOW STRETCHING | płynne rozciąganie

22:00

20 min| BASIC CARDIO- dla bardzo początkujących

05:58

FIT ŚNIADANIA W 5 MINUT

25:55

TRENING DLA BARDZO POCZĄTKUJĄCYCH

09:49

SMUKŁE RAMIONA 💪 10 MIN. TRENING

12:51

🤑🥑DIETA 1500 KCAL ZA 20 ZŁ | Jedz ZDROWO I TANIO

11:23

EXPRESSOWA ULGA | ćwiczenia na ZDROWY KRĘGOSŁUP

29:07

POŚLADKI 🍑 🔥 Modelowanie | trening z mini band i hantlami

12:16

Lunch Box DO PRACY | w 15 minut!

26:16

HIIT POWER CARDIO | 25 MIN TRENING

09:52

Jak wygląda mój dzień? | DIETA TRENING PRACA

26:51

ZDROWY KRĘGOSŁUP * ćwiczenia rozluźniające

11:49

POSIŁKI NA CAŁY DZIEŃ *1500 KCAL* LUNCH BOX'Y

16:32

JAK SCHUDNĄĆ? MUSISZ TO WIEDZIEĆ!

27:25

UDA BRZUCH POŚLADKI | trening z mini band

15:41

LUNCH BOX- dieta na cały dzień

10:20

ViveFit by Paula 💜 zobacz jak działa aplikacja!

38:13

TRENING FITNESS dla BARDZO POCZĄTKUJĄCYCH | 37 MIN

25:01

PILATES | brzuch uda pośladki

11:22

5 pomysłów na OWSIANKI, które POKOCHASZ 🥣 💜

26:47

SUPER SPALANIE 🔥 cardio & modelowanie sylwetki