09:25

O QUE EU FIZ PARA TER O CORPO SLIM *FAZER DIETA?!* [Ep.5]

14:26

O QUE EU FIZ PARA TER O CORPO SLIM, SEM FAZER DIETA?! *me arrependi??* [Ep.4]

24:00

O QUE EU FIZ PARA TER O CORPO SLIM *SEM FAZER DIETA* ?! [Ep.3]

20:15

O QUE EU FIZ PARA TER O CORPO SLIM?? *SEM FAZER DIETA* [Ep.2]

11:55

O QUE EU FIZ PARA TER O CORPO SLIM?? *SEM FAZER DIETA* [Ep.1]

13:40

SHAPE SLIM SEM SAIR DE CASA - TREINO TABATA [ SUPERIORES & ABDÔMEN ] - O MELHOR MÉTODO PARA SECAR!!

31:36

SHAPE SLIM - TREINO PARA DEFINIR - HIIT DE 30 MINUTOS (sem equipamento), SUPER INTENSO!!! 💦

33:19

SHAPE SLIM - CARDIO DANCE PARA SECAR (AULA 8) - EMAGRECER DANÇANDO, CORPO TODO!

14:35

SHAPE SLIM EM 12 MIN - TREINO TABATA - O MELHOR MÉTODO PARA EMAGRECER RÁPIDO!!!

35:58

CARDIO JUMP - O MELHOR TREINO PARA ACABAR COM A CELULITE!!!

33:20

SHAPE SLIM - 30 MIN CARDIO DANCE 7 - PARA EMAGRECER RÁPIDO! 💦

21:59

20 MIN POWER JUMP [ TRINCA ABDÔMEN ] MELHOR TREINO PARA ACABAR COM A CELULITE, melhora a circulação.

32:23

30 MIN BODY PUMP 1 - MUSCULAÇÃO EM CASA [ EMAGRECIMENTO & DEFINIÇÃO ] com música e explicações.

33:08

30 MIN CARDIO DANCE 6 EMAGRECER DANÇANDO! 💦 com explicação dos exercícios e mta motivação!!!

15:12

É POR ISSO QUE VOCÊ NÃO CONSEGUE EMAGRECER!!!

30:23

TREINO DE ALTA INTENSIDADE PARA SECAR MUITO - HIIT DE 25 MINUTOS (sem equipamento), sem repetir!

22:42

O MELHOR TREINO PARA ACABAR COM A CELULITE - JUMP DE 20 MINUTOS!

20:23

20 MIN TABATA HITT WORKOUT - BEST METHOD FOR FAT LOSS, intense, no repeats, no talk, home workout!!!

24:35

SHAPE SLIM - CARDIO DANCE AULA 5 - EMAGRECER DANÇANDO! corpo todo, treino em casa.

20:14

SWEAT XMAS Day 20 - 20 MIN CARDIO DANCE WORKOUT - FAT LOSS AND TONING TO THE BEAT, no talk workout!

15:23

NATAL FITNESS Dia 18 - MELHORE SUA POSTURA - PILATES PARA FORTALECER O CORE, sem repetir.

15:24

SWEAT XMAS Day 16 - 15 MIN HIIT AND ABS WORKOUT - FULL BODY STRENGHT, no repeats, no equipment.

34:16

SWEAT XMAS Day 15 - 30 MIN HIIT WORKOUT FOR FAT LOSS (upper body & lower body ) + ABS CHALLENGE!!!

15:25

SWEAT XMAS Day 14 - 15 MIN STRETCHING FOR BACK PAIN - STRENGHTENING AND DECREASE PAIN.

24:27

SWEAT XMAS Day 13 - 24 MIN CARDIO DANCE WORKOUT - FAT LOSS TO THE BEAT!!! 🎶

12:20

SWEAT XMAS - 12 MIN TABATA ORIGINAL WORKOUT FOR EXTREME FAT LOSS, no repeat.

21:33

SWEAT XMAS Day 11 - 21 MIN CARDIO DANCE WORKOUT FOR WEIGHT LOSS - HIIT TO THE BEAT!!! 🎵

20:21

SWEAT XMAS Day 10 - 20 MIN STRETCHING EXERCISES FOR BACK, HIP FLEXORS AND SHOULDERS, no repeats. 🎁

20:25

SWEAT XMAS Day 7 - 20 MIN BACK STRETCHES EXERCISES, no repeats.

53:22

SWEAT XMAS Day 6 - 45 MIN BODY COMBAT CARDIO 🥊 WORKOUT FOR FAT LOSS (Kickboxing and Boxing).

43:31

SWEAT XMAS Day 4 - 40 MIN KILLER GLUTE + ABS WORKOUT, intense, no repeat, no talking workout! 🎁

15:30

SWEAT XMAS Day 3 - 15 MIN STRONG YOGA - FULL BODY STRETCH AT HOME, NO TALKING, no repeat. 🎁

15:34

SWEAT XMAS Day 2 - 15 MIN CARDIO DANCE WORKOUT 🎶 - fat burning and toning to the beat. 🎁

34:43

SWEAT XMAS Day 1 - 30 MIN WORKOUT (LEGS + UPPER BODY TONING) + ABS CHALLENGE, no repeats, NO TALK! 🎁

15:27

15 MIN KILLER CROSSFIT ® + ABS WORKOUT, no repeats, no equipament.

12:26

12 MIN BELLY FAT LOSS TABATA ABS WORKOUT - super sweaty, no repeats.

15:20

15 MIN HIIT WORKOUT FOR FAT LOSS - low impact, beginner friendly, no repeats.

37:27

30 MIN HIIT WORKOUT FOR FAT LOSS - no equipament, no repeats.

23:08

20 MIN WORKOUT - THIGHS AND GLUTE TONING, deep burn, no repeats, home workout.

20:14

EXPLANTE DE SILICONE pq decidi tirar? qto paguei? *(com foto de como ficou)*

13:44

10 MIN HOME WORKOUT NO EQUIPMENT FOR BEGINNERS - ALL STANDING, no repeats.

37:14

30 MIN UPPER BODY TRAINING - no equipament, no repeats.

09:53

SEU TEMPO ESTÁ PASSANDO . . .

27:02

20 MIN BOOTY WORKOUT AT HOME intermediate/advanced - no equipament, no repeat.

27:02

20 MIN BEGINNER WORKOUT AT HOME - LOW IMPACT, easy to start.

26:12

20 MIN BEGINNER CARDIO WORKOUT AT HOME - FAT BURNER - LOW IMPACT, no equipament.

36:05

30 MIN CARDIO WORKOUT AT HOME - ALL STANDING, no equipment, FULL BODY, no repeat, fat burner.

25:31

20 MIN BEGINNER HIIT WORKOUT AT HOME - FULL BODY, fat burner, no equipament.

09:53

Minha estratégia de treino para ter o SHAPE SLIM - DIETA NÃO FUNCIONA PARA MIM!

06:07

VOLTEIIII, por onde andei?! 🤭

07:47

Últimos momentos na ÁUSTRALIA antes de mudar para os ESTADOS UNIDOS 🇦🇺

08:44

ESTADOS UNIDOS: vamos levar nossa cachorra da AUSTRÁLIA! 🇦🇺

11:50

Por que estou trocando a AUSTRÁLIA pelos ESTADOS UNIDOS? 🇦🇺 x 🇺🇸

07:20

FOI POR ISSO QUE ENTREI EM DEPRESSÃO - minha história (PARTE 2)

10:55

R3MÉD1O PARA EMAGR3CER - minha história (PARTE 1)

08:51

COREOGRAFIA 'FAKE AMOR 2' #treinoemcasa

20:13

COMO FUNCIONA A ALIMENTAÇÃO INTUITIVA? * adeus dieta! *

18:09

SEM FAZER ISSO, VOCÊ NUNCA IRÁ EMAGRECER!!!

32:23

TREINO PARA INICIANTES - CORPO TODO (sem material), com explicação dos exercícios!!

13:39

ALONGAMENTO PARA O CORPO TODO - rotina diária, para mobilidade e flexibilidade.