01:25

Mejora tu trepa de cuerda haciendo las dominadas así

07:02

¿Qué es el tapering o puesta a punto del entrenamiento?

51:11

023. Rafa Zea: Cómo hacer una buena puesta a punto para las físicas

00:56

023. Adelanto del próximo capítulo del podcast.

01:28

¿Cómo mejorar mi trepa de cuerda?

02:39

Curso de trepa de cuerda para opositores a bombero

03:47

Trepa de cuerda - Mejorar la velocidad.

12:08

¿Qué consejo le darías a tu yo del pasado?

01:39:15

020. Entrevista a Alex Córdoba (@Acorma13). Bombero y dietista.

01:07

Como pasar los estudios en atletas a personas reales

42:18

018. Entrevista a Adrián Gonzalez. 2ª parte.

47:57

016. Entrevista Ivám Sprint & Relax 2ª parte Youtube

55:21

015. Entrevista a Ivan - Sprint & Relax. Parte 1/2.

17:50

012 .Trepa de cuerda para opositores a bombero .Preguntas y respuestas Pocast: Revienta tus físicas

12:09

011. El fracaso en las oposiciones. ¿Qué pasa si no apruebas?

12:42

010. ¿Se premia más la resistencia o la fuerza en una oposición? ¿Es recomendable doblar entreno?

11:31

009. ¿Qué técnica de cuerda es la correcta? ojo! es podcast

01:18:53

008 . Entrevista a David Navarro . Bombero y preparador de futuros bomberos.

02:51

Explicación y variantes. Press Pallof con banda elástica.

07:09

007. No pierdas el tiempo en tu oposición. Podcast: Revienta tus físicas.

08:39

8 minutos: Meditación bajo la lluvia e inversión en agua fría.

02:38

006. Si las cosas solo pudieran salir bien ¿Qué harías con tu vida?

01:12:17

005. Rafa Chamorro. Entrenador personal especializado en opositores.

15:55

004. ¿Qué es lo más importante para no abandonar una oposición?

09:19

003. Las duchas frías pueden ayudarte a reventar tus físicas.

01:11:40

002 Entrevista a Guille Osorio, Bombero de Consorcio de Toledo

11:04

001. Revienta tus físicas. ¿Cuántos días debo entrenar para aprobar?

12:51

2. Reto dominadas. 4 Primeros días de entrenamiento.

03:22

Rack Chins para opositores a bombero y CNP.

01:59

Mejores agarres en dominadas para transferir a la cuerda

07:10

¿Cuántas dominadas puedes conseguir en 4 semanas?

09:01

¿POR QUÉ HACER RETRACCIÓN ESCAPULAR EN PRESS BANCA? y como FORTALECERLA

12:50

La hora de la VICTORIA | Mejora tu productividad desde primera hora del día.

06:33

💪7 EJERCICIOS PARA EVITAR LESIONES DE HOMBRO 💪 Fortalece y mejora tu movilidad en el hombro.

02:38

🔥3 EJERCICIOS DE MOVILIDAD Y CORE 🔥 ⏱️ 5 minutos al día y mejora tu core, movilidad y postura.

00:35

KB Dead Bug 🐛🐛

03:55

🔥3 EJERCICIOS BÁSICOS para MEJORAR LA SALIDA DE CUERDA💥

02:18

🔥6 EJERCICIOS DE CORE: NIVEL INTERMEDIO🔥

00:20

👋Tap to body👋Mejora tu core.

00:27

🦜Bird dog 🐕

00:17

🦍KB Gorilla Row ⚡

00:34

🔗The Bent over barbell row. Explicación rápida.👨🏻‍🏫

11:04

🔥 RUTINA RÁPIDA ⚡9 minutos de AMRAP

13:43

12 minutos EMOM con Kettlebell.

06:04

KB For Time.

02:24

KB CARRY MARCH. The best for runners

00:18

Kettlebell Russian Swing - Kettlebell Swing Ruso Ejecución

04:15

Kettlebell Russian Swing - Kettlebell Swing Ruso. Explicación

01:04

6 Variantes Dead bug con Banda Elástica.

25:37

Entrenamiento completo Kettlebell

00:31

Kettlebell russian swing. Correcta ejecución.

00:31

KETTLEBELL SNATCH. Explicación.

00:45

Turkish get up o levantamiento turco. TGU tutorial

02:07

4 ejercicios movilidad de cadera

02:45

11 ejercicios de swing con kettlebell

01:09

3 EJERCICIOS DE MOVILIDAD DE HOMBRO Y FORTALECIMIENTO DE LA CINTURA ESCAPULAR

04:32

7 Ejercicios de movilidad para el hombro.

04:30

TABATA sin material #1 - METABÓLICO.

06:28

6' KB HIIT SIN DESCANSO - ENTRENAMIENTO METABÓLICO

08:10

RUTINA INTENSA - HIIT 8' SIN MATERIAL