👋🏾 привет.
Меня зовут Павел Основчик и этот канал про умный фитнес, здоровье и активную жизнь.
• На этом канале я буду делиться эффективными и главное безопасными тренировками и упражнениями.
Будут shorts с отдельными упражнениями и полноценные видео уроки с тренировками, рецептами и разборами питания.
• Сейчас многие из нас сталкиваются с такими проблемами как:
- нарушения осанки
- боли в спине
- плоскостопие
- боль в коленях
- целлюлит
- и проблемы с питанием. Кто-то дышит на салат и толстеет, кто-то никак не может набрать вес, интервальное голодание и диеты приводят к ухудшению здоровья, а что тогда делать и что вообще есть???
На все эти вопросы я буду отвечать вам на своем канале.
Обо мне:
⚜️20 лет в спорте и 10 спортивных дисциплин.
⚜️10 лет в тренерстве и 1000 клиентов.
⚜️ Мастер спорта, закончил академию фитнеса.
• Пользуйтесь моими знаниями бесплатно 🆓