06:46

Coffee table pose // aka // kaphi utpithikasana

02:06

hoe ontspan je je kaken en dus je bekkenbodem.

00:43

closing up

04:08

waar geloof ik in. mijn visie, mijn missie.

03:08

dynamische vinyasa flow

15:04

mijn menstruatie reis

01:13

Hiel-teen stand. Pelvic awareness: invoelende oefening.

01:55

hoe sta jij?

23:02

all steps to Total body alignment

02:05

28 februari 2021

00:57

pelvicfloor awareness: invoelende oefening.

00:46

heiligbeen is the key

00:28

natuurlijke S-vorm ruggengraat/wervelkolom

03:02

bewegingsspieren VS houdingsspieren

01:01

uitleg stand bekken wanneer je ligt met benen omhoog tegen de muur

01:01

uitleg hoe te staan

00:28

warming up to start yoga outside.

00:44

alternative camel pose flow: heartopener / backbend.

01:02

plank flow

02:53

vinyasa yoga - kleine variant

02:19

vinyasa yoga. yoga sequences vanuit zonnegroet.

06:55

tune in yourself

02:25

kalabati vuur ademhaling met chakra reiniging

00:39

wiebelig en wankelig tijdens je core oefeningen of vinyasa flow?

00:53

vinyasa flow transitions

04:25

Spierkorset verstevigen: superman

02:56

Diepe + schuine buikspier oefening

03:36

Spierkorset focus op Bilspieren training

02:17

Zijwaartse plank gebogen benen, arm varianten

04:03

Brug + bekkenbodem oefening

03:41

Zijwaartse plank. Arm en been variant.

01:02

pranayama flow

02:36

heup-openers

01:02

korte yoga flow

00:54

forward folt

00:28

happy hips flow yoga

01:13

hip-openers

00:49

afstemmen op jezelf: je adem en arm beweging verbinden

03:14

introductie natuurlijk helende remedies: eetbaar en fysiek uit te voeren.

03:03

aarde groet - mini yoga flow

22:02

chandra namaskar / music background

05:26

eenvoudige maangroet

00:54

uitleg hoe te zitten

01:57

stuntel vinyasa yoga flow

02:58

vinyasa flow

01:00

mini glimp

01:10

impressie van de online-leeromgeving filmpjes.

04:07

European Doula Network conference

03:29

kennismaking invoelende oefening bekkenkanteling

00:26

korte impressie happyhipyoga yin style

01:13

impressie happyhipyoga yin style

05:58

Opstaan uit stoel icm bekkenbodem opspannen

02:17

Stand van bekkengewricht test met handen.

10:10

Yoga pose voor lage rugpijn

34:58

gezonde bekkenbodem

07:04

ademoefening en meditatie

08:28

introductie chakra yoga

20:38

yin yoga - liggende twist

16:26

Bekken: functie nieren

12:22

Bekkenbodemspieren: draagkracht