Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
朝から全身をスッキリさせたい方必見！🧘♀️
新しい日の始まりに最適な「7分の朝ヨガ」この動画は、朝から全身を活性化させ、一日を元気に過ごすための動きが満載。
✔️ 初心者にも優しいシンプルなポーズ
✔️ 短時間で効果的に全身をリフレッシュ
✔️ 忙しい朝でも簡単に取り入れられる
一緒に朝ヨガで一日をエネルギッシュにスタートしましょう！
https://youtu.be/kApUkM-mCU8
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ハリケーンが直撃していて、WiFiが不安定になる可能性がありますので、明日のLiveヨガはキャンセルさせていただきます。ごめんなさい！
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おはようございます！今日のLIVEヨガはお休みです。
申し訳ありません。来週お会いできるのを楽しみにしています！
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2021年も一緒にヨガや瞑想をしてくださって、自分がHappyになる行動をして下さってありがとうございました❤️🙏2022年も毎日の肩の力がふっとぬけること、笑顔になることたくさんしていきます！どうぞよろしくお願いいたします💖
よいお年をお迎えください🎍✨
明日のライブヨガはお休みです🙏
1/2(日)は通常通り9:15-ジェントルヨガあります！See you there!
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Merry Christmas🎄✨ ハズバンドも体はってくれたライブヨガ🤣みてない方は、ぜひ最初の部分だけでもチェックしてね😆❤️
愛と笑いとJoyに溢れるホリデーシーズンをお過ごし下さい❤️
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本日のlululemonの朝ヨガにご参加いただいた皆様、ありがとうございました😍 zoomで300人近くの方と一緒にヨガができて、いつもはなた違うスペシャル時間でした🥺❤️
明日はいつも通り、朝9:15- ジェントルヨガ＋瞑想レッスンあります☺️
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幸せが感謝をもたらすのではなく、感謝の気持ちが幸せをもらたす”
It is not happiness that brings us gratitude, it is gratitude that brings us happiness.🌺
ほんとにそうだなって思う☺️幸せが来るのを待ってちゃだめだ。自分から幸せを感じていこう✨
What are you grateful for today?
あなたは今日何に感謝をしますか？
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毎週日曜、朝9:15 無料LIVEヨガレッスン開催！おうちでできるヨガや瞑想、毎日をハッピーに過ごすための心地よいTipsを配信しています。
Wellness To Go by Arisa へようこそ！
はじめまして。Arisaです。
日本で眼科医として働いていた時、10ヶ月期間限定で英語を学びに行った場所カナダ、ビクトリアで現在の旦那さんに出会いました。バンクーバーに移り住むことを決め、今は、メキシコロスカボスに住んでいます。旦那さんとブルドッグのDEBUの3人家族でしたが、家族は増え続けています。
ヨガに「こうでなければならない」はありません。ひとりひとりの体は違います。ひとりひとりとれるポーズの形も違って当たり前です。ヨガは体が柔らかくないとできない！は全くの嘘！笑
1日1ポーズもしくは、瞑想の時間を５分でも時間を作って、体の動きを感じて、呼吸の音を聞く。
自分の心と体と再コネクトして、体、心、マインドを整えていく。
それをすることで、体も心もあなた自身も変わっていけます。
マインドフルネスとは、
「今、自分が意識を向けたところからの気づきに気づく。
その気づきをジャッジしない
思いやり、好奇心をもって接する」こと。
ヨガや瞑想はその練習です。
ヨガ初心者も経験者も、体が硬い人も柔らかい人も、女性も男性も、瞑想初心者さんも瞑想経験者さんも、みんなのためのチャンネルです。
１０人いたら１０人違う、あなたが気持ちいいと感じる、あなたのウェルネスを見つけていってください。
オンラインの素晴らしいところは、どこに住んでいても繋がれること。Wellness To Goでは、人とのつながり、コミュニティを大切にしています。毎週日曜のライブヨガでは、日本だけではなく。世界中のいろんな場所に住んでいる人たちが同じ時間にヨガをする、場所は違えど繋がるスペシャルな時間です。
一緒にヨガをして、コネクトして、コミュニティのみんなで成長、進化していけたら最高に嬉しいです！
Arisa❤️
【無料】LIVEヨガレッスンスケジュール
日曜：朝９時１５分 朝ヨガライブ配信 YouTube
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