04:39

우리가 가끔은 운동을 대충해야하는 이유

04:45

정지 데드...왜 해야함?

02:18

내가 데드할때 스트랩 사용하는 방법!

06:04

스스로에게 떳떳한 운동을 하고 계시나요?

03:18

무분할을 하는 내가 등운동 하는 방법

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데드리프트하면서 자꾸 허리 다치는 이유

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최고의 고립은 협응이다

05:18

쉬는시간을 이용한 운동강도 조절해보기

04:51

절대 따라하면 안되는 무분할 루틴

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운동이 되는, 완성도 높은 세트를 채워보자

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세상에서 제일 쉬운 운동은 웨이트다!!

05:29

내가 운동할때 노래를 더이상 안듣는 이유

04:57

힙힌지가 허리건강을 망친다

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근성장에 바벨운동은 필수일까?

05:52

씨범은 왜 바벨 스쿼트를 안하는걸까?

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내가 가지는 운동에 대한 마음가gym

05:08

운동 퍼포먼스 우상향 시키는법

06:49

도대체 부상은 왜 당하는걸까??

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내가 생각하는 역도식, 컨벤셔널 데드리프트의 차이

05:52

올바른 자세와 중량 찾는 법

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허리디스크를 유발하는 데드리프트...이제 하지 않으려 합니다

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???: 허리 다치기전에 벨트 차리니까??

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다리 두꺼워질까봐 하체운동을 안한다고...?

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무분할...왤케 어렵지...?

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자세에 대한 변화를 가져본 이유

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스쿼트와 데드로 허리건강을 지킬수 있을까?

04:13

여유있게 운동해야하는 이유

04:15

데드리프트하면서 엉덩이가 먼저 뜨는 이유

03:51

강조되고 반복되는 단백질의 섭취는 몸을 불안하게 해요!!!

30:13

아무말대잔치 운동 ep.02

04:25

사람마다 다른 ‘즐거운 운동’의 기준

05:44

본세트 가볍게 하는 방법

22:33

아무말대잔치 운동 EP.01

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데드리프트하는데 기립근 펌핑이 온다고??

04:07

내가 생각하는 가벼운 스쿼트의 진짜 효과

03:13

기본에 충실하면 모든게 해결될지도?

04:29

우리 몸은 급격한 변화를 싫어한다!람쥐

03:08

‘자연스러운 움직임’... 반드시 좋을까?

19:39

영양가 1도 없는 아무말대잔치 벤치프레스+랫풀다운

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어디까지가 나의 정확한 1rm일까??

04:55

무조건 성장할수 있는 현실적인 방법

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바벨운동에서 내가 생각하는 ‘손’의 역할

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스쿼트할때 복압잡기 힘드신분들 들어와보이소~!

04:11

하루에 몇시간 운동을해야 몸이 좋아질까?

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라운드백 데드리프트가 허리에 더 안전하다고?? 정말로???

05:18

가동범위는 길게~길게~~

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스쿼트할때 발끝은 무조건 많이 벌어져야한다

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목적과 가치에 맞는 투자를 해보자일리톨~

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호흡 잘 잡는법

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내가 발의 접지에 집착(?)을 하는 이유

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내가 무분할의 매력에 빠진 계기 (Feat.야추)

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정지스쿼트 안하면 손해랑께?!?!

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나에게 무게는 수단일뿐! 이집트는 아니다!

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웅‘s Road to 400kg EP03. 셤끝! 운동시작!

06:00

10보 전진을 위한 1보 후퇴 / 운태기 극복하기~!

05:33

땅데드가 슬링렉데드보다 쉽다고??

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고수들은 무조건 지키는...그것!!

03:53

오버헤드프레스 상체세우는 방법

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웅‘s Road to 400kg EP02.벤치프레스 PR

04:44

세.나.운.(세상에 나쁜 운동은 없다!!!!!)