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Treina os Teus Encantos @UCa2asT4IEcugQUfffe769-A@youtube.com

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Bem vindos ao canal da Treina os teus Encantos! Sou a Ana e

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19:22
Final de dia, 20 min - Relaxar pélvis, ancas, costas, ombros. Gratidão
28:37
Manhãs com espaço: 20 min. Abrir espaço, com meditação
29:48
Manhãs com espaço: 30 min. Flow de ativação geral
49:02
Manhãs com espaço: 50 min. Yoga flow.
43:55
Aula ioga, nível intermédio. 40 min. Tonificação, força e equilíbrio.
41:25
Manhãs com espaço: 40 min, flow de ativação geral. Força, flexibilidade e equilíbrio.
32:46
CONVERSAS DE ENCANTAR: Educar pela positiva, disciplina positiva, conexão e gestão emocional.
34:14
Aula ioga - iniciação. Força ligeira, alongamentos e respiração
55:16
CONVERSAS DE ENCANTAR: pedagogia regenerativa e (re)conexão com a natureza na infância
37:25
CONVERSAS DE ENCANTAR: educação e parentalidade consciente. Mudar o foco da criança para o adulto.
14:49
Manhãs com espaço, 15 min: respiração, abertura, alinhamento
33:58
Manhãs com espaço, 30 min. Ativação energética. Flow para todos os níveis.
55:51
CONVERSAS DE ENCANTAR: consciência emocional nos jovens, mulheres e casais. Liberdade de Ser.
16:27
Manhãs com espaço, 16 min: zona pélvica, membros inferiores. Alongamento, força e estabilidade
15:22
Manhãs com espaço 15 min - poder pessoal, plexo solar, estabilidade abdominal
44:23
CONVERSAS DE ENCANTAR: O Ioga como ferramenta de trabalho interior, bem-estar e consciência.
43:16
CONVERSAS DE ENCANTAR O comportamento humano: o que somos? O que fazemos com isso, com Anabela Reis
19:32
Final de dia, 20 min - Relaxar pélvis, ancas, costas, ombros. Gratidão
15:09
Manhãs com espaço, 15 min - intenção para o dia. Equilíbrio e ativação energética
25:08
Sessão ioga manhã 20 min. Nível intermédio
49:57
CONVERSAS DE ENCANTAR: O que nos dizem as relações acerca de nós próprios, com Luís Trindade
16:14
Manhãs com Espaço, 15 min - Costas, lombar