10:49

2 Exercícios de Mobilidade do quadril pra corrida

08:30

Postura correta na corrida

09:41

Ativando o pé pra corrida

11:03

Controlando Melhor a Respiração na Corrida

12:39

As 5 Zonas de Treinamento na Corrida

10:14

Preciso Aquecer Antes de Correr?

32:18

Simplificando a corrida: fortalecendo o joelho pra corredores

47:39

CORRIDA - Treinos de Tiro para Melhorar os 5km

32:50

Simplificando a corrida: exercício de prancha pra corredores

38:58

Organizando seus treinos de corrida e fortalecimento

20:34

Treino Longo e Treino de Ritmo

59:41

Corrida de rua X frequência Cardíaca X teste de esforço X pandemia

06:03

Qual melhor horário pra correr?

34:40

Criando Hábito da Corrida

01:00:07

Corrida de Rua e Lesões - como Prevenir

01:37

Tenha um Propósito na Corrida

01:23

Criando o Hábito da Corrida sem Correr todos os Dias

44:00

Treinando a base - 0009. Você correndo cada vez mais fácil.

01:01:14

Correndo com Mais Foco

01:39

Correu Forte? Talvez Sinta Isso.

01:20

Exercícios pra corrida na academia

59:39

Orientação Ao Vivo - Alinhando Treinos de Corrida.

02:37

Fortalecer ou Correr primeiro, o que é melhor?

01:01

Controlando o Esforço da Corrida pela Frequência Cardíaca e Percepção Esforço

01:01

Melhorando os 15km fazendo treinos de tiro

58:02

Correndo e comendo melhor - Diego Nabono e Giosana Bizarro

02:17

Correr sem ficar ofegante

01:18

De 0 a 10, quanto que a corrida é prazerosa pra você?

01:11

Ela começou a correr porque queria emagrecer, só que algo mudou.

01:28

Vale a pena ter um acompanhamento de corrida?

02:00

Quanto mudou a percepção de prazer na corrida para o Nycolas.

49:37

Treinando a base - 0008. Você correndo cada vez mais fácil.

05:40

Ele viu a corrida com outros olhos

08:53

Respire Normal na Corrida

35:07

Correndo 3x semana. Estrutura Completa.

01:57

Ativando Perna e Abdômen.

01:44

Vamos deixar a caixa torácica pronta para a corrida?

45:05

Treinando a base - 0007. Você correndo cada vez mais fácil.

01:01

Chegou nos 5 km? Continue nos 5km!

15:52

Do 0 aos 5km sem esforço

48:46

Treinando a base - 0006. Você correndo cada vez mais fácil.

01:57

Vamos jogar a frequência lá no alto?

01:50

2 exercícios pra corrida com a bola suíça

16:02

O tripé de uma corrida saudável

47:00

Treinando a base - 005. Você correndo cada vez mais fácil.

01:01

Treino de coxa e coluna para corrida.

01:56

Pré-treino do corredor

01:24

Bola Suíça

45:50

Treinando a base - 004. Você correndo cada vez mais fácil.

14:13

Corrida Na Rua ou Corrida na Esteira?

05:23

4 exercícios para queimar gordura

40:05

Treinando a base - 003. Você correndo cada vez mais fácil.

02:15

Alongamentos clássicos que te entregam mais.

04:51

5 exercícios para dar um start no seu corpo

03:33

Controle de Intensidade da Corrida

06:43

Bora fortalecer essa coluna?

04:46

Qual a importância dos treinos de tiro?

04:53

Corrida e abdominal. Exercícios que se complementam.

02:14

Você só corre ou treina corrida? #corrida #corredor #

49:45

Treinando a base 0002