Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
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😌🥴 Declarado 💪🏻
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Tenemos nuevo video en el canal! Agua de rábano para quemar grasa :)
El rábano contiene un alto nivel vitamina C y fibra, muy favorable para el tránsito intestinal. Tiene propiedades diuréticas, que combaten la retención de líquidos. Entre sus componentes contiene glucosinolatos, que se encargan de cuidar el hígado y la vesícula. Aporta minerales como el yodo, azufre y magnesio.
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Practicar deporte es esencial
youtube.com/c/DietasF%C3%A1cilesR%C3%A1pidas
El entrenamiento de alta intensidad es una forma segura y eficaz de acelerar el metabolismo. Puede no sonar como algo especialmente divertido. La mejor forma de conseguir esto a través del deporte es:
• Alternando momentos de alta intensidad con otros más relajados.
• Haz una lista de canciones con temas más animados para los momentos álgidos y otros más tranquilos para cuando vayas a frenar el ritmo.
• Esta idea no solo va a contribuir a acelerar el metabolismo, sino que puede ayudarte a reducir la celulitis.
Así que ya sabes... ¡Ponte en movimiento!
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Ya sabes lo que dicen, eres lo que comes. Esa cita gastronómico-filosófica, viene a recordarnos que cuanto mejor te alimentes mejor te sentirás. Pero también hay que tener paciencia, porque la carrera de la dieta saludable es una carrera de fondo. Si sabemos qué alimentos son buenos para quemar la grasa más rápido, podremos perder peso con más rapidez.
De hecho, hay un alimento especialmente bueno para ello: el huevo. Resulta que no solo es saludable, sino que contiene componentes específicos como proteínas y grasas beneficiosas que ayudarán a mejorar tu metabolismo.
Además de ser una fuente de proteínas, es muy fácil de integrar el huevo en una dieta para perder peso... ¡Deja volar tu imaginación!
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El Secreto de Una Dieta Saludable Está en Tus Manos
youtube.com/c/DietasF%C3%A1cilesR%C3%A1pidas1. Tus dos manos simulando un recipiente te indican la cantidad de vegetales que debes comer.
2. Usa la parte de enfrente de tu puño para calcular cuántos carbohidratos (arroz, pasta, etc.) debes servirte.
3. La palma abierta (sin tener en cuenta los dedos) debe servirte para saber cuál es la porción perfecta de carne y sus alternativas proteínicas.
4. Tu puño cerrado indica la porción de fruta adecuada para tu cuerpo.
5. Tu ración de grasas como mantequilla, por ejemplo, no debe ser más grande que la punta de tu dedo índice.
Así de sencilla es “la dieta de la mano”, además no necesitarás andar con papeles ni instrumentos de medición para todas partes, ya que sólo basta con mirar tus manos y tendrás una idea acerca de cuánto comer del plato que tengas delante.
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Aumenta las proteínas
youtube.com/c/DietasF%C3%A1cilesR%C3%A1pidasAumenta ligeramente la cantidad de proteínas en una dieta equilibrada. Tu cuerpo va a estar mejor preparado para adelgazar rápido. Y es que el aporte extra de proteínas de calidad va a ayudarte a combatir tu perezoso metabolismo.
Cuando hablamos de proteínas de calidad, nos estamos refiriendo especialmente a aquellas que responden a las necesidades de tu cuerpo. Esto significa que aquellas con unos elevados niveles de aminoácidos, como las carnes o el pescado, son una buena opción en tu dieta.
En este sentido, las carnes magras y los huevos, sobre todo los huevos, suponen una importante fuente de proteínas para acelerar tu metabolismo.
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