02:40
Bagian 1 | Bentuk ototmu dengan gerakan ini #olahraga #workfromhome
01:08
membentuk otot perut dengan 4 gerakan ini #workout #motivation #sixpack #bodytransformation
02:39
4 gerakan menurunkan berat badan dalam 2 minggu #olahragadirumah
01:21
3 cara simple latihan perut dirumah #sixpack #olahragadirumah
02:19
Latihan Crunches, Leg raise, dan Plank
00:37
latihan sixpack rutin #shorts
00:35
Plank routine #shorts
00:31
exercise push up routine #shorts
01:58
5 Cara Membentuk Otot Dada Tanpa Alat / No Gym
04:09
6 Cara Latihan Mengecilkan Perut Buncit Pada Wanita dan Pemula | Olahraga di Rumah dan Tanpa Alat
06:10
Sixpack Abs Workout Pemula | Rutinitas Olahraga di Rumah Tanpa Alat !
04:10
BEGINNER SIXPACK WORKOUT (No Equipment)
09:16
200 Push Ups Routines - No Equipment With Body Transformation
02:00
No Equipment Train your thigh muscles and build your thigh muscles at home
06:00
5 minutes of abdominal muscle training and building abdominal muscles no equipment
02:16
Squats with Children Train the Thigh Muscles and Build the Thigh Muscles | Exercise at Home
03:54
Olahraga tanpa alat melatih otot perut dan membentuk otot perut - Olahraga di Rumah
02:50
Olahraga Tanpa Alat Bakar Lemak Perut Untuk Pemula | Olahraga di Rumah
04:40
Sit Up seminggu 5 kali dan rasakan manfaatnya - Body Transformation
03:25
5 gerakan Plank untuk melatih otot perut
04:10
Gerakan Sit Up Untuk Pemula - Melatih Otot Perut dirumah
02:56
5 gerakan sit up untuk pemula melatih otot perut dirumah
04:15
3 menit lakukan Plank setiap 6 kali seminggu dan rasakan manfaatnya
04:43
sit up melatih otot perut - Body Transformation
04:42
SIT UP 100 kali / 160 kali FOR BEGINNER - STEP BY STEP TRAINING THE LOWER ABDOMINAL MUSCLES
04:55
120 PUSH UP CHALLENGE every day for 60 days - Epic Body Transformation
00:11
Nahan bola pakek lutut
00:05
Feee kick Knuckleball Cristiano Ronaldo
00:06
Free Kick Andrea Pirlo
X
About
Olahraga merupakan sesuatu yang tidak bisa dipisahkan dari dalam diri sendiri,karena olahraga bisa membuat tubuh dan fikiran kita menjadi pribadi sehat jasmani dan rohani.
Lakukanlah olahraga sesui yang dibutuhkan oleh tubuh,jangan memaksa tubuh untuk melakukannya tadi lakukanlah dari hati serius dan ketekunan.
Tags