07:16

Mój cały dzień jedzenia na masie (3000kcal, 160g białka)

09:40

Jak jem i trenuję żeby BUDOWAĆ MIĘŚNIE? 💪

11:47

Jak Zbudowałem Dużą Łapę NATURALNIE | Simonte

11:50

DZIEŃ JEDZENIA ZA 20ZŁ 🤑 180g białka, 3000 kcal

08:51

DZIEŃ JEDZENIA NA WZDĘTY BRZUCH (to mi pomogło)

17:27

JAK POZBYŁEM SIĘ WZDĘTEGO BRZUCHA *na zawsze*

09:32

Więcej SIŁY = Więcej MIĘŚNI? To Inaczej Niż Myślisz (5 Powodów)

08:58

DZIEŃ JEDZENIA w 15 MINUT, 3000 KCAL (3 proste posiłki)

08:29

7 KŁAMSTW O BUDOWANIU MIĘŚNI (Uważaj Na To!)

05:47

NA SIŁOWNI NIE SPALISZ TŁUSZCZU! (Co Zamiast Tego?)

12:47

CAŁY DZIEŃ JEDZENIA 2300KCAL + TRENING

12:35

Jak przestałem NISZCZYĆ SWOJE ŻYCIE telefonem?

08:56

99% osób NISZCZY SWOJE ŻYCIE przez tą JEDNĄ RZECZ

09:04

CAŁY DZIEŃ JEDZENIA W DUBAJU, 5000KCAL?

13:54

JEM I TRENUJE JAK ROBUR WK PRZEZ 24H

12:16

Dlaczego LUDZIE teraz CHORUJĄ? (Smutna prawda...)

10:25

PRZEZ TE BŁĘDY NIE CZUJESZ PLECÓW (Napraw to!!)

09:05

NAJLEPSZY TRENING NA KLATĘ - Krok po kroku

09:16

Czy OWCA jest NATURALNY? Ile Zarabiam? ...?

12:03

MÓJ NOWY APARTAMENT! Jak się tu znalazłem?

11:12

JAK WYGLĄDAJĄ TERAZ SIŁOWNIE? Byłem w szoku...

12:47

Zbuduj PLECY W DOMU: Bez Sprzętu & Hantle & Gumy

11:26

Zbuduj KLATĘ W DOMU: Bez Sprzętu & Hantle & Gumy

10:02

Cały dzień jedzenia NA MASIE *3500kcal*

12:16

Polecieliśmy DO AFRYKI?! *podróż życia*

10:01

2 PROSTE PRZEPISY NA MASE² *gotowe w 5 minut*

13:58

Mam trądzik, wadę wymowy i 100 TYSIĘCY SUBÓW

08:35

2 PROSTE PRZEPISY NA MASE *gotowe w 5 minut*

13:05

DIETETYK ZGADUJE ILE JE KALORII *Cały dzień jedzenia*

11:46

PRZESTAŃ TRENOWAĆ CAŁE CIAŁO *priorytet*

12:48

ZDRADZAM SWÓJ PLAN...Trening & Dieta !!!

10:10

Co się stało z moim ciałem...? MIESIĄC BEZ TRENINGU

10:49

JAK SZYBKO POZBYĆ SIĘ WZDĘTEGO BRZUCHA *na zawsze*

04:52

DOMOWY SHAKE NA MASE (700+ kcal, 45g białka) *lepsza wersja*

12:21

OBSESJA XXI WIEKU - Liczenie Kalorii

10:13

Co jeść PRZED, W TRAKCIE I PO TRENINGU?

10:30

90 DNI TRANSFORMACJA | Zrzuciłem 10cm w pasie w 12 TYGODNI

09:34

Jakim cudem OSZCZĘDZAM TYLE PIENIĘDZY na jedzeniu?

08:58

99% osób NIE MOŻE SCHUDNĄĆ przez tą JEDNĄ RZECZ

11:31

MOJA PRZEMIANA W 12 TYGODNI #3 Pierwsze efekty!

10:10

MOJA PRZEMIANA W 12 TYGODNI #2 Najlepsza metoda na spalenie tłuszczu!

12:29

MOJA PRZEMIANA W 12 TYGODNI #1 Nowy projekt!

12:24

NIESAMOWITA TRANSFORMACJA NASTOLATKA + Jak to Zrobił Krok po Kroku?!

12:37

10 NAJWIĘKSZYCH GŁUPOT W KTÓRE NADAL WIERZYSZ

10:46

Moja łapa KIEDYŚ vs TERAZ / Ile mam cm?

14:32

JAK SZYBKO POZBYĆ SIĘ BÓLU STAWÓW *na zawsze*

12:21

NAJLEPSZA DIETA NA MASE / Cały Dzień Jedzenia (3700kcal)

11:43

CZY TY TEŻ POWINIENEŚ BRAĆ STERYDY... Moja szczera opinia

11:29

CZAS NA COŚ NOWEGO

10:11

Zostałem oszukany przez lekarzy.

10:17

Jak udało mi się szybko rozbudować klatę?

05:07

Jedyny trening PRZEDRAMION którego potrzebujesz | Simonte

10:10

MAŁY vs DUŻY CIĘŻAR | Budowanie mięśni

08:00

JESZCZE LEPSZE BARKI *Zmień znane ćwiczenia*

10:02

JAK SZYBKO PRZESTAĆ SIĘ GARBIĆ *na zawsze*

12:22

"Moje plecy nie rosną" WŁAŚNIE DLATEGO

11:03

JAK TRENOWAĆ KLATĘ ŻEBY ROSŁA? (5 ZASAD)

10:20

"8-12" TO ŚCIEMA! Dlaczego nie liczę powtórzeń?

11:32

ILE SERII NA KAŻDĄ PARTIĘ? (Ostateczna odpowiedź)

10:01

NAJWIĘKSZA ŚCIEMA... "METABOLIZM" !