Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
У меня есть телеграм канал, где пишу чуть более подробно и немного другое, чем на ютубе.
t.me/man50ru
Подвёл там итоги августа.
Почему начал писать завещание, но передумал и рассказал, что это за фото.
Заходите в гости t.me/man50ru
16 - 0
Прошел год после удаления простаты.
Сегодня получил очередные результаты
по PSA.
Если тема ещё интересна, то можно сделать стрим вопросов и ответов.
Проголосуйте, пожалуйста.
34 - 19
Сделал очередного полезного бота
Ищет видео на канале Доктор Утин.
На этом канале кардиолог рассказывает интересно о сердце и не только.
Зайдите протестировать и заодно подписаться на новый полезный канал.
Некоторые зрители не понимают, зачем надо тренироваться в 50+. У доктора Утина на эту тему есть видео.
Наберите в боте "трениров"
t.me/doctorutin/1045
12 - 6
У меня есть телеграм канал "Фитнес после 50" Вот ссылка t.me/man50ru/
Недавно рассказал там, как написал статью на сайт Habr.co и даже получилось заработать на этом.
Habr крутой сайт для IT и туда так просто не попасть. Меня пригласил редактор сайта. Как это получилось читайте здесь t.me/man50ru/1000
Потом еще и заработал на этой публикации 20 т руб, но уже в другом месте.
14 - 0
К сожалению трансляцию смогу починить только 2 мая.
В гнезде всё хорошо.
Приношу свои извинения!,
13 - 1
Если утро на даче, то обязательно делаю несколько походов подтягиваний и уголок. Хорошая зарядка и проверка все ли на месте.
25 - 6
Терпение и труд всё перетрут-раз,
Кончил дело гуляй смело-два,
Работа не волк.... Не, нет это не надо
45 - 1
Вчера делал бурпи 10 минут. Цель была сделать 100 раз за 10 минут.
Как думаете сделал?
26 - 12
Теперь поддержать канал можно переводом 100 рублей на сервисе boosty.to/storks40
Специально для подписчиков буду снимать эксклюзивные видео. Парочка уже есть.
Как мне работается в Яндексе:boosty.to/storks40/posts/e424c6c3-a4f3-4c6a-88ee-1…
Итоги по здоровью через 9 месяцев после (со всеми подробностями ниже пояса)
boosty.to/storks40/posts/d29f1a79-9c3f-44ed-b8ec-7…
16 - 0
Several years ago, I was 55 and I was fat and sick. Problems with the Peter and Paul Fortress was forced to completely change their lifestyle. Now I'm already 58 and I have become slim and healthy. I run marathons, do a triathlon, do on the bar.
Where I was treated? Yes, at home and outdoors. I never went to the gym. (Although now began. In October 2015 Shagged Me subscription to a fitness center.)
My doctors: nutrition, exercise and a positive attitude.
On his way of life I tell on this channel.
PS Small addition. In the fall of 2015 I began to go to the Fitness Center. Not because "betrayed" home training. No, just in the modern fitness centers as opportunities for training, I could not resist.
Come visit my blog www.man50.ru