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年長者注意！隱形殺手－👴髖部骨折👵
根據統計，每年有高達20%的老年人在髖部骨折後一年內離世‼️
髖關節是連接我們軀幹和下肢的重要部位，讓我們可以自由地移動腿部。
當這個部位骨折時，不僅會造成劇烈疼痛，還會讓人無法站立或行走，甚至在床上翻身時也會感到疼痛，嚴重影響日常生活和行動能力。
▋為什麼髖部骨折這麼危險？
髖部骨折本身並不會直接導致死亡，之所以被稱為"老年人的隱形殺手"，是因為：
1.長期臥床：骨折後，病人常常需要長期臥床，這會導致肌肉萎縮和各種併發症。
2.併發症風險高：長期臥床可能引發肺炎、褥瘡、尿道感染等嚴重問題。
3.恢復困難：即使手術成功，也有近40%的病人無法恢復到受傷前的行動能力。
▋誰最容易發生髖部骨折？
髖部骨折主要發生在老年人身上，特別是那些有骨質疏鬆症的人。
女性的發生率約為男性的兩到三倍。
此外，體重過重、失智症和帕金森氏症等也是危險因子。
▋髖部骨折的常見症狀
1. 鼠蹊部與臀部劇痛
這是髖部骨折的典型症狀之一。受傷後，患者通常會感到髖部或鼠蹊部的劇烈疼痛，尤其是在試圖移動或承重時，疼痛會加劇。
2. 無法站立或負重
髖部骨折會使患者無法站立或承受體重，這往往導致患者需要臥床，並且在翻身或移動時也會感到疼痛。
3. 下肢外翻或長短腳
在某些情況下，骨折可能導致受傷的一側下肢出現外翻，甚至出現長短腳的情形，這是因為骨折導致髖關節失去正常的支撐和穩定。
▋髖部骨折的治療選擇
治療方式取決於患者的年齡、健康狀況以及骨折的嚴重程度。
1. 保守治療：
• 保守治療僅適用於一些不適合手術的患者，如年齡非常大或有嚴重內科疾病的病人。
• 這類治療通常包括臥床休息、鎮痛藥物和適當的護理。然而，長期臥床會增加併發症的風險，如褥瘡、肺炎等，因此保守治療的應用受到限制。
2. 手術治療：內固定與人工關節置換術
• 大多數髖部骨折患者需要積極手術治療，主要包括內固定手術（使用鋼板鋼釘或骨髓釘固定骨折部位）和人工髖關節置換術。
• 內固定手術適用於較年輕且骨折部位較穩定的患者，而人工關節置換術則適用年紀較長者或骨頭不易癒合的部位。
▋如何預防髖部骨折？
1. 增強骨質：
• 每天補充足夠的鈣質(1200毫克)和維生素D(800-1000國際單位)
• 多吃豆類、深綠色蔬菜、小魚乾等富含鈣質的食物
2. 運動鍛煉：
• 進行適度的重量訓練,增強肌力
• 練習太極拳、快走等改善平衡感的運動
3. 改善居家環境：
• 在浴室和樓梯安裝扶手
• 使用防滑墊
• 保持光線充足
4. 定期檢查：
• 65歲以上的女性和70歲以上的男性應定期檢查骨密度
• 如有需要,遵醫囑服用骨質疏鬆藥物
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髖部骨折對老年人的影響不容忽視。透過早期預防、及時治療和積極康復，可以有效降低骨折帶來的風險和後遺症。
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【頸椎痠痛了嗎？低頭族看過來！】
▋低頭造成的頸椎傷害
美國神經外科醫師Kenneth Hansraj在2014年提出，當頭越低，頸椎負擔越重 ; 當往前角度到60度，將是正常頸椎承重的五倍多😲
頸椎傾斜0度，承重約5公斤 ; 頸椎傾斜15度，承重約12公斤 ; 頸椎傾斜60度，承重約27公斤。
▋低頭族造成的影響
（詳見圖片）
▋低頭族衍伸性影響⚠️
• 賀爾蒙失調、免疫失調。
• 心肺功能退化、胸悶、心律不整。
• 骨鬆導致骨折，進而壓迫神經血管。
• 胃食道逆流等腸胃問題。
• 腦內啡分泌減少，痛覺受器更敏感。
• 失眠、焦慮、頭暈。
▋正確用手機📱，避免頸椎痛！
• 多使用語音，減少手寫輸入，並將社交APP提示靜音。
• 雙手輸流拿手機，避免維持固定姿勢太久。
• 使用手機時抬頭、挺胸、縮下巴，手機上方約與鼻子同高。
• 降低燭幕亮度，在光線充足的地方使用。
• 增強上肢、頸、肩、上背部的肌肉群。
• 常伸懶腰，按摩或伸展痠痛肌肉群，並伸展和轉動手腕和手指頭。
• 坐姿時身體盡量靠著椅背或牆壁，避免駝背和低頭。
• 多讓眼睛休息，並多看遠方綠樹。
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若有庝痛問題，可預約掛號 #庝痛特診
• 週二上午診：復健科詹益承醫師
• 週三下午診：復健科陳音翰醫師
• 週四下午診：神經外科李漢忠醫師
• 週五下午診：神經外科朱彥澤醫師
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🚴♂️ 小孩學齡前的車🚴♀️
避免學齡前的孩子太常使用3C產品，家長可以帶孩子多做運動型活動或球類遊戲，並讓孩子學習適合他們年齡的車子，這不僅有助於他們的發展，也能讓他們更健康。💪
但想幫小孩買車，不知道哪一種車適合自己的孩子？今天，兒科陳敏恭醫師要來跟爸媽分享，你的小孩需要哪種類型的車😉
🚲 滿2歲：滑步車（平衡車）
滑步車沒有踏板、鏈條和輔助輪，是孩子學習平衡感的好工具。
🚴♀️ 滿3歲：三輪車
三輪車幫助孩子熟練踩踏板，訓練大動作技能。
🛴 滿4歲：三輪滑板車
三輪滑板車需要孩子直立並用一條腿保持平衡，另一條腿推動自己前進，有助於培養孩子直立時的平衡感。
🚴♂️ 滿5歲：腳踏車
騎腳踏車是一項重要的生活技能，也是維持孩子健康的方法之一。
💡 注意事項
無論學習哪種車，孩子都需要戴安全帽，並且全程由大人陪伴，以策安全。
🚫 學步車（螃蟹車）
醫界不建議購買學步車，因為它對於嬰兒的學習沒有幫助。
讓我們一起培養孩子們的運動習慣，促進他們的健康成長吧！💪
👀更多衛教文章 : web.everanhospital.com.tw/A003_health_edu/
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🌟 **鼻竇炎，你了解多少？** 🌟
鼻竇炎是耳鼻喉科常見的疾病，可能導致頭痛、面部壓痛、鼻塞和流鼻涕等症狀，嚴重影響日常生活和工作效率。來看看什麼是鼻竇炎、成因和症狀吧！
🔍 **什麼是鼻竇炎？**
鼻竇是頭骨內充滿空氣的空腔，分布在雙眼和鼻子附近，包括上頷竇、額竇、篩竇和蝶竇。它們的功能包括減輕頭骨重量、調節空氣濕度和溫度、增強聲音共鳴和提供免疫防護。
當鼻竇發炎腫脹時，就會引起不適，這就是「鼻竇炎」。
💡 **鼻竇炎的成因和高危險族群**
導致鼻竇炎的原因很多，包括：
• **病毒、細菌、黴菌感染**：如感冒、流感等上呼吸道感染
• **過敏**：如花粉、塵蟎、空氣汙染等
• **鼻子結構異常**：如鼻中隔彎曲、鼻息肉等
• **其他原因**：如哮喘、囊性纖維化、免疫系統疾病等
高危險族群包括過敏者、鼻結構異常者、免疫低下者、患有哮喘或其他呼吸道疾病者，以及職業暴露、吸菸者。
🤧 **鼻竇炎的症狀**
常見症狀有：
• 鼻塞和濃稠鼻涕
• 頭痛或臉部疼痛
• 嗅覺異常或喪失
• 咳嗽、疲勞虛弱、牙痛、發燒、口臭、暈眩、耳鳴等
若症狀未改善，可能會併發更嚴重的疾病，因此不可輕忽！
🩺 **如何診斷鼻竇炎？**
醫生會詳細詢問病史，使用鼻咽內視鏡檢查鼻腔，有需要時安排電腦斷層掃描，並可能抽取鼻腔分泌物樣本進行培養和感染檢查。
🏥 **及早診斷和治療很重要**
鼻竇炎雖是常見病，但絕對不能大意。一旦出現可疑症狀，及時就醫診治非常重要，才能遠離這個棘手的毛病。
詳細了解鼻竇炎👉 reurl.cc/4rqyGv
#耳鼻喉科 #鼻竇炎
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📊 健檢報告都是紅字怎麼辦？醫師教你4招逆轉！💪
40歲的陳先生，平時缺乏運動、應酬不斷，拿著上個月的成人健檢報告來到家醫科診間，報告上滿是紅字，血壓、血脂、血糖皆異常。經醫師診斷為「代謝症候群」，透過飲食改善與運動習慣的養成，六個月後，異常項目趨於正常，精神活力也大幅提升。✨
🔍【一種不健康的身體狀態】
「代謝症候群」並非疾病，而是一種「疾病前期」狀態，若不重視，未來罹患慢性疾病的機會將大幅提高。
📋【什麼是代謝症候群？】
台灣2007年定義，「代謝症候群」參考項目有五項：腰圍、血壓、空腹血糖、三酸甘油酯、高密度膽固醇。只要三項以上異常，便符合診斷。
🛡【4小撇步，保持健康】
1️⃣ 多動少坐，正向生活 🚶♂️
避免久坐，建議每週150分鐘有氧運動，搭配阻力運動，增肌減脂。培養生活興趣，如唱歌、園藝、閱讀等，保持樂觀態度。
2️⃣ 三少一多的健康飲食 🥗
少鹽、少油、少糖及高纖飲食原則，避免加工食物。
3️⃣ 不菸少酒 🚭
可諮詢戒菸門診，避免二手菸及過度飲酒。
4️⃣ 定期健檢，早期發現早期治療 🏥
國健署提供免費成人健康檢查，40歲以上每三年一次，65歲以上每年一次。
健康的生活從小改變開始！💖
#健康生活 #代謝症候群 #運動 #飲食 #定期健檢 #長安醫院
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當你因手腳麻木而煩惱時，靜脈雷射治療(ILIB)可以幫助你！✨
🌟 靜脈雷射(ILIB) 🌟
這是一種低能量雷射治療，透過光纖導管將低能量紅色生化雷射光從手臂靜脈導入，提升血液中紅血球的帶氧量與彈性，清除體內致癌自由基，並具有活化血液、修復神經病變等多種功效。
👉 療程特色：
1. 活化細胞：刺激細胞，使其更具活力。
2. 安全無副作用：放心治療，安心恢復。
3. 加速血液循環：1小時療程內，體內血液可循環6~7次。
4. 改善血液黏稠度：增加紅血球的帶氧量。
📅 療程方式：
一個療程包含10次，每次60分鐘，療程間隔10~14天。療程進行時，患者需飲用600cc的水以加速新陳代謝。
👨⚕️ 如果你經常感到手腳麻木，這可能是血液循環或神經系統問題，我們的靜脈雷射療法或許就是你的解決方案。立即在線諮詢，了解更多療法資訊，讓我們幫助你重拾健康！💪
www.everanhospital.com.tw/neuro/treatment-items/it…
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#手腳麻木 #靜脈雷射 #ILIB療法 #神經內科
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《長安醫院公告》
五一勞動節期間，長安醫院將繼續為您提供優質的醫療服務，各門診、復健中心和健管中心將一如既往地照常服務。我們的醫療團隊將全力以赴，為您的健康保駕護航。
如果您有任何醫療需求或緊急情況，請隨時聯繫我們。長安醫院將竭誠為您提供最專業、最貼心的醫療服務。
祝您勞動節愉快，身體健康！
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👶【關於腸病毒&腸病毒疫苗必看的9大QA】👶
Q1. 腸病毒 71 型是什麼?症狀有哪些?
根據疾管署資料， 腸病毒至少有60多型， 71 型在臨床上可以以手足口病的症狀來表現，包括口腔潰瘍、手、腳、膝蓋和臀部出現紅疹或泡疹；另外也可以表現出口腔潰瘍的咽峽炎、合併高燒等症狀。如果小孩出現嗜睡、肌肉抽搐、持續嘔吐等重症前兆，要儘快就醫。
Q2. 台灣有腸病毒疫苗嗎?
台灣目前有腸病毒 71 型疫苗，適用於滿 2 個月到未滿6 歲的嬰幼兒施打。
Q3. 該讓孩子接種腸病毒 71 型疫苗嗎?
接種腸病毒疫苗可以降低患病風險和重症機率。雖然疫苗不能完全防止其他型別的腸病毒感染，但它的副作用輕微，是一個值考慮的預防措施。
Q4. 腸病毒 71 型疫苗保護力如何?
根據112年台灣兒童感染症醫學會報導，腸病毒71型疫苗經臨床試驗證實血清保護率超過90%，這數據顯示疫苗對於預防腸病毒71型感染非常有效。
Q5：腸病毒疫苗副作用有哪些？
常見的副作用包括注射部位紅腫、疼痛、食慾降低和發燒等，但大多數都是輕微的，且無嚴重副作用。如果有任何疑慮，請及時向醫生查詢。
Q6：曾得過腸病毒，還要再打腸病毒疫苗嗎？
即使曾感染過腸病毒，仍存在感染其他型別腸病毒的風險。因此，建議還是接種腸病毒71疫苗以避免腸病毒重症發生。
Q7：可同時施打流感疫苗嗎？
可以的，腸病毒疫苗與其他疫苗可同時接種，只要分別在不同部位施打即可，兩種疫苗不會相互干擾。
Q8：腸病毒疫苗健保有給付嗎？
腸病毒疫苗是自費項目。
Q9：除了打疫苗還要做些什麼保護孩子？
除了接種疫苗外，建議家長注意保持良好的衛生習慣，如勤洗手，並保持環境清潔，以預防腸病毒的傳播。
每年 4 月到 6 月是腸病毒高峰期。根據台灣疾病管制署的資料，「腸病毒71 型」是最容易造成嚴重併發症的型別， 尤其是在2歲以下的嬰幼兒。若爸媽有想要了解更多腸病毒疫苗，歡迎掛號兒科諮詢❤️
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🌟 One more、two more、let's go for more! 🏋️♀️
大家準備好了嗎？現在要和我一起來做復健衛教動作影片啦！💪
這次的影片不只有一個、兩個，而是涵蓋了頸椎、肩關節、腰椎、淋巴回流、髖關節和膝關節的運動！無論你是想要改善姿勢、增強肌肉、還是提升身體柔軟度，這個影片都能滿足你的需求！🌈
現在就掃描圖片QR code，一起動起來吧！讓我們用熱情和汗水，燃起生命的火焰！🔥
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#復健衛教 #動起來 #健康生活
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🎗 一名50歲婦人，摸到乳房硬塊卻因害怕就醫，拖了2年！最近，她的乳房不僅變形突起，腫瘤也日漸增大。幸好，在家人的鼓勵下，她決定尋求專業幫助，至長安醫院乳房外科求診。
✨ 透過詳細的超音波檢查和精密的切片檢驗，確診為乳癌第二期。接下來，她接受了先導性化學治療和標靶藥物治療，成功將腫瘤從5公分縮小到0.5公分！最後，通過「乳房整形式保留手術」，成功切除了病灶，並保留了完整的乳房外觀。
🌟 「乳房整形式保留手術」不僅幫助患者保留了乳房組織，還有助於提高患者的生活品質，減少對外觀的影響。
💡 我們呼籲大家定期自我觸診檢查，如有任何異常，請立即就醫。早期發現、早期治療是保護自己健康的最佳方式！
讓我們共同努力，提高對乳癌的認識，預防和治療乳癌！🌸
媒體報導 : health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4634141
#長安醫院 #找對醫師很重要
#乳房外科 #李育嘉醫師
#乳癌
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長安醫院，取名「長者平安，長久平安」之意，時時刻刻守護社區健康，永遠與社區民眾同在。面對未來人口老化、照護人力不足、醫療科技快速發展與大數據時代來臨，長安全體員工秉持「醫德、醫術、病人優先」精神，努力打造全人照護社區醫院。
各科門診時間
週一~週五
上午08:30~12:00 / 下午14:00~17:30 / 晚上18:00~21:30
週六、週日
上午08:30~12:00
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