07:05
Troisième enchainement pour tonifier son centre
06:11
Deuxième enchainement pour tonifier son centre
07:01
Premier enchainement pour tonifier son centre
03:33
Respiration consciente
03:59
L'état des lieux
04:32
Yoga au travail 1 : Exercice d'auto-massage
03:28
Yoga au travail 2 : Exercice pour le haut du corps
01:33
Uddiyana Bandha : améliorer la digestion et l'élimination
04:16
Anuloma Viloma (Nadi Shodhana): un Pranayama équilibrant
23:33
Souplesse et étirements
06:30
Salutation au soleil
09:26
Assouplissement du bassin
04:25
Salutations à la Terre
05:12
Salutation du Chat
05:29
Salutation à la lune
15:12
Torsions
15:07
Échauffements et Déesse
05:38
Posture inversee
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Sur cette chaine, vous trouverez des exercice de Yoga selon la méthode APoR (Approche Posture-respiratoire) du Docteur Bernadette DE GASQUET. Ces exercices vous permettrons de compléter vos séances de Yoga faites avec votre professeur.
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