Channel Avatar

Ioanna Eglezou @UCZOz0g9yHL7eGXPgkdm9VMA@youtube.com

424 subscribers - no pronouns :c

Γεια σας φίλοι μου! Σας καλωσορίζω στο κανάλι μου το αθλητικ

Videos Posts Playlists
Recently Uploaded Popular Oldest
05:47
5 ΛΕΠΤΑ ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ ΓΙΑ ΠΡΟΧΩΡΗΜΕΝΟΥΣ | ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΛΛΕΙΜΑ
24:38
25 ΛΕΠΤΑ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΣΤΗΘΟΣ ΚΑΙ ΠΛΑΤΗ ΜΕ ΒΑΡΑΚΙΑ
16:34
15 ΛΕΠΤΑ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΠΟΔΙΑ ΚΑΙ ΓΛΟΥΤΟΥΣ ΜΕ ΒΑΡΑΚΙΑ | ΓΙΑ ΠΡΟΧΩΡΗΜΕΝΟΥΣ
18:29
20 ΛΕΠΤΑ STRETCHING with Rich | ΕΜΦΑΣΗ ΣΕ ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ ΠΟΔΙΩΝ
15:50
15 ΛΕΠΤΑ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΩΜΟΥΣ & ΧΕΡΙΑ | ΔΙΚΕΦΑΛΑ - ΤΡΙΚΕΦΑΛΑ
09:11
10 ΛΕΠΤΑ ΑΕΡΟΒΙΟ ΓΙΑ ΠΡΟΧΩΡΗΜΕΝΟΥΣ
05:36
5 ΛΕΠΤΑ ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ ΓΙΑ ΠΡΟΧΩΡΗΜΕΝΟΥΣ | PLANK EXERCISES INCLUDED
09:22
10 ΛΕΠΤΑ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΚΟΡΜΟ
22:05
20 ΛΕΠΤΑ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΥΙΚΗΣ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗΣ ΓΙΑ ΟΛΟ ΤΟ ΣΩΜΑ | Με αλτήρες 5kg στο βίντεο| Για προχωρημένους
15:03
15 ΛΕΠΤΑ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΠΟΔΙΑ ΚΑΙ ΓΛΟΥΤΟΥΣ | με καθίσματα και προβολές| προεραιτικά λάστιχο ποδιών
13:07
12 ΛΕΠΤΑ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΩΜΟΥΣ ΚΑΙ ΧΕΡΙΑ | Με αλτήρες| Aλτήρες 4kg στο βίντεο|
10:26
10 ΛΕΠΤΑ ΑΕΡΟΒΙΟ ΓΙΑ ΠΡΟΧΩΡΗΜΕΝΟΥΣ | ΧΩΡΙΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟ| ΜΕ ΑΝΑΠΗΔΗΣΕΙΣ
07:59
8 ΛΕΠΤΑ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ ΓΙΑ ΠΡΟΧΩΡΗΜΕΝΟΥΣ | ΧΩΡΙΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟ | ΑΥΞΗΜΕΝΗ ΔΥΣΚΟΛΙΑ
06:22
6 ΛΕΠΤΑ ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ | ΜΕ ΑΝΑΠΗΔΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΓΡΗΓΟΡΟ ΡΥΘΜΟ
27:09
27 ΛΕΠΤΑ ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΕΥΛΥΓΙΣΙΑ ΚΑΙ ΕΥΚΙΝΗΣΙΑ | ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ | ΜΕ ΥΠΟΤΙΤΛΟΥΣ
14:49
15 ΛΕΠΤΑ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΚΟΡΜΟΥ ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ | ΧΑΜΗΛΗ ΕΝΤΑΣΗ
15:47
15 ΛΕΠΤΑ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΟΔΙΑ ΚΑΙ ΓΛΟΥΤΟΙ ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ | ΧΑΜΗΛΗ ΕΝΤΑΣΗ | ΚΑΡΕΚΛΑ ΚΑΙ ΣΤΡΩΜΑ
10:29
10 ΛΕΠΤΑ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΧΕΡΙΩΝ ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ | ΧΩΡΙΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟ | ΧΑΜΗΛΗ ΕΝΤΑΣΗ
12:19
12 ΛΕΠΤΑ ΑΕΡΟΒΙΟ ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ | ΧΑΜΗΛΗ ΕΝΤΑΣΗ | ΧΩΡΙΣ ΑΝΑΠΗΔΗΣΕΙΣ
07:11
7 ΛΕΠΤΑ ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ (BEGINNERS ABS WORKOUT)
09:41
9 ΛΕΠΤΑ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΛΟΥΤΩΝ ( BOOTY BURN )// Μέτρια δυσκολία
07:11
7 ΛΕΠΤΑ ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ (WARM UP)// Μέτριας έντασης
06:49
7 ΛΕΠΤΑ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΤΡΙΚΕΦΑΛΩΝ (ΒΑΡΑΚΙΑ-ΠΑΓΚΟΣ-ΣΤΡΩΜΑ)
02:22
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΠΟΔΙΑ ΚΑΙ ΓΛΟΥΤΟΥΣ🍑ΣΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ