Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
| Lancement du plus beau programme du Studio
SOMA - un voyage corporel en 7 temps |
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--> Lien vers le programme : bit.ly/3Y3GTJT
Coucou petite Ă©toile, jâespĂšre que tu vas bien ⊠â„ïž
Je suis ravie de te prĂ©senter le 10 e programme du studio ALYA, âSOMA - un voyage en 7 tempsâ. Câest sans nul doute le programme le plus abouti, celui qui a pris le plus de travail, de recherches. Des flows Ă©crits avec le coeur qui rĂ©sonnent trĂšs fort. Un voyage corporel pour soi. Ce programme de yoga incarnĂ© et poĂ©tique est une odyssĂ©e corporelle, pour apprendre ou (rĂ©)apprendre Ă prendre soin de soi.
Cette série de yoga tout en métaphore et symbolique te réserve plein de jolies surprises pour pratiquer et poursuivre ton introspection en dehors du tapis ( notamment grùce à un ebook de philosophie et de journaling OFFERT).
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Jour 5 - Flow pour lâĂ©quilibre & la stabilitĂ©
DĂ©fi 7 jours de yoga 100% gratuit sur Youtube
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Bonjour petite étoile, comment tu vas ? Nous sommes déjà au jour 5 du défi 7 jours de yoga !
Aujourdâhui, je te partage une routine Ă©quilibre & stabilitĂ©. Cette sĂ©ance de yoga tous niveaux sera une invitation pour travailler son ancrage et son Ă©quilibre. Un beau moyen de stabiliser son chakra racine (muladhara). đ
Si tu souhaites aller plus loin, tu as aussi les exercices dâintrospection et de journaling plus bas dans le corps du mail. NâhĂ©site pas Ă tâabonner Ă la chaĂźne ICI et Ă me dire comment ça sâest passĂ© en commentaire !
Je te souhaite une belle pratique ... âĄ
Avec tout mon amour,
C.
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Jour 4 - Flow pour assouplir les hanches
DĂ©fi 7 jours de yoga 100% gratuit
sur Youtube
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Bonjour petite Ă©toile jâespĂšre que tu vas bien et passe une belle semaine đș
Câest le jour 4 de notre dĂ©fi 7 jours de yoga gratuit sur Youtube !
Aujourdâhui, je te partage une routine spĂ©ciale hanches. Ce flow de yoga va t'aider Ă les assouplir et crĂ©er de l'espace dans cette zone du corps pour dĂ©lier rĂ©sistances et blocages đ
Si tu souhaites aller plus loin, tu as aussi les exercices dâintrospection et de journaling plus bas dans le descriptif de la vidĂ©o.
NâhĂ©site pas Ă tâabonner Ă la chaĂźne ICI et Ă me dire comment ça sâest passĂ© en commentaire !
Je te souhaite une belle pratique ... âĄ
Avec tout mon amour,
C.
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DĂ©fi âback to the matâ
7 jours de yoga 100% gratuit
sur Youtube đž
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Bonjour petite Ă©toile comment vas-tu ? Le dĂ©fi 7 jours de yoga commence aujourdâhui ! Du 9 au 15 septembre inclus, retrouve une vidĂ©o/jour pour t'initier au yoga, Ă la mĂ©ditation et Ă la respiration đ
Je suis ravie de te faire part de la premiĂšre vidĂ©o du dĂ©fi ! Une sĂ©ance de yoga fondation tous niveaux pour apprendre la respiration alternĂ©e, appelĂ©e Nadi shodhana en sanskrit đ§ââïž
NâhĂ©site pas Ă tâabonner Ă la chaĂźne ICI et Ă me dire comment ça sâest passĂ© en commentaire ! â„ïž
Je te souhaite de belles pratique ... âĄ
Avec tout mon amour,
C.
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7 jours de yoga 100% gratuit sur Youtube
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Bonjour petite Ă©toile comment vas-tu ? Je te propose un petit dĂ©fi de la rentrĂ©e âback to the matâ. Ce dernier est 100% gratuit et accessible ICI. Du 9 au 15 septembre inclus, retrouve une vidĂ©o/jour pour t'initier au yoga, Ă la mĂ©ditation et Ă la respiration.
Ces 7 jours de yoga, de pratiques crĂ©atives et de yoga de lâĂ©criture sont un beau moyen pour te crĂ©er une routine et prendre soin de toi. Une respiration, un mouvement Ă la fois.
NâhĂ©site pas Ă tâabonner Ă la chaĂźne ICI et Ă me dire comment ça sâest passĂ© en commentaire !
Je te souhaite de belles pratique ... âĄ
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Bonjour les yogis ! Voici une sĂ©ance de yoga fondation tous niveaux pour mobiliser et assouplir son dos. Nous allons travailler les 6 mouvements (ou 6 directions de la colonne) pour avoir un dos en bonne santĂ©. C'est aussi la base de beaucoup de postures de yoga đ
Bonne sĂ©ance â„ïž
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â TĂ©lĂ©charge ton CADEAU đ ICI : alyalestudio.uscreen.io/zen/perfectly-imperfect-97âŠ
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Bonjour les yogis ! Voici une séance de yoga tous niveaux pour le matin, idéale pour travailler les salutations au soleil.
Ce cours s'adapte parfaitement aux matins pressĂ©s đ
Je te souhaite une bonne sĂ©ance â„ïž
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â TĂ©lĂ©charge ton CADEAU đ ICI : alyalestudio.uscreen.io/.../377...
â Essaie gratuitement mon studio de yoga en ligne pour pratiquer en illimitĂ©
đž ALYA : bit.ly/3yp3QZF
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Bonjour les yogis, je vous propose une petite création. Quelque chose d'un peu nouveau que j'aspirais à partager depuis longtemps.
Une petite crĂ©ation filmĂ©e qui se veut ĂȘtre une rencontre de coeur Ă coeur avec soi, avec vous, avec nous. BaptisĂ© "sankalpa". ce terme signifie "intention" en sanskrit.
Ce terme en revĂȘt une signification profonde dans les textes vĂ©diques (entre autres).
Chaque pratique (sadhana) doit ĂȘtre initiĂ©e avec le dessein d'invoquer un changement en soi, pour prendre de l'expansion. Poser une intention, c'est invoquer l'Univers, faire un souhait, un voeu puissant, envoyer une vibration. Cette derniĂšre en Ă©tant pleinement incarnĂ©e (notamment par le corps & le coeur) se manifeste pour crĂ©er une rĂ©alitĂ©. La nĂŽtre.
Une respiration, un mouvement Ă la fois.
Je bon souhaite un bon visionnage ... âĄ
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â Je t'offre un cadeau đ ici : alyalestudio.uscreen.io/zen/perfectly-imperfect-97âŠ
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Bonjour les yogis, je vous propose une séance de yoga créative pour te connecter à ton intuition.
Cette routine de yoga poĂ©tique est une invitation Ă laisser au corps physique, la possibilitĂ© de s'exprimer. Cette libertĂ©, c'est une place que l'on offre Ă notre cĆur et a fortiori, Ă nos intuitions. Ces derniĂšres se conjuguent harmonieusement Ă la poĂ©sie du corps et Ă la danse du souffle. Quelle est leur place ? Comment se manifestent-elles dans notre corps physique ?
Grùce à ce flow, l'intelligence de notre corps saura répondre à la sagesse des intuitions. Uniques & puissantes elles font partie intégrante de notre vérité (Satya).
Puisse cette douce & poĂ©tique sĂ©quence ĂȘtre une dĂ©couverte... âĄ
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OFFRES SUR ALYA-Le studio
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â bit.ly/3yXKewh
Câest le dernier jour pour profiter de lâoffre exceptionnelle du studio.
7 JOURS OFFERTS + TOUS LES ABONNEMENTS Ă -20% AVEC LE CODE YOGANNIVERSAIRE + TON CADEAU đ
Le studio ALYA câest quoi ?
Câest DĂ©sormais, le studio câest + 250 pratiques thĂ©matiques & crĂ©atives, 9 programmes ciblĂ©s, 9 ebooks de philo/journaling et une communautĂ© qui grandit chaque jour.
ĂlĂšve ta pratique & crĂ©e toi lâespace dont tu as besoin. Un mouvement, une respiration Ă la fois.
Puisse cette aventure sur le Studio te nourrir et te faire prendre de lâexpansion.
On se retrouve sur le tapis.
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Yoga, moves and many more âŸ
Amour, partage & passion. Câest ainsi que le yoga pourrait se dĂ©finir. Lâharmonie entre le corps et lâesprit, une voie vers une vie emplie de joie et de bonheur. Par cette chaĂźne Youtube, lâobjectif est de faire vous dĂ©couvrir le yoga, et de vous en enseigner les rudiments. Ici vous retrouverez des cours dĂ©butants, intermĂ©diaires et avancĂ©s axĂ©s sur diffĂ©rentes thĂ©matiques.
Je vous dit Ă bientĂŽt sur vos mats. NAMASTE.
CĂ©cilia âââŸ