23 июля 19.30 играю для вас на канале!
Приходите поздравить меня с днем рождения!
20 - 0
23 июля 19.30 играю для вас на канале!
Приходите поздравить меня с днем рождения!
6 - 0
23 июля 19.30 играю для вас на канале!
Приходите поздравить меня с днем рождения!
20 - 0
О низкой самооценке на сцене.
Очень часто наши проблемы на инструменте не из-за недостатка способностей, количества часов занятий или плохой техники, а из-за низкой самооценки, которая сформировалась из-за:
1. Сравнивания себя с самыми лучшими и постоянной критики себя самих
которое привело к
2. Желанию играть лучше, чем мы можем на данном этапе развития
что привело к
3. К зажимам и блокадам в теле и зажимам технического характера
которые привели
4. К негативным эмоциям связанными с выступлением и музыкой
и как результат
5. К подсознательному сопротивлению к игре на инструменте
В психологии известно, что если мы чего-то очень сильно хотим (в данном случае хорошо играть), тем больше, как ни странно, на каком-то глубинном уровне мы этому сопротивляемся. Нездорово сильное желание выступать идеально и хорошо может существовать только в том случае, если в подсознании у вас есть сопротивление к выступлению и наоборот. Вы идете на сцену, что бы музицировать, а не что-то себе доказывать.
Как выйти из этого порочного круга:
1. Позволить себе развиваться в своем темпе и перестать сравнивать себя с другими.
2 Хвалить себя даже за самые маленькие успехи, например: сегодня я хорошо позанимался над интонацией, я молодец! Делать это регулярно и последовательно!
3. Устраивать домашние музыкальные вечеринки с друзьями, где вы друг для друга играете, вместе играете камерную музыки, пьете чай и общаетесь на разные интересные темы. Мозг должен привыкнуть к тому, что музицирование это приятное социальное времяпровождение, а не жизненное испытание.
4. Медитировать перед занятиями. Йога, спорт, любые дыхательные упражнения также будут уместны.
5. Дать себе понять, что все мы люди и состоим как из успехов, так и из ошибок и это нормально.
6. Рассматривать "ошибки" и "неудачи", как часть роста и возможность для улучшения. Помните, что ошибка - либо случайность, за которую себя не стоит винить, либо это просто означает, что вы столкнулись с ситуацией в которой у вас еще недостаточно опыта. Вина неуместна.
7. Помнить, что полное владение произведением на сцене наступает не раньше чем после 5-10 раз исполнений его на публике.
8. Когда что-то не получается, помните: это не значит что с вами что-то не так, это значит что у вас еще недостаточно экспертизы или опыта в этой области и это нормально.
9. Не ошибаются только мертвые.
10. Не ждите больших успехов. Лучше хвалите себя за маленькие успехи каждый день и вы не заметите, как через недели, месяцы и годы они превратятся в очень мощный фундамент вашей самооценки и уверенности как музыканта.
63 - 9
Хорошая атмосфера у нас получилась в библиотеке и арт-резиденции ШКАФ 9 февраля 2025 года.
Спасибо каждому кто был, разделил и приумножил со мной чувство прекрасного!
Спасибо фотографу!
18 - 0
Одно слово : Артист !)
28 - 3
Дорогие друзья!
С радостью приглашаю вас на концерт в культурный центр
Елены Образцовой, который состоится 28 февраля.
Билеты можно приобрести по ссылке.
nosov-production.timepad.ru/event/3218412/
19 - 2
ВЕСЬ ФЕВРАЛЬ КОНЦЕРТ ИГРАЛь :
🔥9/02 SOLO - Квартирник "Собрание"
Библиотека и арт - резиденция "Шкаф"
( ул. Маршала Тухачевского 31 Б ) 18.00
🔥13/02 SOLO - Музыкальная Гостиная
Библиотечно-культурный комплекс им. А.В. Молчанова ( Ленинский проспект 115 ) 16.00
🔥21/02 SOLO - Вечер гитарной музыки. + Презентация инструментов Павловича Д.
( Пушкин ул. Московская 20 ) 18.00
🔥28/02 SOLO - Накануне Весны. Культурный центр Елены Образцовой ( Невский проспект 65 , 3 этаж ) 19.00
🎸5/02 в составе группы ФЕГЕЛЬMAN'S
Магнус Локус клуб ( Москва пр-т Мира 12 с 9 ) 20.00
🎸12/02 в составе ансамбля.
Наталья Удалова, концерт в день рождения
Дворец Белосельских - Белозерских
( Невский пр-т 41 ) 19.00
🎸22/02 в составе трио Арсена Григоряна.
Армянский дудук - дыхание времени
Art Square Gallery ( Итальянская д.5 ) 20.00
🎸27/02 в составе оркестра CAGMO , Ведьмак симфония при свечах.
Дворец Белосельских - Белозерских
(Невский пр-т 41) 19.00
14 - 4
Дорогие друзья, сердечно поздравляю вас с Наступающим Новым Годом! 🎄🎄🎄
Всем добра, силы и устремления!
Мой уходящий творческий год в тезисах :
☝ Записал первый образовательный курс "Базовая техника" , сдается мне что надо писать еще! ( представлен на сайте )
☝Сняли 2 выпуска из серии "Беседы о Музыке" с гитаристами Владимиром Слободиным и Михаилом Оленченко.
☝Летом играл на улице в Костроме . Потрясающий опыт и удовольствие !
☝С осени неожиданно для меня самого начались сольные концерты и весьма успешно. Анонс ближайших концертов на 2025 скоро опубликую.
☝Записал несколько аранжировок , их у меня целый список , руки не доходят )
☝Создал телеграмм канал
О планах писать не буду.
Они есть! Буду осуществлять!
Аранжировки и курсы приобретать на сайте.
Искренне ваш Алексей Носов.
41 - 8
Всем Привет!
Вы на канале Алексея Носова , гитариста, аранжировщика, преподавателя и композитора!
Здесь вы можете увидеть мои работы : аранжировки популярной музыки, видео с моих концертов, клипы, тв программы с моим участием.