01:00:32

БЕЗПЕЧНА ЙОГА ДЛЯ ВАГІТНИХ з Альоною Єрохіною

14:49

15 хвилинна руханка, яка розслабить вашу Шийно-комірцеву зону.

45:50

Йога для вагітних 45 хвилин .( без налаштувань , суглобової гімнастики та шавасани)

57:54

Фрагмент уроку з флай йоги

01:04:28

Йога для вагітних в низькому гамаку 🦋

03:40

Які види гамаків існують

01:18:38

Повне заняття з Флай Йоги . Тренер Альона Єрохіна. Студія DYF Вишгород, 31.03.2024

01:07

Коротеньки звʼязки в гамаку. Флай Йога

01:31

Поза голуба в гамаку (капотасана)

01:08

6 поз для медитації

01:05

Yin Yoga with me

01:38

Коротка разминка в гамаку

01:58

Сурʼя Намаскар з гамаком.

01:58

Чандра Намаскар з гамаком

18:20

Шанк пракшалана.

57:51

Йога на крыше с Аленой Ерохиной

02:22

Сурья Намаскар легка та ефективна послідовність з @ erohina_yoga

01:04:49

Йога натощак

01:14:14

Ранкова Йога з Альоною Єрохіною

01:15:18

Ранкова Йога

57:16

Pilates та Stretching

29:14

День 2

32:50

30 минут утренней йоги

03:33

Удияна, Дхаути, Наули

03:38

Праноямы «моя тройка»

17:40

Тренировка для беременных на футболе (1-2 триместр)

11:32

Убираем зажимы с шеи и плечей

15:48

Йога для глаз

01:04:33

Йога для беременных в записи

44:28

Запись тренировки для беременных

09:10

Медитация расслабления с Аленой Ерохиной

36:49

Заключительная тренировка по йоге 🧘🏻‍♀️❤️🙏

31:09

Сурья Намаскар Аштанга Виньяса Йога

34:12

30 минут утренней практики

30:58

Йога утром

30:49

Заряд бодрости на целый день. Йога с утра 30 минут

34:57

Работа с животом 🧘🏻‍♀️

26:41

Утренний комплекс на 30 минут

32:10

30 min yoga

24:06

ТРЕНИРОВКИ для беременных

24:19

Йога для беременных с Ерохиной Аленой.

50:11

Мягкая спокойная практика йоги

01:02:28

Йога для беременных в гамаках. Студия DYF Вышгород

01:12:12

Звуковая медитация в DYF

04:38

Как улучшить подвижность под коленом

32:56

Скручивания в йоге

31:54

Сурья намаскар

33:03

День 5

31:54

Работа с животом 30 минут утром

30:09

Йога для лица

17:25

Динамический йога комплекс на 15 минут

01:03

Боль в спине , пояснице ! Попробуй убрать боль с помощью этих легких упражнений.

02:31

Учим асаны вместе. Утанасана.

02:44

БАКАСАНА для новичков

01:27

Учим асаны вместе. Маласана

00:44

Флай йога для детей Вышгород

01:05:52

Урок Флай Йоги

02:40

Учим асаны вместе . Поза дерева

00:22

Спортивные занятия для детей!