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Korean Diet Gosu @UCZ59iPPPLCvQMa_8QkZoDYw@youtube.com

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Korean Diet is easy and effective, let me guide you... There


09:03
์‚ด ์•ˆ ์ฐŒ๋Š” ๋Œ€์‹๊ฐ€ ๋จน๋ฐฉ ์œ ํŠœ๋ฒ„๋“ค! ๊ฑด๊ฐ•์€ ๊ดœ์ฐฎ์„๊นŒ?
10:54
์ผ๋ฐ˜์‹์œผ๋กœ ๋‹ค์ด์–ดํŠธํ–ˆ๋Š”๋ฐ ์‚ด์ด ์•ˆ ๋น ์ง€๋Š” ์ด์œ 
16:34
๋‹ค์ด์–ดํŠธ์— ์ข‹์€ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ๋ณด์ถฉ ๋ฉ”๋‰ด ์›”๋“œ์ปต
11:19
๊ทธ๋‚˜๋งˆ ์‚ด์ด ๋œ ์ฐŒ๋Š” ์ˆ ์€? ์ข…๋ฅ˜๋ณ„๋กœ ๋น„๊ตํ•ด ๋ดค์Šต๋‹ˆ๋‹ค!
08:12
๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์ž˜ํ•˜๋ฉด ์ง€๋ฐฉ์ด ๊ทผ์œก์œผ๋กœ ๋ฐ”๋€”๊นŒ?
13:14
์š”์ฆ˜ ์œ ํ–‰ํ•œ๋‹ค๋Š” ํ˜ˆ๋‹น ๋‹ค์ด์–ดํŠธ! ์ง„์งœ ์ž˜ ๋น ์ง€๊ธด ํ• ๊นŒ? ํ˜ˆ๋‹น ๋‹ค์ด์–ดํŠธ์˜ ์ง„์‹ค...
09:57
๋งˆ์Œ๊ณ ์ƒํ•˜๋ฉด ์‚ด ๋น ์งˆ๊นŒ? ์•„๋‹ˆ ์˜คํžˆ๋ ค ์ฐ” ์ˆ˜๋„ ์žˆ๋‹ค๊ณ ?
09:24
1์ผ 1์‹ | ์ข…๋ฅ˜๋ณ„๋กœ ๋ฐฉ๋ฒ•์ด ๋‹ค๋ฅด๋‹ค? ์™„๋ฒฝ ๊ณต๋žต ๊ฐ€์ด๋“œ!
08:52
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10:59
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13:13
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์ž˜๋ชป๋œ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ์— ๋น ์ง€๊ฒŒ ๋˜๋Š” ์ด์œ 
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๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์ดํ›„์— ์‚ด์ฐŒ๋Š” ์ฒด์งˆ์ด ๋˜์—ˆ๋‹ค๋ฉด ์–ด๋–ป๊ฒŒ ํ•ด์•ผ ํ• ๊นŒ?
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์šด๋™์€ ๋นก์„ธ๊ฒŒ ํ•ด์•ผ๋งŒ ์‚ด์ด ์ž˜ ๋น ์งˆ๊นŒ?
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๊ณต๋ณต ์‹œ๊ฐ„์ด ๋„ˆ๋ฌด ์งง์œผ๋ฉด ์ ๊ฒŒ ๋จน์–ด๋„ ์‚ด์ฐ๋‹ค๊ณ ?!
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๊ทธ๋ƒฅ ๋ฐฅ ๋จน๊ธฐ vs ๋ฐฅ ์กฐ๊ธˆ ๋จน๊ณ  ๋””์ €ํŠธ ๋จน๊ธฐ
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์ข‹์€ ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ๊ณผ ๋‚˜์œ ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ ๊ตฌ๋ถ„ํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•
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ํ•˜๋ฃจ ๋งŒ์— +1kg | ์ง„์งœ ์‚ด์ฐ ๊ฒƒ์ผ๊นŒ?
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์‹๋‹จ ๊ด€๋ฆฌํ•  ๋•Œ ์„คํƒ• ๋Œ€์‹  ์•Œ๋ฃฐ๋กœ์Šค ๋จน์–ด๋„ ๊ดœ์ฐฎ์„๊นŒ?
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์šด๋™ํ•˜๋ฉด ์‹์š• ๋Š˜์–ด๋‚˜๋Š” ์ด์œ 
13:19
๋‹ค์ด์–ดํŠธํ•  ๋•Œ ์ œ๋กœ ์Šคํฌ๋ฅ˜๋ฐ”, ์ฃ ์Šค๋ฐ” ๋จน์–ด๋„ ๊ดœ์ฐฎ์„๊นŒ?(๊ด‘๊ณ X) | ๋‹ฌ๋‹ฌํ•œ๋ฐ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์ œ๋กœ?
12:13
๋‹ค์ด์–ดํŠธvs์œ ์ง€์–ดํŠธ | ๋ญ๊ฐ€ ๋” ์–ด๋ ค์šธ๊นŒ?
14:00
์šด๋™์— ์žฌ๋ฏธ ๋ถ™์ด๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•
12:15
๋‚ด ๋ฑƒ์‚ด์€ ํ‰๊ท ์ผ๊นŒ? ๊ทผ๋ฐ ์™œ ํ•˜ํ•„ ๋ฑƒ์‚ด์„ ์ฒดํฌํ• ๊นŒ?
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์ด๊ฑฐ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ํ•จ๋Ÿ‰ ์ง„์ง ๊ฐ€? '๊ณ ๋‹จ๋ฐฑ ์†Œ๋ฉด' ๋ถ„์„ํ•ด๋ณด๊ณ  ์ง์ ‘ ๋จน์–ด๋ดค์Šต๋‹ˆ๋‹ค๐Ÿœ (๊ด‘๊ณ ์•„๋‹˜)
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๊ณผ์ผ์€ ์‚ด ์•ˆ ์ฐŒ๊ณ  ๊ณผ์ž๋Š” ์‚ด์ฐ๋‹ค๊ณ ? ๊ฐ™์€ ๊ณผ๋‹น์ด ๋“ค์–ด์žˆ๋Š”๋ฐ?
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๋‹ค์ด์–ดํŠธํ•˜๋‹ค๊ฐ€ ๋ฉ˜ํƒˆ ๊นจ์กŒ์„ ๋•Œ ๋Œ€์ฒ˜๋ฒ•
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๋จน๋Š” ์–‘ ์ค„์ด๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•
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ํ˜ˆ๋‹น๊ด€๋ฆฌ ์•ˆ ๋˜๋ฉด ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๋งํ•˜๋Š” ์ด์œ  | ๊ธ€๋ฃจ์ฝ”ํ• ๋ฆฌ๋ทฐ
11:00
์ž  ์ž˜ ๋ชป ์ž๋ฉด ์‚ด์ฐ๋‹ค๊ณ ?! | ์ˆ˜๋ฉด๊ณผ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์ด์ •๋ฆฌ
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๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐ! ์ง„์งœ ์‚ด ์ž˜ ๋น ์งˆ๊นŒ?!
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๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์ตœ๋Œ€ ์œ„๊ธฐ ์ˆœ๊ฐ„ Top5
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๋•€ ํ˜๋ฆฌ๋Š” ์šด๋™ ๋งค์ผ ํ•˜๋ฉด ์˜คํžˆ๋ ค ์•ˆ ์ข‹๋‹ค๊ณ ?!
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์ด๊ฒƒ๋ถ€ํ„ฐ ๋จผ์ € ๋จน์œผ๋ฉด ์‚ด ์•ˆ ์ฐ๋‹ค?!
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์•„์ง๋„ ๋‹ค์ด์–ดํŠธํ•  ๋•Œ ๊ตถ์œผ์‹ ๋‹ค๊ณ ์š”?!
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๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์ž๊พธ ์‹คํŒจํ•˜๋ฉด ๋ฒŒ์–ด์ง€๋Š” ์ผ๋“ค
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๋‹ค์ด์–ดํŠธํ•  ๋•Œ ์ œ๋กœ์‹ํ˜œ ๋จน์–ด๋„ ์ง„์งœ ๊ดœ์ฐฎ์„๊นŒ? | ์ œ๋กœ์‹ํ˜œ ๋ฆฌ๋ทฐ, ๋น„๊ต, ๋ง› ํ‰๊ฐ€
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ํ•˜๋ฉด ํฐ์ผ๋‚˜๋Š” ๋‚˜์œ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ 3๊ฐ€์ง€ ํŠน์ง•
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What? Intermittent fasting will kill you from cardiovascular disease?
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๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์ •์ฒด๊ธฐ? ์ด ์˜์ƒ์œผ๋กœ ์ข…๊ฒฐํ•˜์„ธ์š”
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Are alternative sweeteners to sugar really the stuff of dreams?
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์‚ด์ฐŒ๋Š” ์Œ์‹์„ ์–‘์กฐ์ ˆ๋งŒ ํ•˜๋ฉด ์ง„์งœ ๊ดœ์ฐฎ์„๊นŒ?
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Will my skin suffer if I get fat?
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๋ท”ํŽ˜ ๋งŽ์ด ๋จน๋Š” ํŒ๋“ค ๋ฐ˜๋Œ€๋กœ ํ•˜๋ฉด ๋‹ค์ด์–ดํŠธ์— ๋„์›€๋ ๊นŒ?
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Top 4 Questions Failing Dieters Ask
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์ง์—…์œ ํ˜•๋ณ„ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๋ฐฉ๋ฒ•
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์‚ด ์•ˆ ์ฐŒ๋Š” ๋นต ์ง์ ‘ ๊ณจ๋ผ์„œ ๋จน์–ด๋ณด๊ธฐ ์‹ค์ „ํŽธ | ๋šœ๋ ˆ์ฅฌ๋ฅด
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์šด๋™ ์ž ๊น ์‰ฌ๋ฉด ๊ธˆ๋ฐฉ ์‚ด์ฐŒ๋‚˜์š”?(๋ฐ˜๋…„๋™์•ˆ ์šด๋™์„ ์•ˆํ•˜๋ฉฐ)
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ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผvs์ง€๋ฐฉ | ๋ˆ„๊ฐ€ ๋น„๋งŒ์˜ ์ฃผ๋ฒ”์ผ๊นŒ?