Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
El remo más poderoso del mundo gym.
PENDLAY ROW
Paso a paso como hacerlo
https://youtu.be/E_DbV5sblwk
278 - 0
Que tan dañino es ese arco en el press de banca?
Un video breve para que puedas dormir agusto
https://youtu.be/e7ypC9AfXW0
85 - 1
Les presento... una de las únicas herramientas que necesitan para unas piernas masivas. Solo que... pues no la usas bien. Aquí pongo el ejemplo con mi última serie.
https://youtu.be/CNXvfQgpJ5g
228 - 1
Este es uno de los métodos que más uso en mi día a día rutina... si no lo estás aplicando,
te falta barrio bro.
Y si... ya arregle el audio lol
https://youtu.be/oQj3GRrQgpM
189 - 1
Llevo todo el año usando mancuernas para entrenar hombros. Pero en cuanto hice este cambio... uff. BOMBEO TREMENDO.
Recomiendo que lo intenten.
Es una super serie sabrosa
https://youtu.be/QT_ToARxx0o
90 - 2
Cual VIDEO saco primero?
24 - 4
Como un gringo que creció con halloween, costumes, y candy. Puedo decir que nov 2 tiene mucho más significado. Muestra lo importante que es la familia dentro de la cultura latina.
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NUEVA TEMPORADA PREFIT-X
10 DE OCTUBRE!!!
QUE TEMAS BUSCAS EN EL CANAL?
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Whats up guys! Por primera vez me animo a dejarles un TUTORIAL completo de peso muerto en Convencional. Hay tantoooos detalles y puntos en que poner atención que se me hizo muy difícil hacer este video corto.
VIDEO COMPLETO AQUI: https://youtu.be/RSkBVTlFAlY
El interés en Powerlifting esta creciendo en latino América! Y que genial porque cuando yo empeze a competir eramos muy pocos con esta pasión. Ahora muchachos de 20 años ya están haciendo repeticiónes con mis máximos y se está viendo la potencial latina al nivel mundial!
Les trate de dejar todos los puntos claves que yo uso cuando le enseño a principiantes este deadlift. Y como digo en muchos de mis videos, todo viene desde los pies!!!!! Es muy importante tener un zapato adecuado para esto, si no, tira esos tenis a la basura y hazlo a raíz.
PUNTOS OLVIDADOS EN EL VIDEO!
ALGO INCREÍBLEMENTE IMPORTANTE QUE SE ME PASO DEJAR EN EL VIDEO.. El uso de los glúteos!!! Cuando le estés poniendo tensión a la barra NO SE TE OLVIDE APRETAR ESOS GLUTEOS, que sera una tremenda ayuda para arrancar del piso, también ayudará a sentir menos tensión en la espalda baja.
Desde Pocholandia.
Godbless
376 - 8
De que quieren sus próximos vídeos??
58 - 9
En PREFIT X contamos con los mejores concejos sin mentirte o engañarte, esto es entrenar, entrenar y seguir entrenado.
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