03:56
#چطور اسکات بزنم که چهارسرم بیشتر تنش پیدا کنه؟#اسکات#چهار_سر#اسکوات#دکتر_اسراتل
01:33
#برای_عضله_سازی_سنگین _بزنیم؟#شونفلد#عضله #ورزش
02:19
#در هر جلسه تمرین چندست تا نزدیک ناتوانی بزنیم؟#تمرین_قدرتی #تمرین_تا_ناتوانی#بدنسازی#لین_نورتن
01:38
.#حجم تمرین رو چطوری حساب کنم؟دکتر لین نورتن#حجم_تمرین#عضله_سازی #لین_نورتن
01:56
#سیستم هوی دیوتی برای مفاصل خطرناکه؟#هوی_دیوتی#دوریان_یتس #تمرینات_ورزشی #بدنسازی #hit
01:15
#سیستم رست پاز چیست؟ #رست_پاز#بدنسازی #عضله_سازی #سیستم_تمرینی#تمرین_قدرتی
01:11
افراد چاق چه مقدار پروتیین در روز مصرف کنند؟#دکتر_شونفلد#بدنسازی#پروتیین#تمرین_قدرتی
02:50
آیا انجام حرکات کششی برای بدنسازان لازم است؟دکترشونفلد#بدنسازی#دکتر_شونفلد#تمرین_قدرتی #هایپرتروفی
02:01
#لوسین#عضله#مکمل#ام_تور#نقش_لوسین_در_ سنتز_عضله
04:34
#هایپرتروفی#حجم#لین_بادی#تمرینات _قدرتی#عضله
02:28
#اشتباهات_پیک_ویک#لین_نورتن#قطع_نمک #peak_week_misteaks#بدنسازی #تمرین_قدرتی
02:28
کراتین را چطور مصرف کنیم؟ویکتور مارتینز#مکمل#ساپلمنت# کراتین#تمرین_قدرتی
01:05
برای رشد عضلات ضعیف چطور اولویت بندی کنیم؟#هانی_رمبد#تمرین_قدرتی #عضلات_ضعیف#مستر_المپیا#عضلات _پا
02:47
#بی_سی_ای_ای#اریک_هلمز#ساپلمنت_ورزشی#مکمل
01:53
آیا در دوران کات کراتین مصرف کنم؟#کراتین#ساپلمنت#لین_نورتن#تمرین_قدرتی #بدنسازی
03:19
# رژیم_لوکرب#کتوژنیک #تغذیه #تغذیه_ورزشی
01:01
نمیتونید رژیم کتوژنیک بگیرید؟رژیم لوکرب /کرب بهتر بگیرید#کتوژنیک#رژیم_کتو#لوکرب#کاهش_وزن#تغذیه#لاغری
X
About
فعال در حوزه ی بدنسازی
Tags