Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
Хүний бие тодорхой хэмжээнд насан туршдаа өөрийгөө нөхөн сэргээх чадвартай байдаг. Гэхдээ энэ чадвар нь биеийн янз бүрийн эд, эрхтэн, нас, амьдралын хэв маяг, эрүүл мэндийн нөхцөл байдлаас хамааран өөр өөр байдаг.
Хүний биеийн нөхөн сэргээх зарим чадварууд:
1. Арьс: Арьс нь биеийн гадаргууг хамгаалдаг бөгөөд хамгийн хурдан нөхөн сэргээгддэг эд юм. Хэрэв арьс гэмтсэн бол арьсны эсүүд өөрийгөө нөхөн сэргээж, шархыг эдгээж чаддаг. Залуу насанд энэ үйл явц илүү хурдан явагддаг бол нас ахихын хэрээр удааширдаг.
2. Элэг: Элэг нь хүний биед хамгийн сайн нөхөн төлждөг эрхтэн юм. Хэрэв элэгний нэг хэсэг устсан ч элэгний эсүүд (гепатоцит) нөхөн үржиж, элгийг бүтнээр нь сэргээж чаддаг. Энэ нь элэгний 70%-ийг хүртэл тайруулсан ч нөхөн төлжих боломжтойг харуулдаг.
3. Яс: Хүний яс эвдэрч гэмтсэн тохиолдолд остеобласт гэх эсүүд ясны гэмтлийг нөхөж, шинэ яс үүсгэдэг. Гэхдээ энэ үйл явц нь залуу насанд хурдан, нас ахихын хэрээр удааширдаг.
4. Цусны эсүүд: Цусны эсүүд насан туршдаа нөхөн төлждөг. Ясны чөмөгт үүсдэг улаан эс, цагаан эс, тромбоцит зэрэг цусны эсүүд нь тогтмол нөхөн сэргээгдэж, биеийн хэвийн үйл ажиллагааг хангадаг.
Хязгаарлагдмал нөхөн сэргээх чадвар:
1. Тархи ба мэдрэлийн эсүүд: Тархи, мэдрэлийн эсүүд (нейронууд) нь нөхөн төлжих чадвар муутай эсүүдийн тоонд ордог. Хэдийгээр зарим мэдрэлийн эсүүд бага хэмжээгээр нөхөн төлждөг ч тархины ихэнх хэсэг гэмтсэн бол нөхөн төлжих боломж хязгаарлагдмал байдаг.
2. Зүрх: Зүрхний булчингийн эсүүд нь нөхөн сэргээх чадвар султай. Зүрхний шигдээсийн дараа гэмтсэн эдүүдийн ихэнх хэсэг нь сорвижиж, шинэ эс үүсэх нь маш хязгаарлагдмал.
Нөхөн сэргээх чадвар сайжруулах хүчин зүйлс:
- Эрүүл хооллолт: Витамин, антиоксидант, эрдэс бодисоор баялаг хоол хүнс хэрэглэх нь биеийн эсүүдийн нөхөн сэргэлтийг дэмждэг.
- Биеийн тамирын дасгал: Тогтмол дасгал хийх нь цусны эргэлтийг сайжруулж, эд эсийн нөхөн сэргэх үйл явцыг түргэсгэдэг.
- Амралт ба нойр: Сайн унтаж амрах нь эсийн нөхөн төлжилтийг дэмждэг.
Дүгнэлт:
Хүний бие тодорхой хэмжээнд өөрийгөө насан туршдаа нөхөн сэргээх чадвартай ч энэ чадвар нь нас ахихын хэрээр буурдаг. Зарим эд, эрхтэн илүү сайн нөхөн төлжих чадвартай байдаг бол зарим нь маш хязгаарлагдмал нөхөн төлждөг.
358 - 11
1. "Номгүй хүн бол далавчгүй шувуутай адил." — Арабын зүйр үг
2. "Ном уншдаггүй хүн ном уншиж чаддаггүй хүнээс ялгаагүй." — Марк Твен
3. "Ном бол сэтгэлийн эм юм." — Сицилийн Терентиус
4. "Өөрийн номын сан бол таныг номын ертөнцөд гэрэл гэгээ авчрах гар чийдэн юм." — Норман Казинс
5. "Ном бол зүрх сэтгэлийг хөглөгч галын оч юм." — Францис Бэкон
6. "Ном бидний хамгийн сайн найз." — Уильям Шекспир
7. "Ном уншина гэдэг бол амьдралыг хоёр дахин уртасгахтай адил." — Жозеф Аддисон
8. "Ном уншдаг хүн хэзээ ч ганцаарддаггүй." — Чарльз Диккенс
9. "Ном бол хүний оюун ухаанд тэжээл өгдөг хоол юм." — Люсиль Болл
10. "Ном уншина гэдэг бол бидний гарт байгаа ертөнцийг бүтээх чадвар юм." — Жон Локк
275 - 10
Маш сайн ном бичдэг хүмүүс байдаг. Гэвч тэр бичсэн алт шиг номыг нь хүн бараг уншдаггүй, унших байтугай мэддэг ч үгүй. Яагаад ? яагаад гэвэл:
1. Зохиолчид зөвхөн номоо номын сан, дэлгүүрт тавьдаг хэт хуучин ойлголтоосоо салж чадаагүйтэй холбоотой. Өнөөдөр цаг зав гаргаж номын дэлгүүрт очих, тэгээд мөнгө цаас гаргаж ном авдаг хүн үнэндээ их цөөрсөн. Учир нь өнөөдөр бол ухаалаг утасны эрин үе. Номын санд очдог хүн бүр байхгүй.
2. Монголчууд номд дуртай, ном уншихыг хүсэж буй монголчууд маш олон, гэвч номын дэлгүүрт орсон ч, хэт олон ном байдаг тул сонголт хийхэд хэцүү байдаг. Тэгээд эцэст нь алийг нь ч авдаггүй.
Тэгээд яах вэ? гэвэл ганц сайн арга байна. Энэ нь ухаалаг утас ашиглах, түүний нэг нь миний хөтлөн явуулдаг ШИЛДЭГ НОМ юм. ШИЛДЭГ НОМ-д та бүгд өөрийн бичсэн шилдэг номоо өгөөрэй. Би уншаад ар өвөр, гадаад дотоодын олон монголчууддаа танилцуулж өгье. Тэгвэл таны ном бүтээсний ач тус гарна. ШИЛДЭГ НОМ-д ярьсан ном гүйлгээ сайтай bestseller болдог. Яагаад гэвэл зөвхөн номын дэлгүүрт тавьсан номыг хүмүүс гаднаас нь хараад, гарчгийг нь уншаад тэр болгон сайн мууг нь ялган тогтоож чаддаггүй. Харин ШИЛДЭГ НОМ-дын тайлбарыг сонссон хүмүүс заавал энэ номыг олж авна, өөрөө төдийгүй, гэр бүл, үр хүүхдэдээ уншуулна гэсэн шийдвэр гаргадаг.
Тийм учраас номын садан та бүгдийг ШИЛДЭГ НОМ-д хандахыг уриалж байна. Хамтдаа гэгээрлийн төлөө хүчин зүтгэе. Надтай facebook хаягаар харьцаарай. www.facebook.com/profile.php?id=100081107734817
318 - 26
"Төлөвшсөн хүн" гэдэг нь зөвхөн амжилт олсон эсвэл хөгшин настай хүмүүсийг л хэлдэггүй. Энэ термин нь өөрийгөө танин мэдэх, хүсэл эрмэлзэл, эмоци, харилцааны ур чадвар, сэтгэл зүйн боловсрол гэх мэт олон янзын хувь заяаны чиг хандлагын хөгжилд анхаарал тавьдаг хүмүүсийг илэрхийлдэг. Эдгээр хүмүүс нь:
1. Өөрийгөө таньж мэдэх: Тэд өөрийнхөө сэтгэл зүй, сэтгэгдэл, үзэл бодол, хязгаарлалт болон чадваруудыг ойлгодог. Тэд өөрийнхөө давуу тал, сул талуудыг зөвшөөрч, тэдгээртэй ажиллаж сурдаг.
2. Харилцааны ур чадвар: Тэд нийгмийн харилцаа холбоонд чадварлаг байдаг. Тэд бусдад тус болох, дэмжих, хүлээн зөвшөөрөх, сонсох чадвартай.
3. Сэтгэл зүйн боловсрол: Төлөвшсөн хүн өөрийн мөн бусдын мэдрэмж, эмоцийг удирдах чадвартай. Тэд сөрөг талыг эерэг болгон хувиргах, түвэг даван туулах арга барилыг олж хэрэгжүүлдэг.
4. Өөрчлөлтөд нээлттэй: Төлөвшсөн хүмүүс нь шинэ сургамж, боломжуудыг хүлээн зөвшөөрч, өөрчлөлтийг эерэг зүйл хэмээн хардаг.
5. Хүсэл эрмэлзэл: Тэд өөрийн зорилго, мөрөөдөлд төвлөрөн, түүнийгээ хэрэгжүүлэхийн тулд зориуд арга хэмжээ авдаг.
Төлөвшсөн хүн гэдэг нь нас, амжилтын түвшингээс үл хамааран, өөрийн бие даасан байдлыг хөгжүүлэх, сэтгэл зүйн боловсролыг дээшлүүлэх, харилцааны чанарт анхаарах хандлага бүхий хүн юм.
355 - 9
Сөрөг ууртай, уцаартай үглээ, гомдоллох зантай, зовлон бэрхшээлээ ихээр ярьдаг хүмүүстэй харилцах нь маш хүндрэлтэй байдаг. Эдгээр хүмүүс сөрөг энергитэй бөгөөд тэднийг “сөрөг энергийн нян” гэж нэрлэдэг. Тэдтэй харилцахдаа дараах зөвлөмжүүдийг анхаарах нь чухал:
1. Өөрийгөө хамгаалах: Сөрөг энерги таны сэтгэл зүй, сэтгэл санааг нөлөөлж чадна. Энэ байдлаас сэргийлэхийн тулд, өөрийгөө эерэг сэтгэлгээтэй байлгахыг хичээгээрэй.
2. Тэвчээртэй байх: Тэдний сөрөг мэдрэмж, үглэлтэд тэвчээртэй хандаж, бусдыг ойлгохыг оролдох нь чухал. Тэднийг шүүмжлэхийн оронд, тэднийг ойлгохыг хичээгээрэй.
3. Хязгаар тогтоох: Хэрэв та сөрөг энергитэй хүмүүстэй удаан хугацаагаар хамт байхад сөрөг нөлөөлөл мэдэрвэл, харилцах хугацаагаа хязгаарлахыг хичээгээрэй. Өөрийнхөө эрүүл мэнд, сэтгэл зүйн байдлыг хамгаалах нь чухал.
4. Эерэг сэтгэлгээг түгээх: Сөрөг хандлагатай хүмүүстэй ярихдаа эерэг, урам зориг өгөх үг хэллэг ашиглах. Заримдаа таны эерэг энерги нь тэдний сөрөг хандлагыг багасгахад туслах боломжтой.
5. Хувийн жишиг тогтоох: Өөрт тохиолдсон туршлага, сургамжаас хуваалцах нь тэдэнд өөрчлөлт хийхэд тусалж болно. Гэсэн хэдий ч, энэ нь тэдний хувьд зөв шийдвэр гаргахад шаардлагатай өөрийн сонголтыг хүндлэх ёстой.
6. Зөвлөгөө авах: Хэрэв та сөрөг энергитэй хүмүүстэй харилцахад ихээхэн хэцүү байдлыг мэдэрч байгаа бол, зөвлөгөө авах нь зүйтэй. Энэ нь сэтгэлзүйн зөвлөх, найз нөхөд эсвэл гэр бүлийн гишүүд байж болно.
Сөрөг энергитэй хүмүүстэй харилцахдаа өөрийгөө хамгаалах, тэднийг ойлгох, мөн эерэг хандлага түгээх нь чухал юм. Тэднийг өөрчлөх гэж хичээхийн оронд, өөрийгөө хамгаалах, эерэг байхыг хичээгээрэй.
294 - 25
Далд ухамсрыг санах ойд ашиглах арга нь өөрийгөө хөгжүүлэх, сургалтын үр ашгийг дээшлүүлэхэд тустай. Доорх нь далд ухамсраа санах ойд ашиглах тодорхой аргууд юм:
1. Дүрслэл
Хэрхэн: Сурах эсвэл санахыг хүсэж буй мэдээллээ оюун ухаандаа тодорхой төсөөл. Энэ үйл явц нь мэдээллийг сэргээж, далд ухамсартаа оруулахын тулд харааны дүрслэлийг ашигладаг.
Зорилго: Дүрслэл нь илүү дурсамжтай бөгөөд далд ухамсарт мэдээллийг илүү гүн гүнзгий, удаан хадгалахад тусалдаг.
2. Бясалгал
Хэрхэн хийх вэ: Бясалгалаар дамжуулан оюун ухаанаа тайвшруулж, анхаарлаа төвлөрүүлээрэй. Ийм нөхцөлд цээжлэхийг хүсэж буй мэдээлэл эсвэл мэдлэг дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлж, оюун ухаандаа гүн шингээ.
Зорилго: Бясалгал нь оюун ухааныг сатааруулах зүйлээс ангижруулж, далд ухамсар шинэ мэдээллийг хүлээн авах төлөвийг бий болгодог.
3. Баталгаажуулалт
Хэрхэн хийх вэ: Сурах, санахыг хүссэн зүйлтэйгээ холбоотой эерэг үг, хэллэгийг давт. Жишээлбэл, "Миний ой санамж өдөр бүр сайжирч байна" гэх мэт хэллэг.
Зорилго: Эерэг автомат санал болголт нь далд ухамсарт нөлөөлж, өөртөө итгэх итгэл, суралцах, санах чадварыг нэмэгдүүлдэг.
4. Өгүүлэх
Арга: Сурахыг хүссэн мэдээллээ үлгэр хэлбэрээр цээжил. Хүмүүс түүхээр дамжуулан мэдээллийг илүү сайн санаж байдаг.
Зорилго: Түүх өгүүлэх нь мэдээллийг таны далд ухамсарт гүн шингээж, дурсамж болон удаан хадгалах боломжийг олгодог.
5. Унтаагаараа сурах
Хэрхэн хийх вэ: Унтахынхаа өмнө сурахыг хүсэж буй зүйлээ дахин уншаарай, эсвэл унтахаасаа өмнө аудио ном эсвэл судлах материалыг сонсоорой.
Зорилго: Унтах үед далд ухамсар идэвхтэй ажиллаж, унтаж байх үед сонссон мэдээллийг боловсруулж, санах ойд хадгалах боломжийг олгодог.
6. Дахин давтах, хянах
Хэрхэн хийх вэ: Сурсан зүйлээ тогтмол давтаж, дүгнэ. Унтахын өмнө давтлага хийх нь ялангуяа үр дүнтэй байдаг.
Зорилго: Давталт нь ой санамжийг бэхжүүлэхэд тусалдаг ба далд ухамсарт мэдээллийг илүү гүн гүнзгий хадгалахад тусалдаг.
Эдгээр аргуудыг хослуулснаар та далд ухамсраа цээжлэхэд үр дүнтэй ашиглаж, сургалтын үр ашгийг нэмэгдүүлэх боломжтой. Хамгийн гол нь өөрт тохирох аргыг олж, түүнийгээ тууштай хэрэгжүүлэх явдал юм.
232 - 9
Яагаад заавал Олон улсын Эмэгтэйчүүдийн өдрийг тэмдэглэх ёстой юм бэ?
1. Амжилт, хүчин чармайлтыг тэмдэглэх: Эмэгтэйчүүдийн түүхэнд бий болгосон олон амжилт, хүчин чармайлтыг таниулах, тэдгээрийг тэмдэглэх.
2. Тэгш бус байдалтай тэмцэх: Дэлхийн олон хэсэгт эмэгтэйчүүд тэгш бус байдлаар тулгарч байгаа бөгөөд энэ өдөр нь эдгээр асуудлуудад анхаарал хандуулж, тэдгээртэй тэмцэх шаардлагатайг сануулдаг.
3. Боловсрол, эрүүл мэнд, эдийн засгийн хөгжилд хувь нэмрээ оруулах: Эмэгтэйчүүдийн боловсрол, эрүүл мэнд болон эдийн засгийн хөгжилд өгөх хувь нэмрийг онцлох, дэмжих.
4. Дараагийн үеийн эмэгтэйчүүдэд илүү сайн ирээдүй бүтээх: Одоогийн ба ирээдүйн эмэгтэйчүүдэд зориулсан илүү шударга, тэгш орчинг бүрдүүлэхэд туслах.
5. Дэлхий даяарх соёл, уламжлалын олон төрлийг таниулах: Эмэгтэйчүүдийн соёл, уламжлалын олон янз байдлыг таниулж, тэдгээрийн хүртээмжтэй байдлыг онцлох.
6. Нийгэмд илүү тэгш оролцоо, хувь нэмэр оруулах: Эмэгтэйчүүдийн нийгэмд илүү идэвхтэй оролцоо, хувь нэмэр оруулах чадварыг урамшуулах.
7. Хүмүүсийн дунд энэрэнгүй хандлагыг дэмжих: Эмэгтэйчүүдийн өдрийг тэмдэглэх нь хүмүүсийн дунд эмэгтэй хүний эрх, тэгш байдалд энэрэнгүй хандлагыг төлөвшүүлэх, дэмжих үйл ажиллагаа юм.
248 - 21
Үг хэллэгийн гайхамшиг, түүний хүч, үнэ цэнийг хөндсөн алдартнуудын ишлэлүүд нь олон зуун жилийн туршид хүмүүсийг урамшуулж, боловсрол олгож ирсэн. Энд зарим алдартнуудын хэлсэн хүчирхэг ишлэлүүдийг танилцуулах болно:
Марк Твен: "Үг нь хүний сэтгэлгээний хамгийн хүчирхэг зэвсэг юм. Гэхдээ энэ зэвсэг нь зөвхөн мэдлэгтэй хүний гарт л байх ёстой." Твен бол зөвхөн Америкийн утга зохиолд голлох нэгэн төдийгүй, мөн хүмүүсийн сэтгэлгээнд гэгээрэл өгч чаддаг гайхалтай зохиолч юм. Түүний энэ ишлэл нь үгийн хүч, түүнийг зөв ашиглах чухал байдлыг онцлон тэмдэглэдэг.
Нельсон Мандела: "Хэрвээ та хүмүүсийн сэтгэлд хүрэхийг хүсвэл, тэдний хэлээр ярь. Гэхдээ тэдний зүрх сэтгэлд хүрэхийг хүсвэл, таны хэлсэн үгс нь таны зүрх сэтгэлээс гаралтай байх ёстой." Манделаны ишлэл нь харилцааны гүн утга, үгийн хүчийг хүмүүсийн зүрх сэтгэлд хүрэх арга хэрэгсэл гэж үздэг байсныг харуулна.
Мая Анжелоу: Майя Анжелоу: "Үг бүтээх, эвдэх хүчтэй. Тийм учраас бид түүнд болгоомжтой хандах ёстой.", "Би үгийг зүрх сэтгэлээрээ ярьдаг, учир нь хүн болгон өөрийн хэлсэн үгээрээ танигдана." Анжелоу нь үгийн хүч, түүний хувь хүний бие махбодь, сэтгэл зүйд үзүүлэх нөлөөг ойлгодог байсан. Түүний ишлэл нь үгийн сонголт, түүнийг хэрхэн хэрэглэх нь хүний бие махбодь, сэтгэл зүйд томоохон нөлөө үзүүлдгийг сануулдаг.
Уильям Шекспир: "Үг бол бодлын хувцас, харин бодол нь үгээр өнгөлөгддөг." Шекспирийн үгнүүд нь түүний бүтээлүүдэд байгаа гүн утга, харилцаа, хүмүүсийн сэтгэл зүйн олон талт нууцыг илэрхийлдэг. Тэрээр үг хэллэгийн гүн утгыг ойлгодог байсан бөгөөд энэ нь түүний бүтээлүүдийг үе үеийн уншигчдад хүртээмжтэй болгодог.
Эдгээр ишлэлүүд нь үг хэллэгийн гайхамшиг, түүний хүмүүсийн амьдралд үзүүлэх хүчирхэг нөлөөг ойлгуулахад тусалдаг.
211 - 19
Сэтгэл гутрал нь сэтгэл зүйн өвчин бөгөөд түүнийг сэтгэл зовнил, депресс гэж ч нэрлэдэг. Энэ нь хүний сэтгэл санаа, бодол санааны байдалд эерэг бус нөлөөлдөг ба үүнд сэтгэл зовох, дургүйцэх, амьдралд сонирхол алдах, төвөгтэй байдал мэдрэх зэрэг мэдрэмжүүд орно. Сэтгэл гутрал нь мөн бие махбодийн өөрчлөлтүүдтэй холбоотой байж болох ба үүнд унтахад хүндрэлтэй болох, тэжээлийн дутагдал, эрч хүчгүй байдал зэрэг орно.
Нэг. Сэтгэл гутралын шалтгаанууд
Сэтгэл гутралын шалтгаан нь хүний амьдралын туршлага, биологийн хүчин зүйлс, химийн тэнцвэр алдагдал зэрэг олон янзын хүчин зүйлсээс шалтгаалдаг. Жишээ нь:
1. Генетик хүчин зүйлс: Сэтгэл гутрал нь удамшлын өвчин байж болох бөгөөд гэр бүлд сэтгэл гутралтай хүн байгаа бол тухайн хүнд өвчлөх эрсдэл нэмэгдэх магадлалтай.
2.Биохимийн хүчин зүйлс: Мэдрэлийн системд допамин, серотонин зэрэг невротрансмиттерүүдийн тэнцвэр алдагдсанаас сэтгэл гутрал үүсч болзошгүй.
3. Амьдралын туршлага: Хайртай хүнийгээ алдах, ажилд нь асуудал үүсэх, санхүүгийн асуудал зэрэг нь сэтгэл зовнилох шалтгаан болдог.
4. Өвчний нөлөө: Зарим өвчин, жишээлбэл, бөөрний өвчлөл, сүрьеэ зэрэг нь сэтгэл зовнилох шалтгаан болдог.
5. Сэтгэл гутралын шинж тэмдэг
Хоёр. Сэтгэл гутралын шинж тэмдгүүд нь хүн бүрийн хувьд өөр өөр байдаг. Зарим нийтлэг шинж тэмдгүүдийг доор жагсаав:
1. Сэтгэл зовнил, гуниг, хоосон мэдрэмж
2. Амьдралд сонирхол алдах, өмнө нь дуртай зүйлсээс татгалзах
3. Унтахад хүндрэлтэй байх, хэт их эсвэл хангалтгүй унтаж байх
4. Идэх дуршил буурах эсвэл ихсэх
5. Эрч хүчгүй байдал, түргэн уурлах
6. Өөрийгөө буруутгах, үнэлэмжгүй мэдрэмж
7. Үхэл, үхэх талаар бодох
Гурав. Эмчилгээ
Сэтгэл гутралыг эмчлэх аргууд нь хүний онцлог, өвчлөлийн хүндрэл зэргээс болж янз бүрийн байдаг. Жишээлбэл:
1. Ярианы эмчилгээ: Сэтгэл засалч эсвэл зөвлөхтэй хийх ярианы эмчилгээ нь сэтгэл гутралын шалтгаан, шинж тэмдгүүдийг ойлгоход тусалдаг.
2. Эмийн эмчилгээ: Антидепрессант эмнүүд нь невротрансмиттерүүдийн тэнцвэрийг сэргээж, сэтгэл зовнилыг бууруулахад тусалдаг.
3. Дасгал хөдөлгөөн, хооллолт: Эрүүл мэндэд сайн нөлөө үзүүлэх хооллолт, дасгал хөдөлгөөн нь сэтгэл гутралын шинж тэмдгүүдийг багасгахад тусалдаг.
Сэтгэл гутрал нь эмчлэх боломжтой өвчин бөгөөд эрт илрүүлэг, зөв эмчилгээ авах нь чухал. Хэрэв та эсвэл таны ойр дотныхон сэтгэл гутралтай байж магадгүй бол мэргэжлийн тусламж авахыг зөвлөж байна.
231 - 19
БИ НОГООН ЦАЙ УУХАА БОЛИЛОО.
Австралийн Эрүүл мэндийн яамны вэбсайт цайны навчны ханд нь элэг гэмтээж болзошгүйг анхааруулж байна. Сайтын мэдээлснээр цайны навчны хандыг олон эмийн найрлага болгон ашигладаг. Хамгийн гол нь "Camellia sinensis (ногоон цай)" гэсэн илэрхийлэл энэ сайт дээр олон удаа гарч ирдэг.
Camellia sinensis нь цайны ургамлын шинжлэх ухааны нэр юм. Ногоон цай, улаан цай хоёулаа нэг төрлийн Camellia sinensis ургамлаас гаралтай, гэхдээ ногоон цай нь илүү хортой болох тухай өгүүлж байна.
Канадын Эрүүл мэндийн яам хүртэл цайны навчны ханднаас үүдэн элэг гэмтэх эрсдэлтэй тул хүүхдэд цайны навчны ханд агуулсан бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй байна.
Европын Хүнсний аюулгүй байдлын газраас мэдээлснээр Бельги, Франц, Итали улсууд цайны навчны хандны дээд хэмжээг тогтоож, хэт хэрэглэхгүй байхыг анхааруулдаг юм байна.
Харин Японд олон тооны судалгаагаар ногоон цайнд агуулагдах антиоксидантууд, ялангуяа катехин нь зүрхний өвчин, хорт хавдрын эрсдэлийг бууруулдаг болохыг харуулсан ба мөн ногоон цай нь үрэвслийн эсрэг, бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй гэж үздэг.
Гэсэн хэдий ч эрүүл мэндийн бүх хоол хүнс, нэмэлтүүдийн нэгэн адил тэдгээрийн нөлөө нь хүн бүрд өөр өөр байдаг бөгөөд хэтрүүлэн хэрэглэх нь гаж нөлөө үүсгэдэг. Ялангуяа өндөр агууламжтай ногоон цайны ханд агуулсан бэлдмэл хэрэглэх нь элэгний үйл ажиллагаанд үзүүлэх сөрөг нөлөөний талаар Америк, Европын баримтлалыг харгалзан үзэх нь тун чухал байна.
263 - 48
Шинэ мэдлэг мэдээлэл маш их хэрэгтэй байгаа ч гэсэн бидэнд тайван суугаад ном унших цаг байхгүй, бас нэг хэсэг нь угаасаа ном унших зуршилгүй байдаг. Тэгвэл энэ хүмүүст ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсохыг санал болгож байна. Шилдэг номын нэг яриаг сонсоход нэг ном уншсантай тэнцэнэ, бүр ном уншсанаас ч илүү гүн сэтгэгдэл төрөгдөнө. Та шилдэг номын шинэ дугаар болгоныг алдалгүй сонсоход сард 5-6 гадаад дотоодын шилдэг ном уншсантай адилхан мэдлэгтэй болно. Энэ нь нэг жилд 60 ном болно. ШИЛДЭГ НОМ танд энэ боломжийг олгож байна.
Шилдэг ном YouTube-д реклам, зар сурталчилгаа өгөх хувь хүн, албан байгууллаг Facebook хаягаар харилцана уу. Бас өөрийн ба ойр дотнын хүмүүсийнхээ бичсэн ном зохиолыг YouTube-д ярьж сурталчлуулах сонирхолтой хүмүүс хандаарай. Ингэснээрээ таны номын агуулга, үзэл санаа нийт монголчуудынхаа сонорыг мялаах болно.
www.facebook.com/profile.php?id=100081107734817